ChanelMuslim.com – Kurang tidur, menurut sebuah penelitian di AS, dapat meningkatkan peluang kematian akibat penyakit jantung atau stroke hingga dua kali lipat.
Risiko kematian itu diketahui semakin besar pada orang dengan gangguan diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, dan kolesterol.
Temuan tersebut diterbitkan dalam the Journal of the American Heart Association dan dilakukan dari penelitan terhadap 1.344 orang dewasa yang dipilih secara acak di Pennsylvania.
Responden berusia rata-rata 49 tahun dan 42 persen di antara mereka adalah laki-laki. Mereka diminta untuk menjalani serangkaian pemeriksaan kesehatan dan menghabiskan semalam tidur di laboratorium.
Lebih dari 39 persen dari respon memiliki setidaknya tiga faktor risiko dari penyakit jantung, yang dikategorikan sebagai penyakit metabolik.
Temuan ini termasuk indeks massa tubuh (IMT) yang lebih tinggi dari 30, angka kolesterol yang tinggi, tekanan darah, kadar gula darah puasa, dan kadar trigliserida.
Para peserta diikuti selama rata-rata 16 tahun, dan sekitar 22 persen meninggal selama periode tersebut.
Mereka yang memiliki penyakit metabolik dan tidur kurang dari enam jam di laboratorium memiliki 2,1 kali lebih besar meninggal karena penyakit jantung atau stroke.
Angka ini dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki setidaknya tiga faktor risiko penyakit jantung seperti yang disebut di atas.
“Mereka yang kurang tidur dan dengan penyakit metabolik juga 1,99 kali lebih besar meninggal akibat penyakit lain dibandingkan dengan mereka yang tidak memiliki penyakit metabolik,” kata studi tersebut.
Peserta berisiko tinggi dan tidur lebih dari enam jam menghadapi risiko kematian 1,49 kali lebih tinggi dibanding mereka yang sehat.
Para ahli menyarankan agar orang dewasa tidur setidaknya tujuh hingga delapan jam per malam.[ah/cnn]
