• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Senin, 4 Desember, 2023
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

5 Cara Meningkatkan Kebahagiaan bagi Seorang Muslim

November 19, 2023
in Healthy
5 Cara Meningkatkan Kebahagiaan bagi Seorang Muslim

5 Cara Meningkatkan Kebahagiaan bagi Seorang Muslim (foto: pixabay)

80
SHARES
616
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Beberapa cara meningkatkan kebahagiaan bagi seorang Muslim ini ditulis oleh Hifizah Nur, S.Psi., M.Ed., Dosen Fakultas Psikologi Universitas Mercu Buana.

Ada perbedaan mendasar antara cara pandang dari Barat dengan Islam tentang kebahagiaan.

Islam memandang kebahagiaan tidak hanya sebagai tujuan hidup di dunia saja, tapi juga tujuan hidup di akhirat.

Sebagaimana doa sapu jagat yang selalu kita ucapkan, “Ya Tuhan kami, berikanlah kami kebaikan hidup di dunia dan kebaikan hidup di akhirat dan jauhkanlah kami dari api neraka.”

Tentu ini berbeda dengan orientasi Barat yang hanya mengejar kebahagiaan di dunia saja.

Kebahagiaan hidup di dunia bagi seorang muslim, akan bisa dipenuhi dengan jelasnya tujuan hidupnya.

Hal ini seperti yang terdapat dalam Al-Qur’an, tujuan hidup orang yang beriman adalah beribadah kepada Allah sesuai dengan skill, kemampuan atau muyul masing-masing individu, lalu bersungguh-sungguh untuk bisa memberi manfaat pada lingkungan sekitarnya.

Beribadah, dan menerapkan sabar serta syukur, yang menjadi karakter seorang mukmin, menjadi sarana untuk mencapai kebahagiaan di dunia.

Baca Juga: Menjaga Kebahagiaan di Tengah Musibah

5 Cara Meningkatkan Kebahagiaan bagi Seorang Muslim

Berikut ini ada beberapa tips sederhana yang bisa kita lakukan setiap hari dan bisa menumbuhkan rasa bahagia.

Latihan bersyukur

Sangat mudah untuk mengeluh ketika ada yang salah atau saat terjebak dalam kebiasaan berpikir “mengapa ini terjadi pada saya” bila mengalami hari yang buruk.

Namun, berlatih bersyukur dapat membantu mengatasi itu dan meningkatkan perasaan bahagia.

Cukup dengan menuliskan tiga hal yang kita syukuri sebelum tidur dapat memberikan keajaiban pada pola pikir Anda (Emmons & McCullough, 2003).

Bersyukur kepada Sang Pencipta yang telah memberi kesempatan untuk bernafas, dan memperbaiki diri setiap saat akan meningkatkan kebahagiaan.

Olah raga

Olahraga melepaskan endorfin, yang berdampak langsung pada suasana hati kita dengan cara yang baik!

Menambahkan beberapa latihan aerobik terbukti efektif dalam meningkatkan perasaan bahagia (Netz et al., 2005).

Ini tidak harus pergi ke gym, bisa hanya dengan memutar musik favorit untuk mengiringi senam di ruang tamu.

Kembali Berhubungan dengan Alam

Kombinasikan latihan aerobik dengan berada di alam. Menghabiskan waktu di luar ruangan telah terbukti membantu suasana hati kita (Barton & Pretty, 2010).

Jalan-jalan atau lari di taman atau hutan setempat, atau bisa juga dengan berkebun dapat membantu terciptanya manfaat yang luar biasa bagi kesehatan mental kita.

Melatih Mindfulness

Merenung atau melakukan mindfulness dapat membantu kita menciptakan kesadaran yang lebih baik untuk perasaan sehari-hari, dan melepaskan pengalaman negatif, memungkinkan lebih banyak ruang untuk menghargai pengalaman dan emosi positif (Campos et al, 2016).

Bagi seorang muslim, waktu yang tepat untuk merenung adalah saat-saat kita melakukan sholat, tilawah atau bermunajat kepada Allah di sepertiga malam terakhir.

Waktu yang sangat tenang, tanpa diganggu oleh rutinitas dan kesibuan sehari-hari.

Meluangkan Waktu dengan Orang Tercinta

Bersosialisasi dengan teman dan orang yang dicintai memiliki banyak manfaat kesehatan (Troyer, 2016), termasuk perasaan sejahtera dan bahagia.

Meluangkan waktu untuk minum kopi bersama teman, atau waktu berkualitas bersama anggota keluarga adalah cara yang bagus untuk menyadari manfaat kebahagiaan.[ind]

Tags: 5 Cara Meningkatkan Kebahagiaan bagi Seorang Muslim
Previous Post

Memelihara Rasa Malas Ibarat Merawat Kuda Nil

Next Post

PC Salimah Bojonggede Lantik PRa Salimah Ragajaya Periode 2023-2028

Next Post
PC Salimah Bojonggede Lantik PRa Salimah Ragajaya Periode 2023-2028

PC Salimah Bojonggede Lantik PRa Salimah Ragajaya Periode 2023-2028

8 Fakta Badan Energi Atom Internasional Tetapkan Palestina sebagai Sebuah Negara

Ini Alasan Anak-anak Palestina Tidak Berhijab

Fiqih Islam Bukanlah Produk Perang Salib

Beginilah Kedudukan Hadits Nabi dalam Kitab Ihya Ulumuddin

TERPOPULER

  • SMAS Jakarta Islamic School Sekolah Islam Internasional Pertama di Indonesia Raih Peringkat Terbaik UTBK di Jakarta Timur

    SMAS Jakarta Islamic School Sekolah Islam Internasional Pertama di Indonesia Raih Peringkat Terbaik UTBK di Jakarta Timur

    598 shares
    Share 239 Tweet 150
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    2858 shares
    Share 1143 Tweet 715
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    6452 shares
    Share 2581 Tweet 1613
  • Menyapu di Malam Hari Menurut Islam, Benarkah Sebabkan Kemiskinan?

    666 shares
    Share 266 Tweet 167
  • Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    35740 shares
    Share 14296 Tweet 8935
  • Bercerai, Ini Hukum Mantan Mertua dalam Islam

    2289 shares
    Share 916 Tweet 572
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    3853 shares
    Share 1541 Tweet 963
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    3271 shares
    Share 1308 Tweet 818
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    1643 shares
    Share 657 Tweet 411
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    10184 shares
    Share 4074 Tweet 2546
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga