• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 18 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Kebiasaan Cek Ponsel Saat Bangun Tidur Bikin Bad Mood

September 8, 2021
in Berita
Kebiasaan Cek Ponsel Saat Bangun Tidur Bikin Bad Mood
71
SHARES
544
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

Chanelmuslim.com– Ketika seseorang memeriksa ponselnya di pagi hari, maka secara tidak langsung ia merangsang pikirannya untuk melakukan sebuah penilaian atau kritik. Baik email, pesan teks, atau pesan suara menurut Kleinman memaksa seseorang untuk menanggapi atau mengatur hal tersebut.
“Bahkan ketika Anda membuka halaman Facebook lalu melihat info terbaru tentang aktivitas teman Anda, bisa saja Anda membandingkan diri dengan kehidupan orang lain dan itu merangsang kecemburuan. Pastinya, hal itu tidak baik untuk kondisi psikologis Anda bukan?”

Banyak orang tidur dengan posisi ponsel di samping ranjang bahkan bantalnya. Belum lagi, setelah mata terbangun, hal pertama yang dilakukan sebelum beranjak dari tempat tidur yakni mengecek ponsel. Padahal, kebiasaan seperti itu berdampak buruk pada suasana hati alias mood seseorang.

Menurut psikolog di Cherry Hil, New Jersey, Joanna Kleinman, PhD ketika seseorang memeriksa ponselnya di pagi hari, maka secara tidak langsung ia merangsang pikirannya untuk melakukan sebuah penilaian atau kritik. Baik email, pesan teks, atau pesan suara menurut Kleinman memaksa seseorang untuk menanggapi atau mengatur hal tersebut.

“Bahkan ketika Anda membuka halaman Facebook lalu melihat info terbaru tentang aktivitas teman Anda, bisa saja Anda membandingkan diri dengan kehidupan orang lain dan itu merangsang kecemburuan. Pastinya, hal itu tidak baik untuk kondisi psikologis Anda bukan?” tutur Kleinman seperti dikutip dari Huffington Post pada Jumat (4/12/2015).

Kleinman tak menyangkal jika banyak orang merasa melihat ponsel setelah terbangun dari tidur membuat diri mereka lebih terjaga. Tapi sayangnya, kebiasaan seperti ini dikatakan Kleinman justru bisa membangkitkan inner critic seseorang. Inner critic terjadi ketika di dalam pikirannya, seseorang selalu menilai, menilai, dan mengevaluasi diri sendiri.

“Ketika Anda memulai hari dengan mendengarkan inner critic, maka tingkat stres akan naik. Otak pun mulai memproduksi hormon stres lalu tubuh merespon. Jika sudah seperti itu, yang terjadi Anda tegang, gelisah, dan tekanan darah naik. Padahal aktivitas belum dimulai saat itu,” lanjut Kleinman.

Untuk menghindari stres di pagi hari akibat mengecek ponsel, Kleinman menyarankan baiknya taruh ponsel di ruangan terpisah dari kamar tidur. Nah, ambillah ponsel tersebut untuk mengecek segala info yang masuk setelah Anda mandi dan sarapan.

“Dengan begitu, Anda bisa siap menerima informasi dengan kondisi tubuh yang tenang dan berenergi. Kecuali jika memang ada sesuatu yang penting, Anda bisa menyalakan nada dering ponsel lebih besar atau menaruh ponsel di kamar tidur,” pungkas Kleinman.(ind/dethealth)

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Es Yoghurt Edamame Cokelat

Next Post

Foto Gadis Suriah Lima Tahun Ini, Diambil Sepuluh Menit Sebelum Tewas oleh Bom Rusia

Next Post

Foto Gadis Suriah Lima Tahun Ini, Diambil Sepuluh Menit Sebelum Tewas oleh Bom Rusia

Kafe yang Jadi Sasaran Serangan Paris Kembali Dibuka

Polisi Israel Tangkap Anggota Kelompok Teroris Yahudi

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7379 shares
    Share 2952 Tweet 1845
  • Rumah Zakat Action Dukung Penyintas Kebakaran di Senen, Jakarta Pusat

    69 shares
    Share 28 Tweet 17
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4920 shares
    Share 1968 Tweet 1230
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3009 shares
    Share 1204 Tweet 752
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    625 shares
    Share 250 Tweet 156
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1368 shares
    Share 547 Tweet 342
  • Detik Terakhir Kehidupan Rasulullah, Kalimat Ummati Ummati Ummati Terucap

    503 shares
    Share 201 Tweet 126
  • Pengertian Mad Thobi’i, Mad Wajib Muttasil, dan Mad Jaiz Munfasil

    3923 shares
    Share 1569 Tweet 981
  • Cara Menebus Dosa Istri kepada Suami yang Sudah Wafat

    1380 shares
    Share 552 Tweet 345
  • 12 Adab dalam Majelis Al-Qur’an

    4503 shares
    Share 1801 Tweet 1126
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga