• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 12 Juni, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Inilah 3 Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi saat Sahur

Juni 14, 2016
in Berita
69
SHARES
532
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
ADVERTISEMENT
foto: makassarpromo
foto: makassarpromo

Chanelmuslim.com-Saat berpuasa, tubuh memerlukan energi dan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi, terutama saat sahur. Karena itu, pemilihan makanan dan minuman saat bersantap sahur dan berbuka hendaklah diseleksi dengan baik. Bukan hanya mengikuti hawa nafsu, tapi juga pemenuhan gizi yang seimbang. Inilah 3 makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi saat sahur.

Bubur
Agar tidak cepat lapar, sebaiknya hindari makanan yang lembek seperti bubur saat sahur. Pola makan yang baik saat puasa adalah konsumsi makanan rendah glikemik saat sahur, dan tinggi glikemik saat berbuka. Asupan makanan ini penting untuk menaikkan kadar gula darahdengan cepat. Selama puasa, konsumsilah makanan yang tinggi serat dan kandungan protein yang cukup. Selain protein, tubuh juga membutuhkan asupan lemak baik.

Mie Instan
Mie instan memang menggoda, tapi, kandungan mie seperti natrium, lemak jenuh dan MSG akan membuat Anda memiliki rasa dahaga atau rasa haus yang tinggi, tenggorokan pun akan jadi kering. Selain itu, mie instan juga membuat cepat lapar lho. Mie instan itu mengandung kadar glikemik yang tinggi, sementara energi yang kita keluarkan banyak sehingga membuat cepat lapar.

Madu
Madu adalah cairan manis yang mengandung gula sampai 70-80 persen. Sisanya, adalah air, mineral, beberapa protein, asam dan partikel lainnya. Madu bagus untuk anti-bakteri, dan baik juga dikonsumsi secara rutin. Agar kuat berpuasa, Anda bisa makan 3 butir kurma dan 2 sendok makan madu setelah makan sahur dan begitu juga saat berbuka puasa.

Itulah 3 makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi saat sahur. Semoga bermanfaat. (ind/det)

Previous Post

Waktu yang Tepat untuk Minum Teh Manis Saat Puasa

Next Post

Pesantren Entrepreneur dan ACT Bersinergi Selamatkan Penghafal Al-Quran

Next Post

Pesantren Entrepreneur dan ACT Bersinergi Selamatkan Penghafal Al-Quran

Masker Kurma, Baik untuk Wajahmu

Maskapai Syariah Malaysia Akhirnya Dilarang Beroperasi

.:: TERPOPULER

Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga