AMANDEL yang terasa membengkak sering kali membuat aktivitas sehari-hari menjadi kurang nyaman. Mulai dari tenggorokan terasa sakit hingga kesulitan menelan makanan dan minuman. Kondisi ini dapat mengganggu nafsu makan serta membuat tubuh terasa lemas. Salah satu hal yang perlu diperhatikan ketika mengalami pembengkakan amandel adalah asupan makanan sehari-hari.
Amandel atau tonsil merupakan jaringan yang berada di bagian belakang tenggorokan dan berperan membantu sistem kekebalan tubuh melawan kuman yang masuk melalui mulut dan hidung. Ketika mengalami peradangan atau tonsilitis maka amandel dapat membesar dan menimbulkan rasa nyeri.
Meskipun makanan bukan penyebab utama pembesaran amandel akibat infeksi, beberapa jenis makanan dapat memperparah iritasi dan membuat tenggorokan semakin tidak nyaman. Oleh karena itu penting untuk memilih makanan yang tepat selama masa pemulihan. Berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari agar keluhan amandel tidak semakin mengganggu.
Baca Juga: Bagaimana Cara agar Tidak Perlu Larut dalam Kecemasan?
Apa Saja Makanan yang Harus Dihindari agar Amandel Tidak Semakin Membesar?
1. Makanan Pedas dan Mengandung Cabai
Makanan pedas menjadi salah satu jenis makanan yang sebaiknya dibatasi ketika amandel sedang meradang. Kandungan capsaicin dalam cabai dapat menimbulkan sensasi panas dan membuat tenggorokan yang sedang sensitif terasa semakin perih.
Beberapa makanan seperti seblak pedas. Sambal. Mi dengan cabai berlebihan hingga makanan berbumbu merica sebaiknya dihindari sementara waktu.
Mengonsumsi makanan pedas bukan berarti secara langsung membuat ukuran amandel bertambah besar. Namun kandungannya dapat memperburuk iritasi dan meningkatkan rasa tidak nyaman ketika menelan.
2. Makanan Keras dan Renyah
Makanan dengan tekstur keras dan tajam juga perlu dihindari saat mengalami pembengkakan amandel. Tekstur tersebut berpotensi menggesek bagian tenggorokan yang sedang mengalami peradangan.
Contohnya adalah keripik singkong. Kerupuk. Kacang goreng. Biskuit keras dan roti panggang yang kering.
Selain membuat tenggorokan terasa sakit makanan tersebut juga bisa menyulitkan proses menelan. Sebagai gantinya pilih makanan bertekstur lembut seperti bubur. Kentang tumbuk atau telur kukus agar lebih mudah dikonsumsi.
3. Buah dan Minuman yang Terlalu Asam
Buah memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun beberapa jenis buah dengan kandungan asam tinggi dapat memicu rasa perih ketika melewati tenggorokan yang sedang meradang.
Buah jeruk. Lemon. Nanas dan grapefruit termasuk makanan yang sebaiknya dibatasi ketika amandel terasa sakit. Begitu pula dengan jus buah yang memiliki tingkat keasaman tinggi.
Selain buah-buahan perhatikan juga makanan yang menggunakan cuka seperti acar dan saus asam. Kandungan asamnya dapat memperburuk ketidaknyamanan pada tenggorokan.
Sebagai alternatif pilih buah dengan tekstur lembut dan rasa tidak terlalu asam seperti pisang. Pepaya matang atau melon.
4. Makanan Terlalu Panas
Mengonsumsi makanan atau minuman dalam kondisi terlalu panas juga tidak disarankan ketika tenggorokan sedang mengalami peradangan.
Suhu yang terlalu tinggi dapat mengiritasi jaringan tenggorokan sehingga rasa nyeri semakin terasa. Hal ini dapat membuat seseorang kesulitan menikmati makanan dan mengurangi asupan nutrisi harian.
Sebaiknya tunggu beberapa saat hingga makanan menjadi hangat atau mencapai suhu yang nyaman untuk dikonsumsi. Sup hangat suam-suam kuku bisa menjadi pilihan selama tidak menimbulkan rasa perih.
5. Makanan Terlalu Asin dan Mengandung Banyak Garam
Makanan dengan kandungan garam tinggi juga sebaiknya dibatasi ketika mengalami sakit tenggorokan. Beberapa contohnya adalah keripik asin. Makanan ringan kemasan. Ikan asin dan daging olahan.
Kandungan garam yang tinggi dapat menimbulkan sensasi tidak nyaman pada tenggorokan yang sedang sensitif. Terutama apabila makanan tersebut memiliki tekstur kering dan keras.
Pilih makanan dengan bumbu ringan agar tenggorokan tidak semakin teriritasi. Pastikan juga kebutuhan cairan tubuh tetap terpenuhi dengan minum air putih secara cukup.
6. Minuman Bersoda dan Beralkohol
Minuman bersoda sebaiknya dihindari sementara waktu ketika amandel mengalami peradangan. Sensasi karbonasi dapat memicu rasa menggelitik atau tidak nyaman pada tenggorokan.
Sementara itu minuman beralkohol dapat mengiritasi jaringan tenggorokan dan berpotensi membuat kondisi mulut serta tenggorokan terasa lebih kering.
Oleh karena itu air putih menjadi pilihan yang lebih baik untuk membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama masa pemulihan.
7. Makanan Berminyak dan Digoreng
Gorengan seperti bakwan. Tempe goreng. Pisang goreng dan ayam goreng sebaiknya dibatasi apabila membuat tenggorokan terasa semakin tidak nyaman.
Makanan yang digoreng hingga kering biasanya memiliki tekstur renyah sehingga berpotensi mengiritasi tenggorokan saat ditelan. Pilih makanan yang direbus atau dikukus agar lebih mudah dikonsumsi.
Tips Menjaga Kesehatan Amandel
Selain memperhatikan makanan yang dikonsumsi ada beberapa kebiasaan yang dapat membantu meredakan keluhan akibat peradangan amandel.
Perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi.
Konsumsi makanan bertekstur lembut seperti bubur dan sup.
Istirahat yang cukup agar tubuh dapat memulihkan diri.
Hindari asap rokok dan lingkungan yang berdebu.
Berkumur menggunakan air garam hangat untuk membantu meredakan sakit tenggorokan.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Perlu diketahui bahwa pembesaran amandel umumnya berkaitan dengan infeksi virus atau bakteri maupun kondisi peradangan lainnya. Menghindari makanan tertentu tidak secara langsung mengecilkan ukuran amandel tetapi dapat membantu mengurangi iritasi dan rasa sakit selama pemulihan.
Apabila pembengkakan amandel sering kambuh atau disertai demam tinggi sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Terlebih jika mengalami kesulitan menelan atau gangguan pernapasan. Kondisi sulit bernapas atau tidak mampu menelan membutuhkan pertolongan medis segera. [DW]
