ChanelMuslim.com – Terdapat porsi makan yang dianjurkan oleh Rasulullah. Dalam sabdanya, kita bisa melihat bagaimana seharusnya ukuran makanan kita. Apabila pola makan kita baik sesuai dengan yang diajarkan Rasulullah, maka Insya Allah hidup kita bisa lebih sehat.
Baca Juga: Batita Susah Makan? Yuk, Ketahui Tips Memilih Makanan untuk Batita
Porsi Makan yang Dianjurkan Rasulullah
Dilansir channel telegram Majmu’ah Al-Imam Al-Fudhail bin ‘Iyadh Asy-Syaikh Muhammad bin Shalih al-‘Utsaimin berkata,
الرسول عليه الصلاة والسلام قال: (حسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه) يعني حسبه من الأكل والشرب لقيمات يقمن صلبه (فإن كان لا محالة -يعني: لا بد أن يأكل- فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه) .
ولو أنا طبقنا هذا ما أصابنا مرض من داء البطنة، ولكن نحن نأكل حتى نملأ البطن طعاما، ويقول بعض الناس: سأملأ بطني طعاما، وأما الماء فهو دقيق يجد منافذ، وأما النفس فهو حربة يشق عن نفسه.
لكن كل هذا غلط كل قليلا ومتى جعت فكل ثانيا حتى تعطي الجسد غذاءه شيئا فشيئا على وجه يتحمله.
“Rasul shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
‘Cukup bagi bani Adam beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya.’ Yakni cukup baginya beberapa suapan dari makan dan minum yang menegakkan punggungnya.
Beliau pun melanjutkan, ‘Jika mesti’, yakni jika harus makan, maka sepertiga untuk makannya, sepertiga untuk minumnya dan sepertiga untuk bernafas.
Jika kita menerapkan ini, kita tidak akan terkena penyakit perut. Namun kenyataannya, kita ini makan sampai memenuhi perut dengan makanan. Sehingga sebagian manusia berkata,
‘Aku ingin memenuhi perutku dengan makanan sampai kenyang.’
Adapun air, maka sangat sedikit tempat yang diberikan bagiannya, demikian pula nafasnya, menjadikan dirinya terasa berat. Semua ini salah.
Makanlah sedikit, kapan pun engkau lapar, makanlah yang kedua kalinya, sehingga engkau bisa memberikan asupan makanan pada jasad sedikit demi sedikit sesuai dengan kemampuannya.” [Cms]
Sumber:
Al-Liqā’ asy-Syahrī, 2/27.
