• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Selasa, 13 Mei, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Konsumsi Gula Anda sudah Berlebih? Kenali Tanda-tandanya di sini

Juni 24, 2021
in Berita
Konsumsi Gula Anda sudah Berlebih? Kenali Tanda-tandanya di sini

Foto: Unsplash

73
SHARES
562
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
ADVERTISEMENT

Chanelmuslim.com – Mengonsumsi terlalu banyak gula dan makanan manis memberikan efek negatif bagi kesehatan. Oleh sebab itu, kenali tanda-tanda dari tubuh yang muncul jika Anda memang terlalu banyak mengonsumsi gula.

Seperti disampaikan oleh penulis ‘The Sugar Detox: Lose Weight, Feel Great and Look Years Younger’, Brooke Alpert, bahwa tubuh memberikan tanda tertentu jika Anda sudah mengonsumsi gula terlalu banyak. Berikut daftarnya, seperti dirangkum dari Fox News:

1. Keinginan Makan Makanan Manis Meningkat
“Semakin banyak gula yang Anda makan, semakin Anda akan terus menginginkan asupan tersebut. Ini adalah asupan yang adiktif,” ujar Alpert.

Menurutnya, dengan mengonsumsi asupan tinggi gula maka muncul respons hormonal dalam tubuh yang serupa seperti gelombang. Kondisi ini kemudian memicu tubuh Anda untuk mengonsumsi lebih banyak gula.

2. Tubuh Lesu Sepanjang Hari
Konsumsi gula terlalu banyak menyebabkan lonjakan insulin, sayangnya kondisi ini terjadi begitu cepat sehingga akan langsung turun kembali dan menyebabkan tubuh kekurangan energi. Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak gula juga berisiko membuat Anda tidak cukup mengonsumsi protein dan serat, yang merupakan nutrisi penting untuk energi berkelanjutan.

3. Munculnya Jerawat di Kulit
“Beberapa orang yang sensitif terhadap lonjakan insulin dari asupan gula, memicu datangnya perubahan hormonal yang berujung pada jerawat kulit,” tutur Rebecca Kazin, dari Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery.

Oleh sebab itu, jika Anda merasa memiliki kulit sensitif sebaiknya segera perbaiki diet Anda. Kurangi asupan gula dan makanan manis berlebihan, serta perbanyak konsumsi sayur dan buah.

4. Berat Badan Diam-diam Naik
Kelebihan gula berarti kelebihan kalori, dan karena Anda tidak mengonsumsi protein atau serat, Anda tidak merasa kenyang dan terus-menerus mengonsumsi gula tanpa disadari. Kondisi ini faktanya dapat memicu pelepasan insulin, hormon yang memainkan peran besar dalam pengaturan berat badan.
(ind/dethealth)

Previous Post

Puteri Pengurus Cabang PKS Dibunuh, Petinggi PKS Minta Pelaku Segera Ditangkap

Next Post

5 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Cuci Muka

Next Post
5 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Cuci Muka

5 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Cuci Muka

Mengenal Al-Salam Day School, Sekolah Islam di Missouri

Mengenal Al-Salam Day School, Sekolah Islam di Missouri

PBB Mulai Kirimkan Bantuan Kemanusiaan ke Qamishli, Suriah

.:: TERPOPULER

Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga