• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 27 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Tips Memilih Bahan Makanan yang Baik untuk Kesehatan

Februari 13, 2022
in Healthy
Tips Memilih Bahan Makanan yang Baik untuk Kesehatan

Foto: Pexels/Pixabay

107
SHARES
825
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Penting bagi kita mengetahui tips memilih bahan makanan yang baik untuk kesehatan. Kita telah ketahui bersama bahwa banyak makanan yang seharusnya memiliki gizi tinggi, tapi lenyap begitu saja karena sebelumnya kita salah dalam memilih bahannya atau cara mengelolanya.

Baca Juga: Tips Menyimpan Bahan Makanan dalam Kulkas

Tips Memilih Bahan Makanan yang Baik untuk Kesehatan

Contohnya adalah seperti ikan, ayam, daging, sayur, dan semacamnya. Dikutip dari ugm.ac.id, Pakar Gizi RSA UGM, Yusmiyati, S.Gz, RD, menuturkan bahwa ada dua hal yang perlu diperhatikan terkait makanan, yakni keamanan dan nilai gizinya.

Sebab, makanan yang kita konsumsi tersebut sejatinya adalah untuk membuat kita lebih sehat dan bukan sebaliknya mendatangkan penyakit.

Penjaminan terhadap makanan tersebut dimulai dari tahap pemilihan bahan makanan sampai pada pengolahannya.

Dalam memilih bahan makanan, kita perlu memperhatikan bahwa bahan makanan yang kita beli tersebut dalam keadaaan baik.

Berikut tips memilih bahan makanan yang baik untuk kesehatan berdasarkan jenisnya.

1. Terkait ikan misalnya. Beli dan pilihlah ikan yang segar. Ada tanda-tanda ikan masih segar. Pertama, insang ikan masih bewarna merah atau belum kecokelatan. Kedua, mata ikan masih cembung dan belum cekung. Jika sudah cekung, maka sudah tidak bagus.

2. Kemudian, terkait daging pada umumnya, periksalah warna, kekenyalan daging, dan baunya. Pilihlah daging yang masih bewarna merah segar, tekstur yang kenyal, dan berbau segar.

Baca Juga: Koki Muda Arab Padukan Bahan Makanan Tradisional Timur Tengah dengan Teknik Modern

Berhati-hati Membeli Daging Giling

3. Selain itu, diperingatkan juga agar berhati-hati ketika membeli daging dalam bentuk giling. Lihatlah warnanya dulu, jika warnanya sudah agak mendekati biru atau hijau (gelap), itu bisa menjadi pertanda bahwa daging giling tersebut diambil dari sumber daging yang tidak baik.

4. Selanjutnya terkait tepung. Pilihlah tepung yang tidak bernoda dan berjamur. Perhatikan di mana tepung tersebut di display dalam toko. Jangan pilih tepung yang diletakkan di tempat lembab, atau pilihlah tepung yang ditelakkan diatas rak.

5. Ada juga tips dalam membeli makanan kaleng. Yusmiyati menegaskan untuk membeli makanan kaleng yang belum penyok. Sebab, jika makanan kaleng tersebut sudah penyok, maka akan ada kemungkinan terjadinya kebocoran tempat masuknya bakteri.

6. Terakhir, untuk keseluruhannya, agar aman, maka pilihlah bahan makanan yang sudah melalui sertifikasi yang jelas. Periksa label bahan makanan apakah sudah melewati badan pemeriksa atau belum.

Yusmiyati juga menyinggung sedikit terkait tindakan penghangatan atau memanaskan kembali makanan yang telah dimasak.

Sebab, tindakan penghangatan kembali dapat mengancam kerusakan gizi dalam makanan. Makanan yang paling rentan mengalami kerusakan ketika dipanaskan, diketahui melalui riset, adalah telur.

Sedangkan yang paling stabil atau tidak rentan rusak adalah daging ketika dimasak untuk kedua kalinya dan seterusnya.

Oleh sebab itu, jangan sampai kita terlalu sering makan-makanan yang dipanaskan kembali karena bisa menghilangkan gizi. [Cms]

Tags: Tips memilih bahan makanan
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

BAZNAS Terima Donasi 100 Juta dari Artajasa untuk Korban Gempa Banten

Next Post

Mengenal Fasilitasi Bidang Kebudayaan, Bantuan Pendanaan untuk Komunitas Kebudayaan

Next Post
Mengenal Fasilitasi Bidang Kebudayaan, Bantuan Pendanaan untuk Komunitas Kebudayaan

Mengenal Fasilitasi Bidang Kebudayaan, Bantuan Pendanaan untuk Komunitas Kebudayaan

BAZNAS Rencanakan Pembangunan Hunian Tetap Korban Semeru

BAZNAS Rencanakan Pembangunan Hunian Tetap Korban Semeru

Dukung Perjuangan Muslimah di India Kenakan Jilbab

Dukung Perjuangan Muslimah di India Kenakan Jilbab

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7429 shares
    Share 2972 Tweet 1857
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3044 shares
    Share 1218 Tweet 761
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    359 shares
    Share 144 Tweet 90
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1415 shares
    Share 566 Tweet 354
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4945 shares
    Share 1978 Tweet 1236
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    2971 shares
    Share 1188 Tweet 743
  • Bacaan Doa saat Duduk Tasyahud Akhir Lengkap Beserta Latin dan Terjemahannya

    1955 shares
    Share 782 Tweet 489
  • Kisah Hasan bin Tsabit Dibayar Mahal untuk Menjelekkan Rasulullah, Tapi ini yang Terjadi

    495 shares
    Share 198 Tweet 124
  • Masjid Nurul Huda Jatimakmur Sebagai Masjid Paling Bersejarah di Bekasi

    146 shares
    Share 58 Tweet 37
  • Keutamaan Doa Rodhitu Billahi Robba

    3105 shares
    Share 1242 Tweet 776
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga