Wednesday, May 18, 2022
Tentang Kami . Redaksi . Pedoman Siber . Iklan
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Berita

Atasi Obesitas Anak dengan Buah Kiwi

April 15, 2021
in Berita
3 min read
0
Jangan Buang Bekas Teh Celup

Foto: Pexels

67
SHARES
513
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

 

Chanelmuslim.com-Obesitas dapat dicegah sejak dini, yaitu dengan mengenalkan buah dan sayur kepada anak. Buah kiwi dipercaya ampuh mengatasi obesitas anak.

Anak yang tumbuh besar dan gemuk memang terlihat lucu dan menggemaskan. Tapi kini, kegemukan pada anak sudah menjadi musuh dalam dunia kesehatan karena kegemukan pada anak atau yang sering dikenal obesitas menjadi akar dari berbagai penyakit metabolisme tubuh.
Ketika anak memiliki kelebihan berat badan yang disebabkan oleh timbunan lemak berlebih maka kondisi ini bisa disebut obesitas. Hal ini terjadi karena kalori yang dikonsumsi anak lebih banyak dibandingkan yang seharusnya diperlukan tubuh. Faktor genetik hingga lingkungan bisa jadi salah satu faktor yang membuat anak lebih banyak duduk dan tidak melakukan aktivitas fisik.

ArtikelTerkait

3 Syarat Kemenangan

Buka Mukernas IV PP Lidmi, Tamsil Linrung: Indonesia Membutuhkan Gerakan Anak Muda yang Progresif

Promosi LGBT Kerdilkan Institusi Keluarga dan Rusak Moral Bangsa

Tentang Hari Nakba yang Diperingati Setiap 15 Mei oleh Warga Palestina

Aksi Solidaritas YBM PLN untuk Keluarga Korban Gantung Diri di Sragen

Pesan untuk Dunia dari Kematian Jurnalis Al Jazeera

Load More

Hal ini harus segera dicegah karena akan semakin memperburuk kondisi kesehatan anak. Selain itu juga agar anak tidak memiliki risiko besar menderita diabetes yang bisa mengakibatkan kematian di usia dini (kematian di bawah usia 55 tahun). Seram ya, Moms!

Menurut Dr. Arman B. Pulungan, Sp.A (K)., Ketua 2 Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), angka obesitas pada anak di Indonesia sudah masuk dalam tahap memprihatinkan. Ini disebabkan oleh penerapan pola makan yang salah dan kurangnya aktivitas fisik sehingga mengakibatkan jumlah anak obesitas meningkat di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.

Ternyata DKI Jakarta menjadi kota dengan angka tertinggi yang memiliki anak obesitas. “Berdasarkan data Riskesdes 2010, sebanyak 19.6% anak-anak di Jakarta sudah masuk dalam kategori gemuk. Angka ini cukup mengerikan mengingat obesitas atau kegemukan pada anak bisa meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes , ” jelas Dr. Arman B. Pulungan, Sp.A (K).

Buah Kiwi Sebagai Pencegah Obesitas

Tapi, jangan khawatir lagi karena obesitas pada anak ternyata bisa dicegah sejak dini, caranya pun cukup simpel. Coba kenalkan buah dan sayur kepada anak sejak dini, bahkan, ini bisa dimulai sejak bayi, saat belajar makanan padat pertamanya, ibu harus mulai memberikan buah dan sayur. Sebab, buah dan sayur punya peranan penting dalam menjaga kesehatan anak, menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, M.Sc MS. Sp.GK., seorang dokter spesialis gizi klinik Fakultas Kedoktersan Universitas Indonesia.

Saat ini, banyak orangtua yang tidak teliti memerhatikan jumlah kalori yang dibutuhkan anak dan sesuai dengan usia juga aktivitas fisiknya. Ini jadi penting bagi para ibu unruk mengetahui keseimbangan komposisi karbohidrat, protein dan lemak seimbang serta jadwal makan yang baik. “Kalau sejak bayi, anak sudah diatur dengan baik pola makan dan asupan gizi yang seimbang maka obesitas bisa dicegah. Nah, sayangnya banyak anak-anak yang menolak jika diberikan buah dan sayur. Bahkan, berdasarkan data WHO, penduduk Indonesia hanya konsumsi buah dan sayur 2.5 porsi per hari,” menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, M.Sc MS. Sp.GK.

Untuk anak yang gemuk, mereka harus tetap makan 3 kali sehari dan diselingi camilan 2 kali. Hal yang harus dipantau adalah porsi dan kandungan gizi makanannya. Nah, karena itu Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, M.Sc MS. Sp.GK., memberi saran agar para ibu memilih buah yang kaya akan kandungan vitamin C, A , E dan asam folat, salah satu contohnya adalah buah kiwi.

Buah kiwi kaya akan kandungan vitamin C dan E. Faktanya, buah kiwi mengandung vitamin C dua kali lebih tinggi dibandingkan buah jeruk dan vitamin E lima kali lebih tinggi dibandingkan apel. Selain kandungan vitamin, kiwi merupakan buah yang rendah lemak serta memiliki kadar indeks glycaemic yang rendah. Indeks glycaemic adalah angka potensi peningkatan gula darah. Ini menyebabkan setelah mengonsumsi kiwi, kadar gula dalam tubuh tidak akan mengalami peningkatan yang siginifikan dan bahkan baik untuk penderita diabetes.

Jadi, Bunda disarankan untuk mulai secara rutin melatih anak mengonsumsi buah kiwi sebagai camilan sehat atau menjadikan kiwi sebagai menu bekal sekolahnya. Selain manfaat di atas, buah kiwi juga dapat mencegah berbagai penyakit degeneratif, seperti diabetes, memperlancar metabolisme, meningkatkan kesehatan saluran pencernaan hingga meningkatkan daya tahan tubuh serta mencegah kerusakan sel.
(ind/fimela)

Previous Post

Tips Agar Tidak Sulit Bangun Malam

Next Post

Bahaya Ghibah Dan Kenali Ghibah Terselubung

Related Posts

3 Syarat Kemenangan

3 Syarat Kemenangan

May 16, 2022
506

SYARAT kemenangan ini disampaikan oleh Dr. Anis Byarwati, S.Ag., M.Si., anggota legislatif DPR RI dari Fraksi PKS daerah pemilihan Jakarta...

Buka Mukernas IV PP Lidmi, Tamsil Linrung: Indonesia Membutuhkan Gerakan Anak Muda yang Progresif

Buka Mukernas IV PP Lidmi, Tamsil Linrung: Indonesia Membutuhkan Gerakan Anak Muda yang Progresif

May 16, 2022
512

Senator Republik Indonesia, Tamsil Lirung hadir untuk membuka acara di kegiatan Mukernas PP LIDMI ke IV dengan Tema Transformasi Gerakan

Peran Wali dalam Jodoh Wanita

Promosi LGBT Kerdilkan Institusi Keluarga dan Rusak Moral Bangsa

May 15, 2022
511

Oleh Tim Kajian PP Salimah http://www.salimah.or.id/ (Ormas yang peduli dalam peningkatan kualitas hidup perempuan, anak, dan keluarga Indonesia)   BARU-BARU...

Hari nakba 15 mei

Tentang Hari Nakba yang Diperingati Setiap 15 Mei oleh Warga Palestina

May 15, 2022
507

Setiap tahun pada tanggal 15 Mei, warga Palestina memperingati hari Nakba, bencana yang terjadi pada tahun 1948. Nakba adalah akar

Aksi Solidaritas YBM PLN untuk Keluarga Korban Gantung Diri di Sragen

Aksi Solidaritas YBM PLN untuk Keluarga Korban Gantung Diri di Sragen

May 15, 2022
506

Yayasan Baitul Maal (YBM) PLN menunjukkan aksi solidaritas dengan membantu keluarga korban gantung diri di Sragen. Sebelumnya, ditemukan

Kematian jurnalis al jazeera

Pesan untuk Dunia dari Kematian Jurnalis Al Jazeera

May 15, 2022
512

Kematian Jurnalis Al Jazeera, Shireen Abu Akleh seolah-olah memberi pesan untuk dunia. Seperti diketahui, Shireen menjadi jurnalis yang

Gaza tidak layak huni

Muhammad Husein Gaza Ungkap Kota Gaza Tidak Layak Dihuni

May 15, 2022
509

Aktivis kemanusiaan asal Indonesia yang tinggal di Palestina, Muhammad Husein Gaza mengungkap bahwa kota Gaza sudah tidak layak untuk dihuni

Jelang Peringatan Hari Nakba, Dubes Palestina Apresiasi Dukungan Rakyat Indonesia

Duta Besar Palestina Apresiasi Dukungan Rakyat Indonesia Jelang Peringatan Hari Nakba

May 13, 2022
508

PALESTINA akan memperingati Hari Nakba pada 15 Mei mendatang. Duta Besar Palestina untuk Indonesia Zuhair al Shun mengapresiasi dukungan pemerintah...

Perdamaian yang Dirindukan Palestina

Perdamaian yang Dirindukan Palestina

May 14, 2022
511

Perdamaian yang dirindukan Palestina sulit terwujud karena Israel tidak menunjukkan keinginan untuk berdamai. Duta Besar Palestina

Senam Indonesia ASEAN

Senam Indonesia Terpilih sebagai ASEAN Fun Aerobic Dance

May 14, 2022
504

Senam Indonesia bernama Aerobic Sat Kerthi for All terpilih sebagai ASEAN Fun Aerobic Dance (AFAD). Kementerian Kesehatan RI di

Load More
Next Post
Bahaya Ghibah Dan Kenali Ghibah Terselubung

Bahaya Ghibah Dan Kenali Ghibah Terselubung

Pemerintah Uni Emirat Arab Kembangkan Aplikasi Pembayaran e-Dirham

Rak Buku Idaman

Rak Buku Idaman

Terbaru

Ibadah Haji Pasca Pandemi

Ibadah Haji Pasca Pandemi

May 18, 2022
Kisah Salman Al-Farisi, Dari Penyembah Api dan Nasrani sampai jadi Islam

Kisah Salman Al-Farisi, Dari Penyembah Api dan Nasrani sampai jadi Islam

May 18, 2022
perbedaan shalat jamak qasar

Perbedaan Shalat Jamak dan Qasar

May 18, 2022
Anies Baswedan Resmikan Grand Opening Jakarta Marketing Week 2022

Anies Baswedan Resmikan Grand Opening Jakarta Marketing Week 2022

May 18, 2022
Waktu Masih Kecil

Berpikir Kehebatan Bapak dan Mama dari Waktu Masih Kecil

May 18, 2022
Muslim Life Fair Siap Digelar di Yogya Awal Juni 2022

Muslim Life Fair Siap Digelar di Yogya Awal Juni 2022

May 18, 2022
Tanggapan UAS tentang Masuk Daftar Penceramah Radikal

UAS dan Arogansi Singapura

May 18, 2022
Resep Sambal Goreng Kentang Ati Ampela, Temani Makan Siangmu

Resep Sambal Goreng Kentang Ati Ampela, Temani Makan Siangmu

May 18, 2022
4 Kandungan Skincare yang Tidak Boleh Dipakai Bersamaan

4 Kandungan Skincare yang Tidak Boleh Dipakai Bersamaan

May 18, 2022
Strategi Hijrah Rasulullah Bersama Abu Bakar

Strategi Hijrah Rasulullah Bersama Abu Bakar

May 18, 2022

TERPOPULER

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    10882 shares
    Share 4353 Tweet 2721
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    4904 shares
    Share 1962 Tweet 1226
  • Jawahirul Qur’an Karya Imam Al-Ghazali

    143 shares
    Share 57 Tweet 36
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    1212 shares
    Share 485 Tweet 303
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    2122 shares
    Share 849 Tweet 531
  • Tips Cara Mengetahui Ragi Masih Aktif atau Tidak

    2446 shares
    Share 978 Tweet 612
  • Ayat dan Hadits Tentang Tauhid

    1512 shares
    Share 605 Tweet 378
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    3973 shares
    Share 1589 Tweet 993
  • Hukum Memakai Kalung Salib

    3129 shares
    Share 1252 Tweet 782
  • Cerita Bunda Icha Savitry Menjalani Ramadan di Norwegia

    158 shares
    Share 63 Tweet 40
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact

Tentang Kami . Redaksi . Pedoman Siber . Iklan
Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Sekolah
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

Tentang Kami . Redaksi . Pedoman Siber . Iklan
Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga