ChanelMuslim.com – Assalammu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh,
Saya berusia 18 tahun dan tengah berjuang untuk menjadi seorang muslimah yang lebih baik secara umum.
Saya cenderung cemburu, marah, malas dan tidak termotivasi. Saya tidak suka perasaan itu. Saya ingin tumbuh dan menjadi orang yang lebih baik tetapi saya tidak tahu harus mulai dari mana.
Saya hanya ingin tumbuh, mengubah pola pikir saya, berbahagia dan menyenangkan Allah.
Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dan saya sering merasa sedih karena tidak tahu harus berbuat apa.
Jawaban
Wa’alaikummussalaam,
Hal pertama yang saya perhatikan di sini adalah Anda menyadari bahwa ada masalah dan Anda sedang mencari bantuan.
Ini adalah langkah pertama yang bagus untuk diambil dan menempatkan Anda pada posisi yang kuat untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Meskipun Anda menemukan hal-hal yang sulit saat ini, Anda pasti menunjukkan bukti tekad untuk mencapai tujuan Anda dan insya Allah Anda akan melakukannya.
Kemungkinan Penyebab
Mulailah bergerak maju dari sini, hal pertama yang saya sarankan adalah memeriksa apakah Anda mengalami depresi karena gejala yang Anda tuliskan di sini mirip dengan apa yang mungkin dialami seseorang dengan depresi.
Jika demikian, Anda harus mencari dukungan profesional untuk ini, baik dalam hal pengobatan atau konseling.
Namun, itu mungkin tidak ada hubungannya dengan depresi sama sekali dan hanya sekumpulan perasaan yang menggambarkan apa yang Anda alami sekarang.
Jika depresi dikesampingkan maka saya selanjutnya akan menyarankan untuk mencoba mengidentifikasi apakah ada alasan potensial di balik mengapa Anda merasa seperti ini. Jika Anda tidak dapat mengidentifikasi apa pun, maka mungkin tidak ada penyebab yang mendasarinya, atau mungkin itu tidak muncul begitu saja dalam pikiran Anda saat ini.
Jika Anda tidak dapat mengidentifikasi penyebab apa pun, selanjutnya Anda mungkin melihat pemicunya. Apakah ada hal khusus yang membuat Anda merasa seperti ini? Atau memperburuk perasaan ini? Jika ada penyebabnya dan Anda melewatkannya, latihan ini bahkan dapat membantu Anda untuk mengungkapnya.
Jika Anda dapat mengidentifikasi penyebab atau pemicu, ini memberi Anda sesuatu yang sangat spesifik untuk dikerjakan dengan menargetkan akar masalah daripada melalui proses coba-coba dalam mengatasi persoalan Anda.
Anda mungkin bisa langsung ke intinya, atau Anda mungkin harus mencoba beberapa teknik yang berbeda, tetapi insya Allah Anda akan menemukan sesuatu yang berguna untuk Anda dan menarik Anda ke arah yang benar menuju tujuan yang Anda tuju.
Teman yang Baik
Berada dengan orang-orang baik – mengelilingi diri Anda dengan Muslimah yang baik yang akan membuat Anda teguh dalam Dien Anda bisa sangat membantu untuk mengatasi perasaan yang Anda alami. Ada banyak manfaat berada di dekat orang-orang seperti itu.
Mereka akan dapat memotivasi Anda ketika Anda merasa malas, mereka akan dapat mendorong Anda untuk melakukan perbuatan baik dan belajar serta mengamalkan Islam dan mereka akan memberi Anda dukungan saat Anda membutuhkannya. Saat ini, Anda dapat menjadi bagian dari grup seperti itu di komunitas dekat Anda, atau juga online dengan para Muslimah dari seluruh dunia.
Sejalan dengan Ini, sebaiknya Anda juga dengan aktif melakukan pengembangan diri. Langkah pertama, tentukan sendiri tujuan kecil yang bisa dicapai. Jika Anda mulai menetapkan standar terlalu tinggi atau melampaui kemampuan Anda saat ini, Anda akan segera menemukan diri Anda malah semakin tidak menentu. Sekali lagi merasa negatif tentang diri sendiri dan situasi itu sangatlah tidak baik.
Mulailah dengan menetapkan tujuan yang paling mungkin untuk diri Anda sendiri setiap hari dan ketika Anda mencapai lebih banyak dan lebih banyak lagi setiap hari, kepercayaan diri Anda akan meningkat saat Anda mencapai tujuan Anda setiap hari.
Harga Diri
Anda bahkan dapat menggunakan ini sebagai kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang baru yang tidak hanya bermanfaat bagi Anda sebagai seorang Muslimah tetapi juga untuk harga diri Anda. Misalnya, untuk mencapai ini, Anda dapat mendaftar ke salah satu dari banyak kursus studi Islam secara online.
Atau, tugas yang dapat Anda lakukan di rumah mungkin membaca dan memperbaiki bacaan al quran serta menghafal al quran setiap hari dimulai dengan membaca satu halaman setiap hari dan meningkat seiring waktu. Ini akan membantu membina hubungan dengan Allah dan pada saat yang sama Anda menemukan kedamaian di hati.
Semoga Allah memberi pahala atas keinginan Anda untuk mendapatkan Ridha Allah dan semoga Dia menjadikan mudah segala usaha Anda dan Anda akan mendapatkan banyak keuntungan saat Anda berhasil dalam perjuangan dan mencapai tujuan Anda.
Salam,
Hannah Morris
Tentang Hannah Morris, adalah ibu dari 4 anak dan saat ini bekerja sebagai Penasihat dan Instruktur BSc. Psikologi di Islamic Online University (IOU). Dia memperoleh gelar MA dalam Psikologi dan memiliki lebih dari 10 tahun pengalaman bekerja di bidang kesehatan dan perawatan sosial di Inggris, AS, dan Irlandia. Lihat halaman Facebook pribadinya, ActiveMindCare, yang mempromosikan kesejahteraan psikologis di Umat.
[My/aboutislam.net]
