• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, 27 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Ibu Hamil Ingin Berenang? Perhatikan Hal-hal Berikut ya

Agustus 9, 2021
in Berita
Nyaman dan Cantik Saat Hamil

Nyaman dan Cantik Saat Hamil Foto: Pixabay

75
SHARES
580
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

Chanelmuslim.com – Berenang merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan dan bisa dilakukan oleh semua orang. Tapi, bagaimana jika olahraga ini dilakukan oleh ibu hamil? Berikut hal-hal yang harus diperhatikan ibu hamil jika ingin berenang.

Menurut dr Alfiben, SpOG dari RS Permata Depok, berenang pada ibu hamil merupakan hal yang baik. Karena dapat menyehatkan tubuh serta membantu melatih pernapasan sang ibu.

Namun sebelum berenang, ada beberapa hal yang mesti ibu perhatikan, di antaranya ibu harus melakukan pemanasan sebelum berenang, tidak memaksakan kondisi fisik hingga kelelahan, dan berenang di air yang tidak terlalu dingin.

“Pemanasan untuk ibu hamil bisa seperti stretching dan tarik napas. Pemanasan perlu ya biar nggak kram,” ucap dokter yang praktik di RS Permata Depok, Kamis (29/12/2016).

“Kalau berapa lama waktu berenang pada ibu hamil sih jangan sampai kelelahan aja. Kalau udah lelah ya istirahat jangan dipaksakan,” sambung dr Alfiben.

Sementara dikutip Fit Pregnancy, ahli kebugaran dan penulis ‘Fit and Healthy Pregnancy: How to Stay Strong and in Shape for You and Your Baby’, Kristina Pinto, EdD, mengatakan berenang merupakan olahraga yang sangat dianjurkan untuk ibu hamil. Sebab, berenang tidak memberi tekanan pada sendi dan ligamen tubuh.

“Daya apung di air juga membuat ibu lebih mudah dalam melakukannya (berenang). Selain melakukan gaya renang tertentu, berjalan di air kolam renang saja juga sudah cukup bagus,” kata Pinto.
(ind/dethealth)

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Buton Akan Punya 2 Kampung Wisata

Next Post

Ini Efek Jika Sering Mengecat Rambut

Next Post
Semua Tentang Hair Oil yang Perlu Kamu Ketahui

Ini Efek Jika Sering Mengecat Rambut

Desa Chamonix Paris yang Asik yang Asik

Desa Chamonix Paris yang Asik yang Asik

Per 1 Januari, Tarif Listrik 900 VA Naik

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7428 shares
    Share 2971 Tweet 1857
  • Ayat Al-Qur’an tentang Traveling

    359 shares
    Share 144 Tweet 90
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3043 shares
    Share 1217 Tweet 761
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4945 shares
    Share 1978 Tweet 1236
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1415 shares
    Share 566 Tweet 354
  • Untuk Pemula, Belajar Islam Mulai dari Mana?

    2971 shares
    Share 1188 Tweet 743
  • Keutamaan Doa Rodhitu Billahi Robba

    3105 shares
    Share 1242 Tweet 776
  • Bacaan Doa saat Duduk Tasyahud Akhir Lengkap Beserta Latin dan Terjemahannya

    1954 shares
    Share 782 Tweet 489
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    639 shares
    Share 256 Tweet 160
  • Masjid Nurul Huda Jatimakmur Sebagai Masjid Paling Bersejarah di Bekasi

    145 shares
    Share 58 Tweet 36
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga