ChanelMuslim.com – Kalkulator Body Mass Index (BMI) adalah kalkulator yang bisa digunakan untuk mengetahui apakah berat badan kita ideal atau tidak. Kita bisa melakukan skrining awal dari hasil pengukurannya. Apabila nilainya terlalu tinggi, maka menandakan bahwa kita kelebihan berat badan.
Baca Juga: Mengenal Kalkulator Kesehatan Mental
Kalkulator BMI Tidak Menjadi Tolok Ukur Mutlak
Begitu juga sebaliknya, apabila nilainya terlalu rendah, maka menandakan kita kekurangan gizi. Akan tetapi, hal yang perlu Sahabat Muslim ketahui adalah BMI ini tidak bisa menjadi tolok ukur mutlak dalam mengukur berat badan ideal.
Dilansir laman sehatq.com, Menurut Profesor kedokteran dari University of Pennsylvania di laman Live Science, Dr. Rexford Ahima, BMI bukanlah metode pengukuran yang ideal dan akurat serta tidak dapat menjelaskan penyebab dari masalah berat badan yang sedang dialami.
BMI juga tidak memperhitungkan jumlah dan distribusi lemak pada tubuh untuk mengukur risiko seseorang terhadap berbagai penyakit kronis.
Jadi, kesimpulannya adalah BMI tidak sepenuhnya dapat mewakili diagnosis menyeluruh dari kesehatan tubuh dan risiko penyakit seseorang.
Apabila memang ada keluhan dari tubuh kita, silakan konsultasikan lebih lanjut dengan dokter mengenai risiko dan kekhawatiran terhadap kondisi kesehatan terkait dengan berat badan yang dimiliki.
Oleh sebab itu, seperti yang sudah dijelaskan di atas, jadikanlah hasil BMI nanti hanya sebagai skrining awal dan bukan menjadi patokan utama.
Tidak perlu terburu-buru panik setelah melihat hasil BMI. Hal yang perlu Sahabat Muslim lakukan adalah dengan memulai menerapkan pola hidup sehat, seperti banyak berolahraga dan mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang.
Baca Juga: Ibadah Sesuai Porsi Masing-Masing
Membantu Menjaga Rasio Lemak Tubuh
Dilansir laman hellosehat.com, mengetahui hasil nilai ini akan membantu kita menjaga rasio lemak tubuh yang terkait dengan tinggi badan.
Selain itu, akan memberi peringatan peluang risiko penyakit yang mungkin mengintai kesehatan kita.
Kemudian, mengetahui BMI berarti memberi pertimbangan bagi kita dan tenaga kesehatan dalam mengambil keputusan mengenai kondisi kesehatan tubuh tiba.
Sahabat Muslim bisa melakukan perhitungan BMI di laman hellosehat.com atau sehatq.com. Perhitungannya sangat sederhana. Kamu hanya perlu memilih jenis kelamin, menulis berapa usia, tinggi, dan berat badan.
Setelah semua diisi, kliklah tombol hitung. Setelah itu, akan muncul hasilnya. Nantinya, ada juga rekomendasi aktivitas yang harus dilakukan serta link yang mengarahkan untuk konsultasi lebih lanjut. [Cms]
