BUNGA Chamomile atau nama latinnya adalah Matricaria recutita atau chamomile noble, merupakan tanaman herbal dari keluarga Asteraceae.
Tanaman ini menghasilkan bunga kecil yang mirip bunga aster yang bisa dikeringkan dan direndam dalam air untuk membuat teh. Ada dua jenis chamomile yang umum menjadi bahan teh, yaitu Jerman (Chamomilla recutita) dan Romawi (Chamaemelum nobile).
Bunga tersebut yang sudah dikeringkan mengandung banyak terpenoid dan flavonoid yang membuatnya berkhasiat sebagai obat.
Selain sebagai teh, bunga Chamomile juga bisa diolah menjadi minyak esensial. Ini bisa menjadi bahan tambahan dalam produk kosmetik yang baik untuk kulit.
Baca juga: Ketahui, 5 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Luar Biasa Bunga Chamomile untuk Kesehatan Kamu
Dikenal dengan aroma yang menenangkan dan rasa yang lembut, chamomile tidak hanya digunakan sebagai teh herbal yang populer, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang menakjubkan.
Berikut ini beberapa manfaat luar biasa bunga chamomile untuk kesehatan kamu:
Meningkatkan kualitas tidur
Salah satu manfaat paling terkenal dari chamomile adalah kemampuannya untuk meredakan stres dan kecemasan yang pada gilirannya dapat meningkatkan kualitas tidur. Minum teh chamomile sebelum tidur dapat membantu kamu rileks dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
Meredakan kecemasan dan depresi
Kandungan antioksidan dan senyawa seperti apigenin dalam chamomile memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, sehingga dapat membantu meredakan gejala kecemasan, stres dan depresi.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Tanaman herbal ini juga sering digunakan untuk mengatasi berbagai macam gangguan pencernaan. Mulai dari meredakan mual, sakit perut hingga meredakan gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD).
Air rebusan atau teh bunga chamomile juga bisa membantu meredakan diare pada anak-anak dan kolik pada bayi. Meski begitu, masih butuh penelitian lebih banyak pada manusia untuk memastikan manfaat bunga yang satu ini.
Mengatasi peradangan
Peradangan merupakan reaksi sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. iDalam jangka panjang, kondisi tersebut bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk wasir, nyeri gastrointestinal, radang sendi, gangguan autoimun, obesitas, dan depresi.
Bunga chamomile yang mengandung senyawa yang bisa mengurangi peradangan. Cara mendapatkan manfaatnya, kamu cukup mengonsumsi teh chamomile secara rutin.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Membantu mengatasi masalah kulit
Chamomile juga bisa digunakan sebagai obat topikal untuk menenangkan kulit yang rusak. Para peneliti sudah menemukan beberapa bukti bahwa sifat anti-inflamasi dalam bunga tersebut bisa membantu mengatasi kondisi kulit, seperti eksim.
Kondisi kulit lain yang bisa sembuh dengan obat topikal chamomile termasuk ruam popok, luka ringan, memar dan luka bakar, serta nyeri pada puting susu saat menyusui.
Chamomile dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, suplemen, ekstrak cair, atau minyak esensial. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, kamu dapat minum 1-2 cangkir teh chamomile per hari atau mengikuti dosis yang dianjurkan untuk suplemen atau ekstrak. [Din]
