ChanelMuslim.com – Tips untuk meningkatkan self esteem ini disarikan oleh Ketua Hikari Parenting School Hifizah Nur, S.Psi., M.Ed. Sebelumnya dijelaskan bahwa self esteem mengacu pada perasaan keseluruhan seseorang tentang nilai dirinya.
Baca Juga: 10 Cara Ketahui Self Esteem
6 Tips untuk Meningkatkan Self Esteem
Tips untuk meningkatkan Self Esteem (Dr. John M. Grohol, 2011) sebagai berikut.
1. Ambil tes sederhana tentang self esteem untuk menjadi dasar analisa diri
Ini bisa dengan hanya menuliskan 10 kekuatan dan 10 kelemahan kamu. Tes ini akan membantu kamu untuk mulai mengembangkan konsep diri yang jujur dan realistis.
2. Tetapkan harapan yang realistis
Sangat penting untuk menetapkan tujuan kecil yang dapat dicapai dan berada dalam batas kemampuan kamu.
Menetapkan harapan yang sangat tinggi atau memiliki harapan bahwa orang lain akan mengubah perilaku mereka, adalah hal yang sulit dan akan membuat kamu merasa gagal.
3. Berhentilah menjadi perfeksionis dan akui capaian dan kesalahan-kesalahan yang kamu lakukan
Tidak ada manusia yang sempurna, dan berusaha menjadi sempurna hanya akan berujung pada kekecewaan.
Mengakui capaian dan mengakui kesalahan yang sudah dilakukan adalah cara kamu menjaga pandangan yang positif untuk selalu belajar dan tumbuh dari kesalahan.
Baca Juga: Kun Anta: Cantik dari Hati Cantik Jadi Diri Sendiri
4. Lakukan eksplorasi diri
Pentingnya mengenal diri sendiri dan menerima diri apa adanya adalah satu hal yang perlu dilakukan. Ini bisa menjadi satu usaha trial and error (coba-coba).
Mungkin kamu salah menilai diri sendiri, terutama tentang kesukaan, passion, kemampuan dalam bidang tertentu.
Bisa jadi ada kemampuan-kemampuan baru yang berkembang seiring dengan bertambahnya pengalaman dan pengetahuan baru.
Ini adalah perjalanan seumur hidup yang harus dilakukan dengan tujuan dan semangat yang positif. Kuatkan diri kamu untuk selalu berani mencoba tantangan baru.
5. Bersedia untuk menyesuaikan citra diri kamu
Kita semua berubah seiring bertambahnya usia dan berkembangnya diri (misalnya; secara fisik sudah tidak muda, efek pandemi jadi tambah gendut), dan kita harus selalu memantau diri yang selalu berubah ini, jika ingin menetapkan dan mencapai tujuan yang berarti.
6. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
Membandingkan diri dengan orang lain adalah satu jebakan yang membuat kita sangat mudah lemah dan mengecilkan diri kita.
Terutama dengan adanya media sosial dan kemampuan untuk menampilkan diri yang mulus dan sempurna (dan biasanya palsu).
Satu-satunya orang yang harus kamu bandingkan adalah dengan diri sendiri di masa lalu kamu, apakah berubah menjadi lebih pede atau semakin rendah diri.
Sahabat Muslim, itulah
