• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 31 Juli, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Tips Tubuh Tetap Sehat Pasca Lebaran

Juli 23, 2015
in Berita
68
SHARES
526
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

 

th (12)

ChanelMuslim.com – Masyarakat harus mewaspadai serangan penyakit pasca Lebaran. Pasalnya, makanan bersantan, berlemak, berminyak, manis, pedas dan asin berpengaruh pada kesehatan.

Demi terhindar dari sejumlah penyakit yang kerap mengintai usai lebaran atau kambuhnya penyakit, spesialis gizi, dr. Marya Haryono, SpGK berbagi tips. “Jadwal makan harus teratur. Kalau memang saatnya jam makan, makanlah dengan sesuai kemampuan tubuh kita. Sudah merasa kenyang, stop makan,”papar Marya.

Marya menjelaskan, untuk tidak memakan semua hidangan yang tersedia. Pililhlah makanan yang sehat. “Jangan memilih makanan yang terlalu manis, berlemak. Ingat perinsip makanan seimbang seperti hari biasa,”jelasnya.

Sajian makanan saat Lebaran memang menggiurkan, namun Marya menganjurkan untuk membatasi camilan seperti kue-kue Lebaran. “Kandungan tepung, gula, mentega dalam kue sangat tinggi. Sementara kandungan seratnya sangat rendah,”kata dia.

Mengendalikan diri mengonsumsi makanan saat Lebaran sangatlah dianjurkan. “Jangan makan makanan pedas, berminyak, manis, santan dalam waktu yang bersamaan dan jam berikutnya. Misalnya di satu jam makan kita makan buah lebih banyak, karena sebelumnya sudah terlalu banyak mengonsumsi makanan manis seperti kue,”ujarnya.

Meski lebaran merupakan waktu berlibur, namun olahraga tidak boleh dilewatkan. “Setiap hari, lakukan olahraga minimal 30 menit sampai satu jam,”tandasnya. (nf)

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

DPR Tunggu Aksi Penegakan Hukum di Tolikara

Next Post

Masya Allah, Dalam Semalam Terkumpul Rp 1,3 Miliar Untuk Muslim Tolikara

Next Post

Masya Allah, Dalam Semalam Terkumpul Rp 1,3 Miliar Untuk Muslim Tolikara

Selamat Hari Anak Nasional

Aa Gym Himbau Umat Muslim Tidak Terpancing Isu SARA

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    36708 shares
    Share 14683 Tweet 9177
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    11086 shares
    Share 4434 Tweet 2772
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    10935 shares
    Share 4374 Tweet 2734
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    7908 shares
    Share 3163 Tweet 1977
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    6997 shares
    Share 2799 Tweet 1749
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga