TEH sereh madu menjadi salah satu minuman herbal yang semakin banyak diminati. Selain memiliki aroma yang segar, perpaduan sereh dan madu juga menghasilkan rasa yang hangat dan menenangkan. Banyak orang mengonsumsinya pada pagi hari untuk memulai aktivitas atau pada malam hari sebagai teman bersantai.
Sereh atau serai (Cymbopogon citratus) telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai negara Asia. Sementara itu, madu dikenal sebagai bahan alami yang kaya akan antioksidan dan sering dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika dikonsumsi secara wajar setiap hari, kombinasi keduanya dapat memberikan beberapa manfaat yang menarik.
Baca Juga: Mengenal Khasiat Teh Chamomile, Minuman yang Menenangkan Tubuh dan Pikiran
Rutin Minum Teh Sereh Madu Setiap Hari, Apa Saja Pengaruhnya bagi Kesehatan?
1.Membantu Tubuh Lebih Rileks
Salah satu alasan banyak orang menyukai teh sereh adalah efek hangat dan menenangkan yang ditimbulkannya. Aroma khas sereh dapat membantu menciptakan perasaan rileks setelah menjalani aktivitas yang melelahkan.
Ketika dipadukan dengan madu, minuman ini menjadi pilihan yang nyaman untuk dinikmati saat sore atau malam hari. Bagi sebagian orang, kebiasaan ini membantu mengurangi rasa tegang dan membuat tubuh lebih santai.
2.Mendukung Daya Tahan Tubuh
Madu mengandung berbagai senyawa antioksidan yang berperan membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sementara itu, sereh juga mengandung senyawa tumbuhan yang memiliki aktivitas antioksidan.
Meski bukan pengganti pola makan sehat, konsumsi teh sereh madu dapat menjadi salah satu cara sederhana untuk menambah asupan antioksidan harian.
3.Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dalam pengobatan tradisional, sereh sering digunakan untuk membantu meredakan rasa tidak nyaman pada perut. Minuman hangat dari sereh dipercaya dapat membantu mengurangi kembung dan membuat sistem pencernaan terasa lebih nyaman.
Karena itu, tidak sedikit orang yang memilih minum teh sereh setelah makan untuk membantu tubuh merasa lebih ringan.
4.Membantu Meredakan Tenggorokan
Saat cuaca tidak menentu atau ketika tenggorokan terasa kurang nyaman, teh sereh madu sering menjadi pilihan alami yang menenangkan. Madu dikenal memiliki tekstur yang dapat melapisi tenggorokan sehingga membantu mengurangi rasa gatal atau kering.
Efek hangat dari teh juga memberikan rasa nyaman, terutama ketika tubuh sedang membutuhkan cairan yang cukup.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
5.Membantu Mengurangi Konsumsi Minuman Manis Berlebihan
Banyak minuman kemasan mengandung gula tambahan dalam jumlah tinggi. Mengganti sebagian konsumsi minuman tersebut dengan teh sereh madu yang dibuat sendiri di rumah dapat menjadi pilihan yang lebih baik.
Namun, jumlah madu yang digunakan tetap perlu diperhatikan agar asupan gula harian tidak berlebihan.
Apakah Aman Dikonsumsi Setiap Hari?
Pada umumnya, teh sereh madu aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang wajar. Namun, sesuatu yang berlebihan tetap tidak dianjurkan. Penggunaan madu terlalu banyak dapat meningkatkan asupan kalori dan gula.
Selain itu, sebagian orang mungkin memiliki sensitivitas terhadap sereh atau kondisi kesehatan tertentu yang memerlukan perhatian khusus. Ibu hamil, penderita penyakit kronis, atau mereka yang sedang menjalani pengobatan tertentu sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan jika ingin mengonsumsi minuman herbal secara rutin. [DW]
