• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Senin, 13 Oktober, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Kebiasaan Cek Ponsel Saat Bangun Tidur Bikin Bad Mood

September 8, 2021
in Berita
Kebiasaan Cek Ponsel Saat Bangun Tidur Bikin Bad Mood
71
SHARES
544
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

Chanelmuslim.com– Ketika seseorang memeriksa ponselnya di pagi hari, maka secara tidak langsung ia merangsang pikirannya untuk melakukan sebuah penilaian atau kritik. Baik email, pesan teks, atau pesan suara menurut Kleinman memaksa seseorang untuk menanggapi atau mengatur hal tersebut.
“Bahkan ketika Anda membuka halaman Facebook lalu melihat info terbaru tentang aktivitas teman Anda, bisa saja Anda membandingkan diri dengan kehidupan orang lain dan itu merangsang kecemburuan. Pastinya, hal itu tidak baik untuk kondisi psikologis Anda bukan?”

Banyak orang tidur dengan posisi ponsel di samping ranjang bahkan bantalnya. Belum lagi, setelah mata terbangun, hal pertama yang dilakukan sebelum beranjak dari tempat tidur yakni mengecek ponsel. Padahal, kebiasaan seperti itu berdampak buruk pada suasana hati alias mood seseorang.

Menurut psikolog di Cherry Hil, New Jersey, Joanna Kleinman, PhD ketika seseorang memeriksa ponselnya di pagi hari, maka secara tidak langsung ia merangsang pikirannya untuk melakukan sebuah penilaian atau kritik. Baik email, pesan teks, atau pesan suara menurut Kleinman memaksa seseorang untuk menanggapi atau mengatur hal tersebut.

“Bahkan ketika Anda membuka halaman Facebook lalu melihat info terbaru tentang aktivitas teman Anda, bisa saja Anda membandingkan diri dengan kehidupan orang lain dan itu merangsang kecemburuan. Pastinya, hal itu tidak baik untuk kondisi psikologis Anda bukan?” tutur Kleinman seperti dikutip dari Huffington Post pada Jumat (4/12/2015).

Kleinman tak menyangkal jika banyak orang merasa melihat ponsel setelah terbangun dari tidur membuat diri mereka lebih terjaga. Tapi sayangnya, kebiasaan seperti ini dikatakan Kleinman justru bisa membangkitkan inner critic seseorang. Inner critic terjadi ketika di dalam pikirannya, seseorang selalu menilai, menilai, dan mengevaluasi diri sendiri.

“Ketika Anda memulai hari dengan mendengarkan inner critic, maka tingkat stres akan naik. Otak pun mulai memproduksi hormon stres lalu tubuh merespon. Jika sudah seperti itu, yang terjadi Anda tegang, gelisah, dan tekanan darah naik. Padahal aktivitas belum dimulai saat itu,” lanjut Kleinman.

Untuk menghindari stres di pagi hari akibat mengecek ponsel, Kleinman menyarankan baiknya taruh ponsel di ruangan terpisah dari kamar tidur. Nah, ambillah ponsel tersebut untuk mengecek segala info yang masuk setelah Anda mandi dan sarapan.

“Dengan begitu, Anda bisa siap menerima informasi dengan kondisi tubuh yang tenang dan berenergi. Kecuali jika memang ada sesuatu yang penting, Anda bisa menyalakan nada dering ponsel lebih besar atau menaruh ponsel di kamar tidur,” pungkas Kleinman.(ind/dethealth)

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Es Yoghurt Edamame Cokelat

Next Post

Foto Gadis Suriah Lima Tahun Ini, Diambil Sepuluh Menit Sebelum Tewas oleh Bom Rusia

Next Post

Foto Gadis Suriah Lima Tahun Ini, Diambil Sepuluh Menit Sebelum Tewas oleh Bom Rusia

Kafe yang Jadi Sasaran Serangan Paris Kembali Dibuka

Polisi Israel Tangkap Anggota Kelompok Teroris Yahudi

  • Salimah Bogor Bersama 1400 Anggota Salimah Ikut Aksi Bela Palestina di Jakarta

    Salimah Bogor Bersama 1400 Anggota Salimah Ikut Aksi Bela Palestina di Jakarta

    69 shares
    Share 28 Tweet 17
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7495 shares
    Share 2998 Tweet 1874
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3101 shares
    Share 1240 Tweet 775
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4982 shares
    Share 1993 Tweet 1246
  • Viral, Canyoning Banyak Digemari Kalangan Muda dan Jadi Destinasi Baru di Bogor

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Seminar Muslimah Awali Rangkaian Muswil V Salimah Sulsel

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1481 shares
    Share 592 Tweet 370
  • 4 Macam Mad Lazim, Berikut Ini Pengertian dan Contohnya

    5100 shares
    Share 2040 Tweet 1275
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4836 shares
    Share 1934 Tweet 1209
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    376 shares
    Share 150 Tweet 94
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga