• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 2 Desember, 2023
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

4 Manfaat Squat Selama Kehamilan

Agustus 30, 2023
in Healthy
Barang Bekas ini Bisa Jadi Perabotan Rumah

Foto: Pexels

71
SHARES
546
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

APA saja manfaat squat selama kehamilan? Wanita yang sedang hamil bukan berarti tidak boleh berolahraga. Justru saat sedang hamil, olahraga sangat penting manfaatnya.

Salah satu jenis olahraga yang bermanfaat bagi ibu hamil adalah olahraga squat. Dilansir dari magforwomen, selama kehamilan melakukan olahraga squat tidak hanya dapat memperkuat otot-otot, tetapi juga membantu menghindari nyeri punggung bagian bawah.

Baca Juga: Ibu Hamil Wajib Tahu Ilmu tentang Menyusui sejak Kehamilan

4 Manfaat Squat Selama Kehamilan

Berikut empat manfaat dari melakukan squat selama kehamilan :

1. Mengobati Wasir

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan squat selama kehamilan dapat membantu mengobati wasir.

Berjongkok penuh dapat menghilangkan hernia panggul yang disebabkan saat melahirkan karena tegang.

Jongkok juga membantu menghilangkan racun yang ada dalam usus besar, sehingga bayi berkembang di lingkungan yang bersih dan sehat.

2. Memperkuat Tubuh Bagian Bawah

Melakukan squat sederhana selama kehamilan sangat membantu memperkuat tubuh bagian bawah dan membantu membangun kekuatan di perut.

Hal ini juga dapat menurunkan tekanan pada rahim dan membantu dalam kelahiran secara normal.

3. Membantu Menyediakan Lebih Banyak Oksigen ke Bayi

Melakukan squat selama kehamilan, itu memperlebar bukaan panggul dan pada gilirannya meningkatkan pasokan oksigen ke bayi. Squat juga dapat melemaskan otot-otot perinea saat melahirkan.

4. Memompa Darah ke Jantung

Squat dapat memompa darah ke jantung dan membuat seluruh tubuh menjadi sehat. Namun, sebelum melakukan olahraga ini, alangkah lebih baiknya Anda untuk untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba latihan.

Karena melakukan squat akan ada banyak ketegangan pada ligamen sekitar lutut. [nfl/Cms]

Tags: Manfaat squats selama kehamilan
Previous Post

Buttonscarves Beauty Dukung Perancang Modest Fashion Indonesia di London Fashion Week Spring Summer 2023/2024

Next Post

4 Manfaat Tomat untuk Kesehatan

Next Post
Omelet tomat goreng

4 Manfaat Tomat untuk Kesehatan

Menghadapi Pilihan yang Dilematis

Menghadapi Pilihan yang Dilematis

Doa Sesudah Azan Lengkap dengan Arti dan Riwayatnya

6 Keutamaan Azan dan Muazin

TERPOPULER

  • SMAS Jakarta Islamic School Sekolah Islam Internasional Pertama di Indonesia Raih Peringkat Terbaik UTBK di Jakarta Timur

    SMAS Jakarta Islamic School Sekolah Islam Internasional Pertama di Indonesia Raih Peringkat Terbaik UTBK di Jakarta Timur

    562 shares
    Share 225 Tweet 141
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    2843 shares
    Share 1137 Tweet 711
  • Menyapu di Malam Hari Menurut Islam, Benarkah Sebabkan Kemiskinan?

    657 shares
    Share 263 Tweet 164
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    6440 shares
    Share 2576 Tweet 1610
  • Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    35731 shares
    Share 14292 Tweet 8933
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    3845 shares
    Share 1538 Tweet 961
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    3265 shares
    Share 1306 Tweet 816
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    10178 shares
    Share 4071 Tweet 2545
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    1636 shares
    Share 654 Tweet 409
  • Keutamaan Doa Rodhitu Billahi Robba

    2186 shares
    Share 874 Tweet 547
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga