• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 18 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

3 Alasan Alpukat Baik untuk Sarapan Pagi Keluarga

Maret 4, 2021
in Healthy, Unggulan
3 Alasan Alpukat Baik untuk Sarapan Pagi Keluarga

Source Image: Everyday Health

76
SHARES
583
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Tahukah alpukat merupakan salah satu menu sarapan pagi yang sangat tepat disajikan? Dilansir laman stack.com ada tiga alasan penting kenapa Alpukat baik untuk sarapan pagi. Berikut penjelasannya:

1. Alpukat Mengandung Lemak Sehat Baik untuk Jantung

Satu alpukat mengandung 322 kalori dan 29 gram lemak. Itu adalah angka yang cukup mengejutkan untuk buah, tetapi lemak yang terkandung di dalam alpukat adalah lemak sehat yang baik untuk tubuh. Tujuh puluh lima persen dari rata-rata alpukat terdiri dari lemak tak jenuh tunggal.

Menurut American Heart Association , lemak tak jenuh tunggal pada alpukat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan menurunkan risiko penyakit jantung.

The Mayo Clinic mengatakan bahwa mereka juga dapat membantu mengontrol gula darah.

Namun, manfaat itu tidak berarti bahwa lemak dan kalori dalam jumlah tinggi alpukat tidak bisa bermasalah. Kuncinya adalah moderasi. Jika kita mengkonsumsi banyak alpukat setiap hari, artinya kita mengonsumsi banyak kalori dan lemak ekstra.

2. Alpukat mengandung Serat dan Vitamin

Tapi alpukat tidak hanya tinggi lemak tak jenuh tunggal. Satu alpukat juga mengandung 10 gram serat dan sejumlah besar vitamin C, vitamin B-6, kalium dan magnesium. Ini semua adalah hal yang baik terutama serat. Diet tinggi serat memiliki banyak manfaat.

Source Image: Everyday Health

Menurut Mayo Clinic, itu membantu menormalkan pergerakan usus, menurunkan kadar kolesterol, mengontrol gula darah, menjaga kesehatan usus dan membantu mencapai berat badan yang sehat.

Fakultas Kesehatan Masyarakat Harvard menyatakan bahwa serat tampaknya mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.

3. Alpukat Memberi Rasa Kenyang Lebih Lama

Salah satu efek serat yang paling menarik adalah serat memperlambat pencernaan, yang membantu merasa kenyang lebih lama setelah makan. Ini bisa menjadi manfaat besar bagi orang yang ingin mengurangi kalori dan menurunkan berat badan — atau bagi siapa pun yang mencari camilan sore untuk menahannya sampai makan malam.

Dengan alasan tersebut diatas, banyak sekali yang menjadikannya salah satu menu diet dan menu sehat untuk sarapan pagi mengenyangkan.

Biasanya alpukat disajikan dengan berbagai olahan diantaranya roti panggang, salad, telur panggang dan lainnya.

Masya Allah ya sahabat muslim khasiat dari alpukat tersebut. Jadi jangan lupakan buah satu ini ya.  Semoga bermanfaat. [jwt]

Tags: Alpukatmanfaat mengkonsumsi alpukatmanfaat sarapan pagi dengan alpukat
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Beasiswa S-2 Bidang Pendidikan dan Sosial di University College London

Next Post

Recommended, Ini 5 Manfaat Alpukat untuk Kecantikan Wajah, Kulit dan Rambut

Next Post
Recommended, Ini 5 Manfaat Alpukat untuk Kecantikan Wajah, Kulit dan Rambut

Recommended, Ini 5 Manfaat Alpukat untuk Kecantikan Wajah, Kulit dan Rambut

Resep Ikan Bumbu Kuning, Menu Rumahan Keluarga Indonesia

Resep Ikan Bumbu Kuning, Menu Rumahan Keluarga Indonesia

Masalah Stunting Masih Jadi Fokus Pemerintah di Tengah Pandemi Covid-19

Masalah Stunting Masih Jadi Fokus Pemerintah di Tengah Pandemi Covid-19

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7383 shares
    Share 2953 Tweet 1846
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3012 shares
    Share 1205 Tweet 753
  • Wanda Hamidah Akhirnya Berlayar Bersama Global Sumud Flotilla

    69 shares
    Share 28 Tweet 17
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4922 shares
    Share 1969 Tweet 1231
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1370 shares
    Share 548 Tweet 343
  • Surat At-Takwir Ayat 1-14, Manusia Kelak akan Mengetahui Apa yang Dikerjakannya Selama di Dunia

    786 shares
    Share 314 Tweet 197
  • Cara Menebus Dosa Istri kepada Suami yang Sudah Wafat

    1381 shares
    Share 552 Tweet 345
  • Mengenal Teknik Paraphrasing dalam Konseling

    1084 shares
    Share 434 Tweet 271
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3924 shares
    Share 1570 Tweet 981
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4504 shares
    Share 1802 Tweet 1126
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga