Chanelmuslim.com-Demam berdarah dengue menjadi penyakit langganan setiap tahunnya. Penderitanya pun tak mengenal usia, mulai bayi hingga lansia. Bagaimana cara pencegahan yang efektif untuk melindungi keluarga dari penyakit ini?
Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah gigitan nyamuk yang terinfeksi, serta beberapa hal berikut sebagai pencegahan dari demam berdarah.
1. Menggunakan AC jika di dalam ruangan,
2. Menggunakan obat oles pencegah gigitan nyamuk meskipun di dalam ruangan,
3. Memakai pakaian tertutup seperti lengan panjang, celana panjang, dan kaus kaki, ketika berada di luar ruangan,
4. Menutup semua lubang yang ada pada jendela dan pintu di rumah agar nyamuk tidak bisa masuk.
Vitamin C untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh
Tidak ada salahnya, imunitas tubuh juga diperkuat agar tidak mudah terinfeksi virus. Sistem imun ini dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi berbagai nutrisi yang penting. Salah satunya adalah vitamin C.
Vitamin C juga dapat melindungi sel-sel tubuh, membantu menyembuhkan flu biasa, serta mengurangi depresi. Terdapat teori bahwa vitamin C memiliki manfaat antivirus sehingga dapat digunakan untuk mencegah penyakit yang disebabkan oleh virus. Walau demikian, masih dibutuhkan uji klinis dan penelitian lebih lanjut untuk memastikan hal ini.
Jambu Biji, Buah Kaya Vitamin C
Anda bisa mendapatkan sumber makanan yang kaya vitamin C, salah satunya adalah jambu biji. Buah yang kerap disebut guava ini, selain kaya akan vitamin C juga mengandung sedikit folat. Mungkin belum banyak yang mengetahui bahwa kadar vitamin C pada jambu biji empat kali lebih banyak dibandingkan jeruk.
Tidak ada studi ilmiah yang menentukan dosis yang tepat dalam mengonsumsi jambu biji. Meskipun mengonsumsi makanan alamiah seperti buah, kadang-kadang takaran juga harus diperhatikan. Karenanya, jangan malas untuk membaca petunjuk takaran yang sesuai yang ada di kemasan, terutama jika Anda mengonsumsi jambu biji dalam bentuk jus.
Bagaimana pun, mencegah lebih baik daripada mengobati.(ind/alodokter)
