ChanelMuslim.com – Penyebaran Covid-19 makin meningkat terutama di area zona merah dimana banyak orang yang terkonfirmasi positif tanpa gejala (OTG) atau tanpa gejala tetapi enggan melakukan isolasi mandiri akibatnya menyebarkan virus lagi ke orang lain.
Apalagi saat ini rumah sakit sudah penuh dengan pasien Covid-19 sehingga orang-orang dengan gejala ringan tidak perlu ke rumah sakit, cukup lakukan isolasi mandiri di rumah selama 10 hari ditambah 3 hari bebas gejala. Lakukan Isolasi mandiri dengan memisahkan diri dengan anggota keluarga lainnya.
Berikut Panduan Isolasi Mandiri Pasien Covid-19 dengan Gejala Ringan seperti hilangnya penciuman, batuk, pilek dan demam:
1. Catat kondisi harian yang dirasakan agar bisa memberikan gambaran kepada tenaga medis
2. Buka jendela rumah setiap hari agar sirkulasi udara
3. Olahraga intensitas rendah dan pernafasan dalam seperti yoga dan latihan pernafasan
4. Minum air yang cukup dan penuhi kebutuhan elektrolit, Vitamin B1,C,D, E,Zinc dan Magnesium.
5. Kurangi makanan junk food, ultra proses, tinggi lemak,pedas dan asam
6. Perbanyak sayuran dan buah-buahan
Berikut Hal-hal Yang Harus Disediakan Di Rumah:
1. Botol semprot cairan disenfektan
2. Paracetamol untuk demam dan sakit kepala
3. Pereda batuk (Guaifenesin, Dexteomerthrophan)
4. Pengatur lendir (Mucolytic, Expectorant)
5. Antihistamine (untuk hidung berlendir dan sinus) untuk mencegah post-nasal drip dan menghambat infeksi saluran pernapasan dalam.
6. Obat kumur antiseptik untuk nyeri tenggorokan
7. Sediakan Pulse Oximeter untuk memantau dan mendeteksi jumlah oksigen
di dalam darah
8. Suplemen Vitamin C, Zinc, Vitamin D dan Vitamin E
9. Khusus untuk penderita alergi dan asma siapkan obat-obatan serta inhaler standar namun tetap konsultasi dengan dokter
10. Pengidap komorbiditas harus tetap dalam pengobatannya kecuali disarankan berbeda oleh doktor spesialis yang menangani.
Hubungi Rumah Sakit Jika Muncul Gejala-Gejala Ini:
1. Demam yang tinggi dan berlangsung lebih dari 3 hari berturut-turut atau muncul kembali setelah reda
2. Terjadi peningkatan frekuensi nafas hingga > 30 per menit
3. Sesak nafas
4. Kadar oksigen dibawah 93%
5.Pusing penurunan kesadaran kebingungan
6. Temperatur dibawah normal (Hypothermia)
Jadi itulah beberapa panduan pasien Covid-19 dengan gejala ringan yang busa diterapkan yang bersumber dari laman KawalCovid19.id.
Semoga informasi tersebut bermanfaat ya sahabat muslim dan kita dilindungi Allah dari wabah ini dan bagi yang sedang berjuang semoga Allah berikan kekuatan, dan kesabaran. [jwt]
