Masya Allah, Konsumsi Sayuran Ini Ternyata Bisa Membuat Kita Lebih Bahagia
SAHABAT Muslim sudah tahukan kalau daun kemangi ternyata bisa membuat kamu lebih bahagia? Daun kemangi (ocimum basilicum) adalah jenis tanaman yang masih dalam rumpun daun mint.
Banyak digunakan untuk menambah rasa pada makanan dan kesehatan, ternyata ada banyak manfaat daun kemangi. Salah satunya bisa membuat perasaan lebih bahagia.
Baca Juga : Tanda-Tanda Kamu Mengalami Kelelahan Mental
Masya Allah, Konsumsi Sayuran Ini Ternyata Bisa Membuat Kita Lebih Bahagia
Dilansir dari Medical News Today, kandungan dalam daun kemangi terdapat zat anthocyanin dan beta karoten. yang berguna sebagai kandungan pereda stres.
Dikutip dari Healthline, menyebutkan beberapa bagian daun kemangi berfungsi sebagai adaptogen. Zat alami ini terdapat dalam daun kemangi yang membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan meningkatkan keseimbangan mental.
Adaptogen sendiri merupakan zat herbal yang melawan stres dalam tubuh, adaptogen dalam daun kemangi cukup kuat dan mampu merangsang neurotransmitter yang mengatur hormon kebahagiaan.
Neurotransmitter sendiri merupakan senyawa dalam tubuh yang membawa pesan ke berbagai jaringan.
Daun kemangi juga memiliki sifat antidepresan dan anti-kecemasan yang sebanding dengan diazepam dan obat antidepresan.
Dengan mengonsumsi 500 miligram (mg) ekstrak daun kemangi setiap hari bisa membantu untuk mengurangi rasa cemas, stres, dan perasaan tertekan.
Baca Juga : Mana yang Terbaik Paracetamol atau Ibuprofen untuk Atasi Demam Anak? Ini Penjelasan Dokter
Nah, buat kamu yang ingin mengonsumsi secara rutin daun kemangi ke dalam menu sehari-hari bisa dengan berbagai cara.
Sahabat Muslim bisa menambahkan daun kemangi dalam menu masakan atau dijadikan infused water. Minuman segar ini cocok diminum saat cuaca panas dengan menambahkan semangka dan daun kemangi ke dalam air.
Sahabat Muslim tertarik mencoba?
[wmh]
