ChanelMuslim.com – Rasulullah selain memiliki akhlak dan perangai yang menjadi telandan umat manusia, beliau juga memiliki tubuh yang sehat, terawat dan atletis.
Dalam suatu hadits yang diriwayatkan oleh Ummu Hani’, “Aku tidak melihat bentuk dari perut Rasulullah kecuali aku teringat akan gulungan kertas yang bersusun antara satu dengan yang lainnya.”
Ini menunjukkan bahwa Rasulullah adalah pribadi yang tekun dalam menjaga kesehatan dan bentuk tubuhnya. Salah satu caranya dengan berolahraga. Berikut ini beberapa olahraga yang dilakukan oleh Rasulullah:
Olahraga Gulat
Olahraga Gulat berasal dari bangsa Mesir dan Babilonia. Ia merupakan jenis olahraga bela diri di mana kontak fisiklah yang dikhususkan dan dimainkan tentunya diantara 2 orang.
Seorang pegulat butuh mengontrol lawan dan menjatuhkan mereka nanti di akhir. Di dalam olahraga ini terkandung beberapa teknik dasar seperti Clinch Fighting, Leverage, Joint Lock, dan Grappling Hold.
Rasulullah sendiri melakukan olahraga ini sebagaimana dalam sebuah hadits yang diriwayatkan oleh Samurah bin Jundub bahwa Rasulullah menyuruh pemuda Anshar untuk berlatih gulat. Bahkan Samurah bin Jundub sendiri bergulat dengan Rasulullah.
Baca Juga: Penyebab Olahraga Tidak Mengeluarkan Keringat dan Dampaknya bagi Kesehatan
Memiliki Tubuh Atletis, Simak Olahraga Ala Rasulullah!
Olahraga Berkuda
Dalam olahraga ini tentunya membutuhkan gerakan adaptasi yang cukup rutin. Penunggang diharuskan menggerakkan badan menyesuaikan dengan gerakan kuda juga menyeimbangkan badan ketika kuda berlari dalam kecepatan tinggi.
Rasulullah menganjurkan olahraga ini kepada para sahabatnya, tidak jarang beliau mengadakan lomba pacuan kuda. Abdullah bin Umar menjadi salah satu pesertanya.
Olahraga Memanah
Rasulullah selalu mengingatkan para sahabatnya untuk berlatih memahan. Memanah adalah permainan terbaik yang dianjurkan Rasulullah Saw.
Memanah bukanlah suatu jenis olahraga yang mudah dipelajari dalam waktu singkat. Akan tetapi perlu waktu untuk dapat menguasainya dengan benar.
Memanah identik dengan membidik target. Dengan memanah mampu menajamkan konsentrasi, mengasah kekuatan dan melatih fokus.
Selain itu, memanah dapat melatih kesabaran karena proses untuk bisa mencapai target tidaklah mudah dan sebentar. Membutuhkan cukup banyak berlatih dan penguasaan teknik.
Olahraga Berenang
Menurut Alo Dokter, berrenang merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang dapat melatih otot tubuh dan kekuatan jantung. Selain itu, berenang secara rutin juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa olahraga renang dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan kemampuan tubuh dalam menggunakan oksigen. Sehingga dengan ini mampu menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.
Rasulullah menganjurkan umatnya untuk mengajarkan kepada anak-anaknya olahraga berenang ini, “Ajarilah anak-anak kalin memanah, menunggang kuda, dan berenang.”
Itulah beberapa olahraga yang Rasulullah lakukan untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat dan kuat, tidak hanya itu bentuk tubuh Rasulullah sebagaimana yang disampaikan dalam riwayat, sangatlah atletis. [Ln]
