• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Rabu, 10 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Jaga Kesehatan Mata dengan Mewaspadai Computer Vision Syndrome

Oktober 19, 2021
in Healthy
Jaga Kesehatan Mata dengan Mewaspadai Computer Vision Syndrome
78
SHARES
599
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Jaga kesehatan mata kita dengan mewaspadai Computer Vision Syndrome. Saat ini, duduk berlama-lama di depan komputer sudah seperti menjadi sebuah kewajiban yang harus dilakukan setiap harinya.

Pandemi Covid-19 membuat kita harus selalu serba digital sehingga waktu 24 jam hampir didominasi untuk melihat layar handphone atau komputer.

Baca Juga: Lengkapi Outfit dengan Kacamata Sesuai Bentuk Wajah

Jaga Kesehatan Mata dengan Mewaspadai Computer Vision Syndrome

Oleh sebab itu, tidak heran banyak yang terkena sindrom ini. Dikutip dari kemkes.go.id, Ketua Umum Perhimpunan Dokter Spesialis Mata Indonesia (PERDAMI) Dr. M. Sidik, SpM(K) mengatakan bekerja dengan komputer berlama-lama berpotensi mengakibatkan Computer Vision Syndrome, yaitu kondisi di mana mata memerah, berair, gatal, kadang-kadang sampai sakit kepala.

”Ini akibat bekerja terlalu lama dengan komputer karena bekerja dengan komputer adalah bekerja dengan jarak yang sama dan terus-menerus, berjam-jam,” kata dr. Sidik.

Selain itu, Sidik juga menjelaskan bahwa pada dasarnya, sindrom ini merupakan gejala kelelahan pada mata. Ciri-cirinya seperti yang sudah disebutkan di atas.

Hal tersebut disebabkan karena mata melihat layar komputer dengan jarak tertentu secara terus-menerus, bahkan sampai berjam-jam selama bekerja.

Efeknya akan terjadi kekakuan pada otot mata, sehingga saat melihat ke arah jauh objek terlihat ganda atau buram, tetapi efek tersebut hanya sesaat dan akan menjadi bahaya jika terbiasa seperti itu.

Guna mencegah hal tersebut, dr. Sidik menyarankan menggunakan komputer maksimal selama 2 jam kemudian istirahat 10 menit sampai 15 menit.

Namun, jangan disalahartikan bahwa istirahat di sini bukan berarti kita hanya sekadar istirahat dari pekerjaan dan tetap melihat gawai, seperti menonton film, bermain game, atau bermain media sosial.

Istirahat di sini artinya harus benar-berhenti dari melihat layar komputer maupun gawai.

Kemudian, saat istirahat itu, kita harus melihat objek yang jauh atau dengan tutup mata. Dr. Sidik biasa menyebutnya dengan ‘rule of twenty’.

Ia menjelaskan setelah 20 menit bekerja dengan komputer, mata harus istirahat selama 20 detik dengan melihat objek pada jarak 20 feet atau 6 meter.

Hal tersebut akan mengurangi beban pada mata dan membuat kita terhindar dari gangguan kesehatan mata.

Sahabat Muslim, mari sayangi diri kita dengan terus menjaga kesehatan. [Cms]

Tags: kesehatan mata
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

5 Cara Mengatasi Negative Thinking

Next Post

Wabup Kaimana: Masjid Kubah Merah Putih di Papua jadi Bukti Cinta NKRI

Next Post
Wabup Kaimana: Masjid Kubah Merah Putih di Papua jadi Bukti Cinta NKRI

Wabup Kaimana: Masjid Kubah Merah Putih di Papua jadi Bukti Cinta NKRI

Ketua Umum MUI Papua Barat: Masyarakat Papua Cinta NKRI

Ketua Umum MUI Papua Barat: Masyarakat Papua Cinta NKRI

Yuk, Kuliah S2 di Prancis dengan Beasiswa Eifel

Yuk, Kuliah S2 di Prancis dengan Beasiswa Eifel

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7344 shares
    Share 2938 Tweet 1836
  • Kenali Fenomena Epsilon Perseids yang Akan Terjadi pada 9 September 2025

    69 shares
    Share 28 Tweet 17
  • Surat At-Takwir Ayat 1-14, Manusia Kelak akan Mengetahui Apa yang Dikerjakannya Selama di Dunia

    781 shares
    Share 312 Tweet 195
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    2982 shares
    Share 1193 Tweet 746
  • Bersama BSI, Maher Zain Akan Gelar Konser di Tiga Kota Besar Indonesia pada November 2025

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1344 shares
    Share 538 Tweet 336
  • Kisah Hasan bin Tsabit Dibayar Mahal untuk Menjelekkan Rasulullah, Tapi ini yang Terjadi

    457 shares
    Share 183 Tweet 114
  • Penjelasan Ustaz Adi Hidayat tentang Hukum Shalat Sendiri di Rumah bagi Laki-Laki

    1745 shares
    Share 698 Tweet 436
  • Ratusan Sineas Menolak Kerja Sama Perfilman dengan Israel

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3905 shares
    Share 1562 Tweet 976
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga