• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Rabu, 22 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Jaga Kesehatan Mata dengan Mewaspadai Computer Vision Syndrome

Oktober 19, 2021
in Healthy
Jaga Kesehatan Mata dengan Mewaspadai Computer Vision Syndrome
78
SHARES
601
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Jaga kesehatan mata kita dengan mewaspadai Computer Vision Syndrome. Saat ini, duduk berlama-lama di depan komputer sudah seperti menjadi sebuah kewajiban yang harus dilakukan setiap harinya.

Pandemi Covid-19 membuat kita harus selalu serba digital sehingga waktu 24 jam hampir didominasi untuk melihat layar handphone atau komputer.

Baca Juga: Lengkapi Outfit dengan Kacamata Sesuai Bentuk Wajah

Jaga Kesehatan Mata dengan Mewaspadai Computer Vision Syndrome

Oleh sebab itu, tidak heran banyak yang terkena sindrom ini. Dikutip dari kemkes.go.id, Ketua Umum Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (PERDAMI) Dr. M. Sidik, SpM(K) mengatakan bekerja dengan komputer berlama-lama berpotensi mengakibatkan Computer Vision Syndrome, yaitu kondisi di mana mata memerah, berair, gatal, kadang-kadang sampai sakit kepala.

”Ini akibat bekerja terlalu lama dengan komputer karena bekerja dengan komputer adalah bekerja dengan jarak yang sama dan terus-menerus, berjam-jam,” kata dr. Sidik.

Selain itu, Sidik juga menjelaskan bahwa pada dasarnya, sindrom ini merupakan gejala kelelahan pada mata. Ciri-cirinya seperti yang sudah disebutkan di atas.

Hal tersebut disebabkan karena mata melihat layar komputer dengan jarak tertentu secara terus-menerus, bahkan sampai berjam-jam selama bekerja.

Efeknya akan terjadi kekakuan pada otot mata, sehingga saat melihat ke arah jauh objek terlihat ganda atau buram, tetapi efek tersebut hanya sesaat dan akan menjadi bahaya jika terbiasa seperti itu.

Guna mencegah hal tersebut, dr. Sidik menyarankan menggunakan komputer maksimal selama 2 jam kemudian istirahat 10 menit sampai 15 menit.

Namun, jangan disalahartikan bahwa istirahat di sini bukan berarti kita hanya sekadar istirahat dari pekerjaan dan tetap melihat gawai, seperti menonton film, bermain game, atau bermain media sosial.

Istirahat di sini artinya harus benar-berhenti dari melihat layar komputer maupun gawai.

Kemudian, saat istirahat itu, kita harus melihat objek yang jauh atau dengan tutup mata. Dr. Sidik biasa menyebutnya dengan ‘rule of twenty’.

Ia menjelaskan setelah 20 menit bekerja dengan komputer, mata harus istirahat selama 20 detik dengan melihat objek pada jarak 20 feet atau 6 meter.

Hal tersebut akan mengurangi beban pada mata dan membuat kita terhindar dari gangguan kesehatan mata.

Sahabat Muslim, mari sayangi diri kita dengan terus menjaga kesehatan. [Cms]

Tags: kesehatan mata
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

5 Cara Mengatasi Negative Thinking

Next Post

Wabup Kaimana: Masjid Kubah Merah Putih di Papua jadi Bukti Cinta NKRI

Next Post
Wabup Kaimana: Masjid Kubah Merah Putih di Papua jadi Bukti Cinta NKRI

Wabup Kaimana: Masjid Kubah Merah Putih di Papua jadi Bukti Cinta NKRI

Ketua Umum MUI Papua Barat: Masyarakat Papua Cinta NKRI

Ketua Umum MUI Papua Barat: Masyarakat Papua Cinta NKRI

Yuk, Kuliah S2 di Prancis dengan Beasiswa Eifel

Yuk, Kuliah S2 di Prancis dengan Beasiswa Eifel

  • Keteladanan Ustaz Ahzami dalam Keluarga

    Keteladanan Ustaz Ahzami dalam Keluarga

    143 shares
    Share 57 Tweet 36
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    5058 shares
    Share 2023 Tweet 1265
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4549 shares
    Share 1820 Tweet 1137
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7534 shares
    Share 3014 Tweet 1884
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1505 shares
    Share 602 Tweet 376
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5116 shares
    Share 2046 Tweet 1279
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3129 shares
    Share 1252 Tweet 782
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3968 shares
    Share 1587 Tweet 992
  • Satu Tahun Pemerintahan Prabowo

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Penampilan Putri Ariani Bawakan Cover Lagu Golden di Ajang Formula 1 Singapore Grand Prix 2025

    75 shares
    Share 30 Tweet 19
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga