Chanelmuslim.com-Siapa sangka air garam ternyata tak hanya berfungsi efektif untuk mengobati penyakit diare untuk anak atau juga membunuh kuman di dalam mulut. Namun, air garam juga ternyata mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Inilah 5 manfaat meminum air garam setiap pagi.
Dilansir dari laman thealternativedaily.com, ada banyak manfaat yang bisa kita peroleh dengan minum air garam di pagi hari. Tapi pembuatan air garamnya juga ada aturannya, lho. Dan sebaiknya kamu juga berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menjadikan kebiasaan minum air garam ini jadi rutinitas harianmu.
Siapkan mason jar ukuran 0,9 liter. Isi sepertiganya dengan garam alami. Tuang air hingga hampir penuh (sisakan 3 cm di bagian atasnya). Tutup dengan penutup plastik. Kocok, diamkan 24 jam. Cek setelah 24 jam apakah kristal garam sudah larut semua, tambahkan sedikit garam. Kalau garamnya sudah tak larut lagi, maka air garam yang disebut sole water ini sudah siap digunakan.
Nah, nanti tiap pagi ambil setengah sendok sole water lalu larutkan dengan 230 cc air (bisa juga dengan air hangat), lalu minum sebelum sarapan. Kalau terlalu asin, bisa tambahkan sedikit air lagi.
Bagaimana dengan manfaatnya? Inilah 5 manfaat meminum air garam setiap pagi.
Mencegah Dehidrasi
Tubuh manusia mengandung 70 persen air dan itu sangat penting bagi kesehatan kita. NaCl atau garam membantu mempertahankan tingkat air, menopang cairan dan mendorong aliran darah secara optimal. Garam membantu kita melawan infeksi. Jika Anda pernah mengisap jari hingga berdarah, Anda baru tahu bahwa darah rasanya asin. Dengan demikian, kita membutuhkan air dan garam. Garam meningkatkan fungsi dasar pertumbuhan, dan perkembangan, meskipun tidak sekaligus bersamaan.
Detoksifikasi Organ Utama
Air garam bisa membantu meringankan nyeri pada tubuh, memurnikan darah dan membersihkan saluran pencernaan. Selain itu, juga berguna sebagai detoksifikasi yang efektif untuk organ utama. Anda harus ingat untuk mencampur jumlah air yang tepat dengan garam sendiri. Kelebihan garam umumnya menyebabkan dehidrasi dan kadang-kadang dapat menyebabkan kematian seperti kerusakan ginjal. Sedikit catatan, Anda harus mendapatkan campuran atau takaran yang tepat.
Hilangkan Lelah
Bila Anda menderita lelah fisik secara terus menerus, Anda dapat mempertimbangkan dosis harian air garam untuk mengurangi kelelahan dan bahkan dalam mengatasinya. Pakar medis menerangkan, bahwa individu yang sehat, pasti kehilangan baik jumlah takaran garam melalui urine. Memiliki sedikit air garam dapat membantu menyeimbangkan kadar garam.
Menjaga Tekanan Darah
Seperti disebutkan di atas, buang air kecil menyebabkan hilangnya tak hanya air, tetapi juga garam. Tubuh manusia biasanya mencoba untuk mempertahankan garam dan air, dan tekanan darah Anda yang meningkat. Dengan demikian, sejumput garam dengan air dapat membantu membalikkan efek dari buang air kecil dan pada akhirnya membantu Anda mempertahankan tekanan darah secara stabil. Penting untuk dicatat, Anda tidak boleh menambahkan terlalu banyak garam.
Mengurangi Nafsu Makan
Minum air garam bisa membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh secara proporsional. Bagaimana caranya? Bagi pemula, ketika kita tidak memperoleh jumlah takaran garam secara tepat dalam makanan, kita cenderung untuk memakan junk food, makanan ringan dan memasukan segala macam cemilan tidak sehat. Minum sedikit air garam untuk menstabilkan kadar garam dalam tubuh serta membantu Anda menghindari kolesterol tinggi dari junk food.
Itulah beberapa manfaat dari meminum air garam setiap hari, khususnya pada pagi hari. Bagaimana, apakah Anda ingin mencobanya?
(ind/berbagaisumber)
