Sunday, March 7, 2021
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Mindful Eating, Yuk Mengenal Pola Makan Sehat ala Zee Zee Shahab

October 3, 2020
in Berita
0
0
SHARES
9
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegramLinkedin

ChanelMuslim.com – Pola Hidup Sehat selain dimulai dengan olahraga juga diikuti dengan pola.makan yang sehat. Hal ini juga diterapkan oleh Zee Zee Shahab dimana dirinya menyebut dengan istilah Mindful Eating.

Hal tersebut diceritakan Zee Zee di akun instagramnya @zeezeeshahab.

“What i eat in a day. Ada beberapa teman-teman yang tanya soal apa aja sih yang aku makan setiap hari nya? Diet kah? Aku nyebutnya Mindful eating,”tulis sharing Zee Zee di status instagramnya Jumat (2/10/2020).

Zee mengatakan alasannya lebih menyebut dengan Mindful Eating karena diet biasanya pasti nggak enak.

“Karna kalau diet mindsetnya pasti gak enak, makannya dikit hehe. Jadi setelah aku konsul sama nutrisionis, ternyata mengatur pola makan bisa tetep enak,” lanjut bunda dua anak ini.

Istri dari Prabu Revolusi ini mengaku di awal menerapkan pola makan ini, Zee Zee bisa menurunkan berat badan hingga 5 kg.

“Waktu awal karna mau defisit kalori jadi hanya makan kurang dari 1000 cal selama 1-2 minggu dan dalam 2-3 minggu itu aku bisa loss 5 kg tanpa penderitaan.”sambung Zee Zee.
[gambar1] Instagram @zeezeeshahab

Penasaran dengan pola makan Zee Zee Shahab? Berikut penjelasannya:

1. Pagi Hari Makan Putih Telur dan Sayur

“Jadi pagi: bisa makan telur putih nya aja 2 butir sama sayuran, kalau ini white egg omelete with spinach, ini aku makan setelah lari 7k , jadi pasti nanti jam 10 udah laper lagi sih. Nah snackingnya bisa makan buah aja misalnya mangga,” ungkap Zee Zee.

2. Siang Makan Nasi Rendah Kalori dan Protein

“Trus makan siang nya nasi shirataki/ nasi merah (karna kalori nya kecil) jangan lupa protein nya, bisa ayam/ ikan. Biasain untuk aware sama kalori, bisa Googling untuk komposisi kalori nya atau kalau cemilan ada di belakang kemasan jadi kita tau berapa banyak kalori yang sudah masuk ke badan kita. Kalau bisa kurangin tepung, Karbo , gula (bisa pake gula diet maks 2 bulan ya),” sambung Zee Zee berbagi detail.

3. Malam Hari: Protein dan Sayuran

“Kalau malem aku makan sate ayam/ taichan , bisa juga salad atau gadogado tapi bumbunya jangan disiram di cocol aja,” sebut Zee Zee lagi.

Tapi kalau besok nya ada rencana long run atau virtual race, sambung Zee Zee harus carbo loading (my fav!).

“Dah gitu aja sih hehe simple. Stay Happy and healthy ya,” tutup Zee Zee berbagi cerita pola makan sehat yang dia terapkan. Semoga menginspirasi ya sahabat muslim. [jwt]

ShareTweetSendShareShare
Previous Post

Luar Biasa, Ini Lima Manfaat Baking Soda untuk Angkat Noda Peralatan Dapur

Next Post

Islamofobia Presiden Prancis, Sebut Islam Agama yang Alami Krisis di Seluruh Dunia

Related Posts

Hukum Pelegalan Miras dengan Alasan Menghormati Tradisi atau Kearifan Lokal

Hukum Pelegalan Miras dengan Alasan Menghormati Tradisi atau Kearifan Lokal

March 4, 2021
Yayasan Zakat Inggris Melihat Tingkat Kemiskinan Naik Dua Kali Pasca Pandemi Covid 19

Yayasan Zakat Inggris Melihat Tingkat Kemiskinan Naik Dua Kali Pasca Pandemi Covid 19

February 28, 2021
PLN harus Siaga Banjir

PLN harus Siaga Banjir

February 21, 2021
2,6 Juta Warga Palestina Mendaftar untuk Ikut Pemilu Palestina

2,6 Juta Warga Palestina Mendaftar untuk Ikut Pemilu Palestina

February 18, 2021
Terkait Penolakan PLTP Rawa Dano, Pemerintah Diminta Jangan Abaikan Rakyat

Terkait Penolakan PLTP Rawa Dano, Pemerintah Diminta Jangan Abaikan Rakyat

February 18, 2021
Menyoal Penyerahan Transmisi Listrik ke Swasta

PLN Diminta Jangan Unbundling Listrik, Karena Bertentangan Dengan Konstitusi

February 16, 2021
Resep Sop Iga Rumahan Mudah

Resep Sop Iga Rumahan Mudah

February 14, 2021
Penjual Laili Waiteu Tuntut Ganti Rugi

Penjual Laili Waiteu Tuntut Ganti Rugi

February 12, 2021
Menyoal Penyerahan Transmisi Listrik ke Swasta

Ada 433 Desa di Indonesia yang Belum Teraliri Listrik

February 11, 2021
Qatar Tandatangani Kesepakatan untuk Bangun Rumah Sakit di Gaza

Qatar Tandatangani Kesepakatan untuk Bangun Rumah Sakit di Gaza

February 8, 2021
Next Post

Islamofobia Presiden Prancis, Sebut Islam Agama yang Alami Krisis di Seluruh Dunia

Pernah Ragukan COVID-19, Trump dan Istri Sekarang Positif Terpapar Virus Tersebut

Terbaru

Wanita Muslim Menjadi Sasaran Ancaman Islamofobia di Kanada

Wanita Muslim Menjadi Sasaran Ancaman Islamofobia di Kanada

March 7, 2021
Populasi Warga Emirat di Dubai Hanya 8 Persen dari Total Populasi

Populasi Warga Emirat di Dubai Hanya 8 Persen dari Total Populasi

March 7, 2021
Putus Pertunangan, Hidupku Berantakan

Putus Pertunangan, Hidupku Berantakan

March 7, 2021
Kisah Quraisy Meminta Mukjizat Tak Masuk Akal kepada Rasulullah saw

Kisah Quraisy Meminta Mukjizat Tak Masuk Akal kepada Rasulullah saw

March 7, 2021
Bank Syariah Indonesia Perkuat Pembiayaan Perumahan

Bank Syariah Indonesia Perkuat Pembiayaan Perumahan

March 7, 2021
Lawan Propaganda Islamofobia dengan Ilmu Jurnalistik

Lawan Propaganda Islamofobia dengan Ilmu Jurnalistik

March 7, 2021
Pekerjaan Rumah Bukanlah Kewajiban Istri

Pekerjaan Rumah Bukanlah Kewajiban Istri

March 7, 2021
Makna Kalimat Allah ada di Langit

Makna Kalimat Allah ada di Langit

March 7, 2021
Beasiswa S-1 di Universitas Pertahanan, Gratis Biaya Kuliah dan Tinggal di Asrama

Beasiswa S-1 di Universitas Pertahanan, Gratis Biaya Kuliah dan Tinggal di Asrama

March 7, 2021
Kinerja Perpajakan harus Dievaluasi Besar-besaran

Kinerja Perpajakan harus Dievaluasi Besar-besaran

March 7, 2021

Terpopuler

  • Psikolog Erry Soekresno Berpulang ke Rahmatullah

    Psikolog Erry Soekresno Berpulang ke Rahmatullah

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Jerat Investor Pilkada

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Lawan Propaganda Islamofobia dengan Ilmu Jurnalistik

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tenun NTB Diperkenalkan dalam Virtual Pra Lombok Sharia Festival 2021

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Milad Salimah ke-21, Salimah Kota Blitar Turut Sukseskan Jumat Berkah

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Cara Mengetahui Ragi Masih Aktif atau Tidak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kenangan Bersama Bunda Emmy

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga