Sunday, February 28, 2021
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Kenali Lima Kebiasaan Penyebab Kegemukan

January 21, 2021
in Healthy
0
Kenali Lima Kebiasaan Penyebab Kegemukan

Ilustrasi (Source Image: HelpGuide)

0
SHARES
17
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegramLinkedin

ChanelMuslim.com – Sahabat muslim tahukah bahwa kebiasaan makan yang tidak disadari dan tidak dikontrol dengan baik menyebabkan kegemukan seseorang. Bahkan banyak dari mereka tidak sadar dengan perubahan yang terjadi pada dirinya.
Tahukah bahwa tubuh adalah satu kesatuan yang perlu disinkronkan satu dengan yang lain. Setiap asupan yang masuk baik disadari atau tidak sangat mempengaruhi tubuh kita.
Realitanya banyak dari kita terbiasa melakukan sesuatu dengan mengerjakan yang lain yang lain akibatnya semua berjalan tidak dengan maksimal. Begitu juga dengan asupan makanan yang masuk ke tubuh yang tidak kita sadari bisa menyebabkan kegemukan.

Berikut lima kebiasaan buruk yang memicu kegemukan yang sering kita abaikan:

1. Makan Sambil Nonton TV

Kebiasaan sebagian dari kita adalah makan sambil nonton TV sehingga kita tidak menyadari asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Bahkan juga kita merasa tidak kenyang padahal kita sudah menghabiskan satu piring nasi atau sebungkus camilan. Kebiasaan ini tentu saja bukan kebiasaan yang baik untuk diterapkan. Ubahlah kebiasaan ini dengan sadar dengan asupan makanan yang masuk ke tubuh. Biasakan makan bersama dengan keluarga dan nikmati setiap suapan yang masuk dengan rasa syukur. Hal ini akan memberikan habit yang bagus untuk tubuh.

2. Makan Camilan pada Malam Hari

Tubuh kita butuh istirahat menerima makanan yang masuk. Cheating di malam hari dengan makanan-makanan yang tidak sehat, makanan berat bahkan mengandung banyak penyedap bisa menyebabkan kegemukan dan timbulnya banyak penyakit. Ubah kebiasaan ngemil di malam hari dengan cukup mengkonsumsi buah atau green smoothies.

3. Makan dengan Porsi Besar Sekaligus

Sahabat muslim makan bukanlah pelampiasan dari rasa lapar tapi perlu kita sadari bahwa makanan yang kita makan adalah asupan yang baik untuk tubuh dan tentu saja ada aturan saat makan. Ketahui porsi makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Makan dengan porsi besar tentu saja akan membuat tubuh bekerja lebih keras mencernanya dan ini bisa mengakibatkan timbulnya lemak penyebab kegemukan. Ubahlah kebiasaan ini dengan pola makan teratur dan sesuai porsi waktu makan.

4. Makan Meski Sudah Kenyang

Kebiasaan buruk yang menyebabkan kegemukan berikutnya yang tidak kita sadari adalah makan terus meskipun sudah kenyang. Padahal makanan yang masuk dengan jumlah yang banyak inilah yang menyebabkan lemak dan tubuh menjadi gemuk. Ubahlah kebiasaan makan tersebut dengan makan seperlunya. Tidak perlu memaksakan tubuh menerima makanan yang seharusnya tidak diterima.

5. Lupa Sarapan

Kebiasaan berikut yang sering kita abaikan adalah melewatkan waktu sarapan. Sehingga menyebabkan keinginan makan dalam porsi besar pada siang hari. Inilah yang menyebabkan banyak orang gemuk. Mereka mengabaikan waktu sarapan pagi mereka padahal mereka membutuhkan energi untuk beraktivitas.

Jadi sebenarnya sangat mudah membuat tubuh kita ideal dan tidak kegemukan adalah dengan cara meninggalkan kebiasaan tersebut dan beralih kepada kebiasaan baru yang lebih sehat.

