YUK, ngomongin self-awareness versi Psikolog Dessy Ilsanty. Artis yang juga psikolog ini mendiskusikan tentang pentingnya kesadaran diri dalam upaya memahami kemampuan diri.
Self-awareness, menurut Dessy, adalah salah satu kemampuan seseorang dalam memahami perasaan, pikiran, serta evaluasi diri.
“Sehingga hal tersebut membantu seseorang dalam memahami kekuatan, kelemahan, dorongan, hingga nilai yang ada di dalam dirinya sendiri dan juga orang lain,” ungkap istri Adrian Maulana itu, (28/02/2023).
Seseorang yang memiliki self-awareness yang baik dapat memahami situasi sosial, memahami orang lain, serta memahami harapan orang terhadap dirinya.
Jadi, kita akan lebih mudah untuk bisa merefleksikan diri, menggali pengalaman, mengamati, dan juga mengendalikan emosi.
Baca Juga: Manfaat Self-Talk untuk Menghilangkan Perasaan Sedih
Indikator Self-Awareness
Menurut Goleman (1996), kesadaran diri yang ada di dalam diri seseorang bisa diketahui atau dilihat melalui beberapa indikator. Berikut adalah beberapa indikatornya.
1- Mengenali atau memahami perasaan serta perilaku diri sendiri
2- Mengenali kelebihan dan juga kekurangan diri sendiri
3- Memiliki sikap mandiri
4- Bisa membuat keputusan yang tepat
5- Mampu mengungkapkan pikiran dengan baik
6- Bisa mengevaluasi diri
Yuk Ngomongin Self-Awareness
View this post on Instagram
Manfaat Self-Awareness
Setelah mengetahui apa itu self awareness, kali ini kita akan membahas mengenai manfaat dari adanya kesadaran diri di dalam hidup.
1- Tetap tenang menghadapi masa kritis
2- Mindfulness
3- Kerja lebih cerdas
4- Membantu meningkatkan relasi
5- Menjaga kesehatan
Sahabat Muslim, itulah beberapa manfaat dan pentingnya kesadaran diri untuk memunculkan pemahaman terhadap diri sendiri.
Mengetahui kemampuan diri sendiri akan membantu meningkatkan kepercayaan diri dan otomatis juga menjaga kesehatan mental kamu, Sahabat.
Semoga bermanfaat.[ind]
