• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Senin, 27 Maret, 2023
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Konsumsi Gula Anda sudah Berlebih? Kenali Tanda-tandanya di sini

Juni 24, 2021
in Berita
Konsumsi Gula Anda sudah Berlebih? Kenali Tanda-tandanya di sini

Foto: Unsplash

68
SHARES
524
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

Chanelmuslim.com – Mengonsumsi terlalu banyak gula dan makanan manis memberikan efek negatif bagi kesehatan. Oleh sebab itu, kenali tanda-tanda dari tubuh yang muncul jika Anda memang terlalu banyak mengonsumsi gula.

Seperti disampaikan oleh penulis ‘The Sugar Detox: Lose Weight, Feel Great and Look Years Younger’, Brooke Alpert, bahwa tubuh memberikan tanda tertentu jika Anda sudah mengonsumsi gula terlalu banyak. Berikut daftarnya, seperti dirangkum dari Fox News:

1. Keinginan Makan Makanan Manis Meningkat
“Semakin banyak gula yang Anda makan, semakin Anda akan terus menginginkan asupan tersebut. Ini adalah asupan yang adiktif,” ujar Alpert.

Menurutnya, dengan mengonsumsi asupan tinggi gula maka muncul respons hormonal dalam tubuh yang serupa seperti gelombang. Kondisi ini kemudian memicu tubuh Anda untuk mengonsumsi lebih banyak gula.

2. Tubuh Lesu Sepanjang Hari
Konsumsi gula terlalu banyak menyebabkan lonjakan insulin, sayangnya kondisi ini terjadi begitu cepat sehingga akan langsung turun kembali dan menyebabkan tubuh kekurangan energi. Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak gula juga berisiko membuat Anda tidak cukup mengonsumsi protein dan serat, yang merupakan nutrisi penting untuk energi berkelanjutan.

3. Munculnya Jerawat di Kulit
“Beberapa orang yang sensitif terhadap lonjakan insulin dari asupan gula, memicu datangnya perubahan hormonal yang berujung pada jerawat kulit,” tutur Rebecca Kazin, dari Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery.

Oleh sebab itu, jika Anda merasa memiliki kulit sensitif sebaiknya segera perbaiki diet Anda. Kurangi asupan gula dan makanan manis berlebihan, serta perbanyak konsumsi sayur dan buah.

4. Berat Badan Diam-diam Naik
Kelebihan gula berarti kelebihan kalori, dan karena Anda tidak mengonsumsi protein atau serat, Anda tidak merasa kenyang dan terus-menerus mengonsumsi gula tanpa disadari. Kondisi ini faktanya dapat memicu pelepasan insulin, hormon yang memainkan peran besar dalam pengaturan berat badan.
(ind/dethealth)

Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC Open New Enrollment JISC JIBBS JIGSC
Previous Post

Puteri Pengurus Cabang PKS Dibunuh, Petinggi PKS Minta Pelaku Segera Ditangkap

Next Post

5 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Cuci Muka

Next Post
5 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Cuci Muka

5 Hal yang Wajib Diperhatikan Sebelum Cuci Muka

Mengenal Al-Salam Day School, Sekolah Islam di Missouri

Mengenal Al-Salam Day School, Sekolah Islam di Missouri

PBB Mulai Kirimkan Bantuan Kemanusiaan ke Qamishli, Suriah

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    29199 shares
    Share 11680 Tweet 7300
  • Cara Beristighfar untuk Orangtua yang Sudah Meninggal

    1875 shares
    Share 750 Tweet 469
  • Lirik dan Terjemahan Lagu Rahmatun Lil’Alameen – Maher Zain, Viral di TikTok

    1358 shares
    Share 543 Tweet 340
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    1303 shares
    Share 521 Tweet 326
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    3881 shares
    Share 1552 Tweet 970
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    1792 shares
    Share 717 Tweet 448
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    1128 shares
    Share 451 Tweet 282
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    8285 shares
    Share 3314 Tweet 2071
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    224 shares
    Share 90 Tweet 56
  • Bagaimana Cara Menghindari Makanan dan Minuman Haram? Ketahui ini agar Kamu Tenang

    306 shares
    Share 122 Tweet 77
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • CAREERS

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga