• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Selasa, 16 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

3 Alasan Alpukat Baik untuk Sarapan Pagi Keluarga

Maret 4, 2021
in Healthy, Unggulan
3 Alasan Alpukat Baik untuk Sarapan Pagi Keluarga

Source Image: Everyday Health

76
SHARES
583
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Tahukah alpukat merupakan salah satu menu sarapan pagi yang sangat tepat disajikan? Dilansir laman stack.com ada tiga alasan penting kenapa Alpukat baik untuk sarapan pagi. Berikut penjelasannya:

1. Alpukat Mengandung Lemak Sehat Baik untuk Jantung

Satu alpukat mengandung 322 kalori dan 29 gram lemak. Itu adalah angka yang cukup mengejutkan untuk buah, tetapi lemak yang terkandung di dalam alpukat adalah lemak sehat yang baik untuk tubuh. Tujuh puluh lima persen dari rata-rata alpukat terdiri dari lemak tak jenuh tunggal.

Menurut American Heart Association , lemak tak jenuh tunggal pada alpukat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan menurunkan risiko penyakit jantung.

The Mayo Clinic mengatakan bahwa mereka juga dapat membantu mengontrol gula darah.

Namun, manfaat itu tidak berarti bahwa lemak dan kalori dalam jumlah tinggi alpukat tidak bisa bermasalah. Kuncinya adalah moderasi. Jika kita mengkonsumsi banyak alpukat setiap hari, artinya kita mengonsumsi banyak kalori dan lemak ekstra.

2. Alpukat mengandung Serat dan Vitamin

Tapi alpukat tidak hanya tinggi lemak tak jenuh tunggal. Satu alpukat juga mengandung 10 gram serat dan sejumlah besar vitamin C, vitamin B-6, kalium dan magnesium. Ini semua adalah hal yang baik terutama serat. Diet tinggi serat memiliki banyak manfaat.

Source Image: Everyday Health

Menurut Mayo Clinic, itu membantu menormalkan pergerakan usus, menurunkan kadar kolesterol, mengontrol gula darah, menjaga kesehatan usus dan membantu mencapai berat badan yang sehat.

Fakultas Kesehatan Masyarakat Harvard menyatakan bahwa serat tampaknya mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan penyakit kardiovaskular.

3. Alpukat Memberi Rasa Kenyang Lebih Lama

Salah satu efek serat yang paling menarik adalah serat memperlambat pencernaan, yang membantu merasa kenyang lebih lama setelah makan. Ini bisa menjadi manfaat besar bagi orang yang ingin mengurangi kalori dan menurunkan berat badan — atau bagi siapa pun yang mencari camilan sore untuk menahannya sampai makan malam.

Dengan alasan tersebut diatas, banyak sekali yang menjadikannya salah satu menu diet dan menu sehat untuk sarapan pagi mengenyangkan.

Biasanya alpukat disajikan dengan berbagai olahan diantaranya roti panggang, salad, telur panggang dan lainnya.

Masya Allah ya sahabat muslim khasiat dari alpukat tersebut. Jadi jangan lupakan buah satu ini ya.  Semoga bermanfaat. [jwt]

Tags: Alpukatmanfaat mengkonsumsi alpukatmanfaat sarapan pagi dengan alpukat
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Beasiswa S-2 Bidang Pendidikan dan Sosial di University College London

Next Post

Recommended, Ini 5 Manfaat Alpukat untuk Kecantikan Wajah, Kulit dan Rambut

Next Post
Recommended, Ini 5 Manfaat Alpukat untuk Kecantikan Wajah, Kulit dan Rambut

Recommended, Ini 5 Manfaat Alpukat untuk Kecantikan Wajah, Kulit dan Rambut

Resep Ikan Bumbu Kuning, Menu Rumahan Keluarga Indonesia

Resep Ikan Bumbu Kuning, Menu Rumahan Keluarga Indonesia

Masalah Stunting Masih Jadi Fokus Pemerintah di Tengah Pandemi Covid-19

Masalah Stunting Masih Jadi Fokus Pemerintah di Tengah Pandemi Covid-19

  • Baru, Kafe Isyara Jatiasih: Persembahan Terbaik dari Kawan Tuli yang Menghangatkan Hati

    Baru, Kafe Isyara Jatiasih: Persembahan Terbaik dari Kawan Tuli yang Menghangatkan Hati

    73 shares
    Share 29 Tweet 18
  • Komunitas Kreasikan Launching UMKM Hebat Batch-2 Dorong Semangat Pelaku Usaha

    70 shares
    Share 28 Tweet 18
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7367 shares
    Share 2947 Tweet 1842
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3001 shares
    Share 1200 Tweet 750
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3917 shares
    Share 1567 Tweet 979
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5060 shares
    Share 2024 Tweet 1265
  • Kisah Hasan bin Tsabit Dibayar Mahal untuk Menjelekkan Rasulullah, Tapi ini yang Terjadi

    471 shares
    Share 188 Tweet 118
  • Pemerintah Jepang Adakan Program JENESYS untuk Anak Muslim Indonesia

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4913 shares
    Share 1965 Tweet 1228
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    620 shares
    Share 248 Tweet 155
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga