BEBERAPA teh terbaik yang dikenal bermanfaat untuk membersihkan ginjal. Ginjal merupakan organ vital dalam tubuh manusia yang berfungsi menyaring limbah, menjaga keseimbangan cairan, serta membantu mengatur tekanan darah.
Untuk menjaga kesehatan ginjal, selain mengatur pola makan dan minum air putih yang cukup, mengonsumsi teh herbal tertentu juga bisa menjadi cara alami yang efektif.
Beberapa jenis teh diketahui memiliki manfaat detoksifikasi dan membantu membersihkan ginjal dari zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh.
Baca juga: Beberapa Efek Samping dari Teh Detoks untuk Kesehatan Tubuh
Simak Beberapa Teh Terbaik untuk Membersihkan Ginjal
Berikut beberapa teh terbaik untuk kesehatan ginjal:
Teh bunga telang
Studi yang dilakukan pada 2017 menyimpulkan, teh bunga telang memiliki efek perlindungan ginjal bagi penderita AKI.
Minuman ini juga memiliki keamanan dan bioavailabilitas oral yang baik sehingga berpotensi digunakan dalam uji klinis pasien septik.
Ekstrak bunga telang dapat melindungi tubuh dari kerusakan ginjal. Temuan ini disimpulkan dari penelitian yang dilakukan pada spesies tikus.
Akar bunga telang juga dapat digunakan untuk mengobati batu ginjal karena memiliki sifat melarutkan kalsium. Meski memiliki manfaat untuk menyehatkan ginjal, masih dibutuhkan penelitian pada manusia untuk mengetahui khasiatnya.
Teh hijau
Uji klinis yang dilakukan pada 2023 menemukan, teh hijau bermanfaat untuk meningkatkan fungsi ginjal. Penelitian dilakukan pada 66 individu berusia 30-70 tahun yang menderita nefropati T2DM.
Mereka kemudian dibagi ke dalam 3 kelompok, masing-masing diminta untuk minum 3 cangkir teh per hari, 2 cangkir teh per hari, dan sisanya sebagai kelompok kontrol selama 12 minggu.
Hasilnya, minum tiga cangkir teh hijau atau sekitar 7,5 gram per hari menghasilkan efek menguntungkan pada beberapa profil lipid dan HbA1c tanpa menimbulkan efek samping pada fungsi ginjal.
Meski demikian, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk menjelaskan temuan tersebut.
Teh daun jelatang
Teh terbaik pembersih ginjal berikutnya adalah teh daun jelatang yang berasal dari daun Urtica Dioica. Tanaman ini tinggi vitamin A, C, dan K, serta mineral seperti zat besi dan kalsium.
Nutrisi tersebut bermanfaat bagi kesehatan, seperti diuretik, mendukung kesehatan saluran kemih, dan membantu detoksifikasi.
Kamu bisa membuatnya dengan merebus teh daun jelatang kering ke dalam 2 cangkir air. Selanjutnya, diamkan selama 5-10 menit sebelum akhirnya diminum.
Teh peterseli
Teh berikutnya yang mampu menjaga kesehatan ginjal adalah teh peterseli. Teh yang terbuat dari peterseli hijau ini mengandung vitamin A, C, dan K, serta zat besi dan kalsium.
Kandungan tersebut membuat teh peterseli bermanfaat sebagai diuretik, membantu mengeluarkan racun dari ginjal, dan mengurangi peradangan.
Cara membuat teh peterseli cukup mudah, yakni dengan merebus 2 sendok peterseli kering ke dalam 1 cangkir air mendidih. Kemudian, seduh selama 5 menit lalu saring.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Teh hitam
Jenis teh berikutnya yang dapat membersihkan ginjal adalah teh hitam. Potensi ini ditemukan melalui studi yang dilakukan pada Mei 2023.
Penelitian tersebut menyimpulkan, minum teh hitam ringan hingga sedang, terutama dengan menambahkan susu dapat menjadi cara alami untuk mencegah terjadinya risiko cedera ginjal akut (AKI).
AKI adalah masalah kesehatan sindrom klinis yang ditandai dengan penurunan fungsi ekskresi ginjal secara tiba-tiba dan akumulasi produk sisa metabolisme yang dihasilkan.
Teh daun sembung
Daun sembung atau Blumea balsamifera bermanfaat untuk mencegah pembentukan batu kristal pada organ ginjal.
Penelitian yang dilakukan pada 2016 menemukan, ekstrak daun sembung dapat memperkecil ukuran kristal dan mencegah pembentukan batu di ginjal.
Kristal yang terbentuk tidak hanya akan lebih kecil, tetapi kemungkinan memiliki agregasi yang lebih rendah kemudian hilang secara alami. [Din]
