ChanelMuslim.com- Sederet selebriti menjalani pola hidup sehat. Salah satunya Ria Ricis yang menekuni program diet sehat untuk menurunkan berat badan sekaligus menjaga kesehatan.
Pengalaman tersebut diungkapnya saat menjadi bilantang tamu konten YouTube Sulpod milik Sule.
“Aku buahnya cuma buah naga, itu sebelum tidur,” kata Ria Ricis.
“Enggak bau naga tuh mulutnya?” tanya Sule bercanda.
“Bau naga sih enggak, tapi pup-nya jadi lancar,” jawab Ricis.
Baca Juga : Diet Keto Ternyata Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Kanker
Rahasia Menu Diet Sehat ala Ria Ricis
Diketahui, konsumsi buah naga dapat menjadi menu diet sehat. konsumsi buah naga dapat menjadi menu diet sehat.
Diet sehat dengan buah naga bisa menjadi pilihan yang tepat bagi kamu yang ingin menjaga berat badan ideal.
Dikutip dari laman alodokter, Senin (17/01/2022) Di dalam buah naga juga terkandung nutrisi: antioksidan, kalsium, magnesium, fosfor, vitamin A,B, C, dan E, serta beta-karoten.
Berkat kandungannya tersebut, buah naga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk menurunkan berat badan.
Buah naga adalah salah satu jenis buah yang tinggi serat, sehingga dapat memberikan efek kenyang lebih lama.
Serat di dalam buah naga memiliki sifat prebiotik. Jenis serat ini berfungsi sebagai asupan makanan untuk menunjang pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
Beberapa penelitian membuktikan bahwa keberadaan bakteri baik di dalam usus dapat mencegah dan mengurangi penumpukan lemak perut yang menyebabkan perut terlihat buncit. Meski demikian, studi tersebut masih terbatas pada uji laboratorium, sehingga perlu diteliti lebih lanjut.
Baca Juga : Akad Nikah Ria Ricis dan Teuku Ryan akan Disiarkan Langsung di TV dan Streaming Hari Ini
Cara Sehat Mengonsumsi Buah Naga untuk Diet
Buah naga memang dapat membantu diet untuk menurunkan berat badan, sehingga sering menjadi pilihan saat menjalani diet buah. Meski demikian, tetap harus memperhatikan kebersihan dan cara mengolahnya.
Pilihlah buah naga yang kondisinya masih baik dan tidak terlihat busuk. Jangan lupa juga untuk mencuci buah naga terlebih dahulu sebelum memotong dan mengonsumsinya.
Buah ini dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, misalnya dimakan langsung, diolah menjadi jus, atau dicampur sebagai isian salad buah. Namun, sebaiknya jangan mengolah buah naga dengan tambahan gula.
Buah naga memiliki kandungan gula alami yang membuatnya terasa manis. Menambahkan gula atau pemanis lain, seperti sirop, ke dalam olahan buah naga justru akan menjadikannya tinggi kalori, sehingga dapat menghambat program diet.[wmh]
