ChanelMuslim.com- Blueberry masuk dalam kategori superfood karena kaya vitamin dan manfaatnya. Buah ini pun bisa menjadi salah satu bahan untuk MPASI anak. Manfaat MPASI blueberry nyatanya bagus untuk kesehatan.
Melansir dari Klikdokter, 100 gram blueberry mengandung karbohidrat, serat, protein, gula alami, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, serta vitamin E, C, B3, dan K.
Baca Juga : 5 Ide Resep MPASI Bayi dengan Buah Alpukat
Berikut ini beberapa manfaat blueberry untuk MPASI:
Menjaga Imunitas Tubuh Bayi
Dijelaskan oleh dr. Muhammad Iqbal Ramadhan, buah blueberry sangat baik bila dijadikan MPASI. Blueberry mengandung banyak vitamin dan mineral untuk menjaga imunitas bayi.
“Manfaat blueberry yang paling utama itu bisa meningkatkan imunitas tubuh, karena kaya akan vitamin C dan antioksidan. Jadi, akan meningkatkan sistem imun tubuh untuk melawan bakteri, virus, ataupun beberapa mikroorganisme yang lain,” jelas dr. Iqbal.
Membantu Pertumbuhan Tulang Bayi
Melansir Firstcry Parenting, blueberry kaya akan vitamin K, magnesium, potassium, fosfor, dan kalsium. Kombinasi dari semua kandungan ini sangat penting untuk membantu pertumbuhan tulang bayi.
Vitamin K dan kalsium membantu pembentukan osteocalcin, yaitu protein non-kolagen dari matriks tulang yang diproduksi selama pembentukan tulang.
Baik untuk Kesehatan Jantung Bayi
Blueberry kaya akan polifenol dan serat yang terbukti secara klinis dapat meningkatkan kesehatan jantung. Dengan memberikan blueberry untuk MPASI bayi.
Menjaga Tekanan Darah Bayi
Semangkuk blueberry (100 gram) mengandung 77 mg kalium. Mikronutrien ini penting untuk menjaga tekanan darah.
Mengatur Sirkulasi Darah
Penelitian menunjukkan, blueberry dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri dengan mengurangi kolesterol.
Bayi memiliki sistem peredaran darah yang tengah berkembang. MPASI blueberry dapat membantu perkembangan pembuluh darah yang sehat.
Mengurangi Mata Lelah dan Meningkatkan Penglihatan
Blueberry kaya akan mineral yang dapat menjaga mata bayi terhindar dari kelelahan dan masalah lainnya.
Antosianin–yaitu pigmen flavonoid yang bertindak sebagai antioksidan–dalam blueberry membantu meningkatkan penglihatan.
Membuat Bayi Aktif dan Berenergi
Menurut dr. Iqbal, blueberry juga baik untuk membangkitkan energi bayi, sehingga ia tumbuh sehat dan aktif.
“Blueberry juga merupakan sumber karbohidrat atau energi yang baik, karena mengandung sekitar 85 kalori dari setiap 130-150 gram blueberry,” ucapnya.
Menjaga Kesehatan Saluran Cerna Bayi
Blueberry bisa menjadi pilihan ibu bila anak mengalami gangguan saluran cerna, seperti diare. Buah beri ini mengandung kadar air yang cukup tinggi, sehingga dapat menjaga kesehatan saluran cerna bayi.
Itulah beberapa manfaat blubbery untuk MPASI, selamat mencoba dan semoga bermanfaat ya.[Ind/Wld].
