ChanelMuslim.com- Manfaat buah zuriat yang paling banyak dikenal masyarakat saat ini adalah untuk meningkatkan kesuburan. Namun jika melihat pada kandungan yang ada di dalamnya. Ternyata buah zuriat memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan lainnya.
Kandungan buah Zuriat
Sementara itu, beberapa kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah zuriat adalah, sumber karbohidrat kompleks dan serat yang baik.
Selain itu, tentunya terdapat juga kandungan vitamin dan mineral di dalamnya seperti vitamin B kompleks, kalium, natrium, kalsium, magnesium, dan fosfor.
Selain kandungan yang disebutkan di atas, buah zuriat mengandung senyawa aktif bersifat antibakteri, antioksidan, antidiabetes, serta antihipertensi.
Buah ini juga dipercaya punya kandungan hipolipidemik yang mampu turunkan kadar lemak di darah.
Berikut ini manfaat buah Zuriat bagi kesehatan adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Berbeda, Ini Kegunaan Minyak Zaitun Murni dan Ekstra Minyak Zaitun dalam Masakan
Meningkatkan kesuburan
Manfaat kesehatan utama dan paling populer dari buah zuriat adalah mampu meningkatkan kesuburan, baik bagi pria ataupun wanita.
Oleh karena itu, bagi pasangan suami istri yang berencana untuk memiliki keturunan dan sedang menjalani program kehamilan, buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi.
Mencegah bayi lahir dengan cacat bawaan
Kandungan lain yang banyak ditemukan pada buah zuriat adalah vitamin B, termasuk folat (vitamin B9). Folat merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mencegah bayi lahir dengan cacat bawaan, seperti kelainan tabung saraf dan sipina bifida.
Selain itu, kamu yang tengah menjalani program hamil juga disarankan mengonsumsi folat agar meniminalir kemungkinan yang sama ketika mengandung.
Selain mendapatkan sumber folat dari buah zuriat, baik ibu hamil maupun perempuan yang tengah program hamil juga dianjurkan mendapatkannya dari suplemen asam folat.
Mencegah diabetes dan komplikasinya
Buah zuriat diyakini dapat menstabilkan kadar gula darah dan mencegah diabetes. Tak hanya itu, buah ini juga diyakini dapat mencegah komplikasi yang disebabkan oleh diabetes, seperti nefropati diabetic, yaitu penyakit ginjal yang disebabkan oleh kontrol gula darah yang kurang baik pada diabetes tipe 1 dan 2.
Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Buah zuriat terbukti dapat menurunkan kadar lemak dalam darah. Khasiat ini bermanfaat bagi penderita hiperlipidemia, yakni orang yang memiliki kadar kolesterol jahat dan trigliserida tinggi.
Karena sifatnya yang bisa menurunkan lemak, buah zuriat juga diyakini memiliki efek yang positif untuk penderita penyakit jantung dan pembuluh darah, seperti aterosklerosis dan penyakit jantung kroner.
Baik untuk Otot
Kandungan asam amino esensial yang ada dalam buah zuriat memiliki banyak manfaat untuk otot. Valin adalah asam amino yang membantu merangsang pertumbuhan dan regenerasi otot. Asam amino leusin juga berperan dalam sintesis protein dan perbaikan otot. Terakhir, asam amino isoleusin juga terlibat dalam metabolisme otot dan terkonsentrasi di jaringan otot.
Menurunkan Kolesterol
Manfaat buah zuriat selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah zuriat dapat membantu menurunkan kolesterol serum dan kolesterol non-HDL.
Penurunan kolesterol non-HDL, khususnya kolesterol LDL, dapat membantu menurunkan risiko aterosklerosis, yaitu penumpukan lemak, kolesterol, dan zat lain pada dinding arteri.
Cara Mengonsumsi Buah Zuriat secara Aman