Semoga bermanfaat. [jwt]

ShareTweetSendShareShare
Previous Post

YBM PLN Berikan Bantuan Logistik untuk 1000 orang Terdampak Banjir dan Longsor Sumedang

Next Post

PM Kanada Menunjuk Menteri Muslim Ketiga di Kabinetnya

Related Posts

Mengenal Laringomalasia pada Bayi, Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya

Mengenal Laringomalasia pada Bayi, Penyebab, Gejala dan Cara Mengatasinya

February 26, 2021
Mengenal Okra atau Oyong, Sayur yang Kaya Manfaat

Mengenal Okra atau Oyong, Sayur yang Kaya Manfaat

February 22, 2021
Cara Tepat Membuang Masker Sekali Pakai Setelah Digunakan

Cara Tepat Membuang Masker Sekali Pakai Setelah Digunakan

February 22, 2021
Ketahui Jenis Makanan Berkalsium Tinggi

Ketahui Jenis Makanan Berkalsium Tinggi

February 22, 2021
15 Herbal Penurun Kolesterol

15 Herbal Penurun Kolesterol

February 21, 2021
Manfaat Kurma bagi Kesehatan Seorang Muslim

Manfaat Kurma bagi Kesehatan Seorang Muslim

February 19, 2021
Tips Kenakan Masker saat Makan di Restoran

Tips Kenakan Masker saat Makan di Restoran

February 19, 2021
Manfaat Minum Vitamin C untuk Kesehatan

Manfaat Minum Vitamin C untuk Kesehatan

February 19, 2021
Manfaat Senyum Bagi Kesehatan Seorang Muslim

Manfaat Senyum Bagi Kesehatan Seorang Muslim

February 18, 2021
5 Makanan untuk Turunkan Kadar Kolesterol

5 Makanan untuk Turunkan Kadar Kolesterol

February 18, 2021
Next Post
PM Kanada Menunjuk Menteri Muslim Ketiga di Kabinetnya

PM Kanada Menunjuk Menteri Muslim Ketiga di Kabinetnya

Yummy Pagi Hari Gurih dengan Fritata Keju Brokoli Panggang

Yummy Pagi Hari Gurih dengan Fritata Keju Brokoli Panggang

Terbaru

Utang dan Inflasi

Hidup Kaya Raya dalam Islam

February 28, 2021
Resep Nasi Goreng Kari Nanas, Hidangan Nasgor Khas Thailand

Resep Nasi Goreng Kari Nanas, Hidangan Nasgor Khas Thailand

February 28, 2021
Perasaan Khadijah

Perasaan Khadijah

February 28, 2021
Israel Memblokir Jamaah Palestina Mencapai Masjid Al-Aqsha

Israel Memblokir Jamaah Palestina Mencapai Masjid Al-Aqsha

February 27, 2021
DPR Mendorong Riset Vaksin Nusantara

DPR Mendorong Riset Vaksin Nusantara

February 27, 2021
Mantan PM Maroko: Musim Semi Arab Belum Berakhir

Mantan PM Maroko: Musim Semi Arab Belum Berakhir

February 27, 2021
Cara Membuat Aquascape Mudah Untuk Pemula

Cara Membuat Aquascape Mudah Untuk Pemula

February 27, 2021
Uni Eropa Perkuat Kolaborasi dengan Universitas-Universitas di Indonesia

Uni Eropa Perkuat Kolaborasi dengan Universitas-Universitas di Indonesia

February 27, 2021
Australia Post Merilis Prangko Baru dengan Ilustrasi Dokter Berhijab

Australia Post Merilis Prangko Baru dengan Ilustrasi Dokter Berhijab

February 27, 2021
DD Bersama Padepokan Ciliwung Condet Gelar Aksi Bersih Sungai Ciliwung

DD Bersama Padepokan Ciliwung Condet Gelar Aksi Bersih Sungai Ciliwung

February 27, 2021

Terpopuler

  • Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hukum Puasa Ayyamul Bidh Bukan pada Harinya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Event Kompetisi Fashion Show Duta Muslimah Hunt 2021

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • BSB Selenggarakan RUPSLB Pergantian Pengurus

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Dia Resep JSR untuk Demam Anak, Batuk dan Panas Dalam

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hati-hati jika Anak sudah Keranjingan Ome TV

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hukum Menghasilkan Uang dari Aplikasi Tiktok Cash

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Cara Mengetahui Ragi Masih Aktif atau Tidak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga