ChanelMuslim.com – Minyak aromaterapi atau essential oil saat ini populer digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk berbagai jenis penyakit.
Essential oil atau minyak esensial merupakan cairan yang telah terkonsentrasi dan terbuat dari daun, batang, bunga, akar, atau elemen tanaman lainnya
Studi menunjukan, essential oil terbukti dapat meredakan sakit kepala. Dikutip dari laman klikdokter, partikel-partikel uap yang masuk ke paru-paru dan otak dapat memengaruhi sistem saraf pusat.
Partikel-partikel essential oil tersebut dapat berinteraksi dengan sistem endokrin (hormon) dan organ untuk meredakan nyeri migrain sehingga dapat lebih rileks.
Baca Juga : Urutan Tepat Menggunakan Face Oil
5 Essential Oil Ampuh Atasi Migrain
Peppermint
Menurut studi yang dipublikasikan oleh jurnal American Family Physician, zat menthol dari peppermint umumnya digunakan ke dalam obat pereda nyeri oles (topikal).
Essential oil peppermint dapat mengobati sakit kepala kandungan mentol dapat membantu merenggangkan otot dan meredakan nyeri. Minyak esensial peppermint tergolong kuat sehingga tidak boleh diberikan ke bagian wajah, kepada bayi, serta tidak digunakan saat hamil.
Lavender
Seperti halnya peppermint, lavender juga termasuk minyak esensial yang bisa membantu mengatasi nyeri, digunakan untuk relaksasi otot, serta meredakan stres dan kecemasan serta efektif untuk membantu meredakan sakit kepala dan migrain.
Rosemary
Studi menunjukkan, rosemary memiliki sifat antiradang dan antinyeri yang cukup kuat sehingga bisa digunakan sebagai pain relieving untuk sakit kepala dan migrain.
Sebuah penelitian tahun 2013, menemukan penggunaan minyak rosemary dengan terapi obat lainnya dapat membantu menghilangkan gejala migrain. Minyak ini juga membantu mengurangi gejala insomnia dan merelaksasikan otot.
Chamomile
Minyak dari tanaman chamomile juga dapat merelaksasikan tubuh dan otot. Ketika otot-otot relaks, nyeri di kepala bisa mereda secara perlahan. Minyak chamomile juga dapat membantu mengatasi kecemasan dan insomnia yang menjadi penyebab sakit kepala. Namun, perlu diingat, ibu hamil sebaiknya tidak menggunakan minyak ini karena berisiko menyebabkan keguguran.
Eucalyptus/kayu putih
Minyak ini juga dapat meredakan sakit kepala atau migrain yang berlarut-larut, terutama jika sakit kepala disebabkan oleh penyakit sinusitis, essential oil eucalyptus dapat menjadi pilihan untuk mengatasi kondisi tersebut.
Berikut cara tepat menggunakan essentials oil untuk atasi sakit kepala atau migrain.
Campurkan dengan Carrier Oil
Essential oil dapat dicampur dengan salah satu carrier oil seperti, seperti coconut oil, olive oil, sweet almond oil, atau jojoba oil. Essential oil tidak boleh langsung ditempelkan di kulit atau dihirup tanpa campuran apa pun.
Oleskan ke Bagian Tubuh Tertentu
Setelah dicampur dengan carrier oil, essential oil dapat dioleskan ke bagian dada atau daerah tubuh lain yang diinginkan. Hal tersebut dapat membantu mengatasi dan merelaksasikan otot-otot yang memicu migrain.
Baca Juga : Mempersiapkan Si Kecil Melakukan Toilet Training
Dengan Pijat ke Kepala
Berapa essential oil dapat dioleskan ke kepala atau tengkuk. Setelah itu, lakukan pemijatan yang lembut untuk merelaksasikan otot-otot yang dapat membuat kepala menjadi relaks
Masukkan ke dalam Diffuser
Essential oil yang telah dicampur dengan carrier oil dapat dimasukkan ke dalam alat diffuser. Essential oil yang berubah menjadi uap halus akan terhirup dan meredakan sakit kepala migrain.
Dicampur ke dalam Bak Mandi
Menggunakan essential oil juga dapat mencampurkan beberapa tetes essential oil ke dalam bak mandi. Jangan lupa gunakan air hangat untuk memaksimalkan manfaatnya.
Selain mengikuti tips di atas, penting juga untuk menghindari pemicu migrain dan kamu bisa perbanyak minum air putih, istirahat yang cukup, serta konsumsi vitamin tambahan. Selamat mencoba, dan semoga bermanfaat.[ind/Walidah]
