ChanelMuslim.com- Senyum merupakan salah satu bentuk ibadah yang paling sederhana. Nabi Muhammad saw tidak pernah terlihat kecuali dalam keadaan senyum. Pasalnya, manfaat senyum tak hanya bagi spiritual kita sebagai manusia. Akan tetapi, banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa dirasakan, baik untuk diri sendiri maupun bagi orang lain turut bahagia setelah melihat sikap ramah tersebut.
Dilansir laman klikdokter, berikut alasan mengapa senyum itu sehat.
Mampu Meredakan Stress
Manfaat senyum selanjutnya, yaitu membuat tubuh melepaskan hormon endorfin yang mampu mengurangi dan menyingkirkan hormon stres.
Mereka yang secara alami sering tersenyum diketahui lebih cepat pulih dari depresi. Senyum juga memiliki kemampuan layaknya morfin dalam membantu meredakan stres dan mengurangi persepsi rasa sakit di otak.
Meningkatkan Daya Tubuh
Tersenyum juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Senyuman yang tulus bisa membantu sistem kekebalan tubuh manusia berfungsi lebih efektif.
Diperkirakan, ketika tersenyum, fungsi kekebalan tubuh meningkat akibat adanya perasaan rileks berkat pelepasan neurotransmiter tertentu.
Meredakan Rasa Sakit
Manfaat senyum selanjutnya adalah dapat membantu meredakan rasa sakit. Tak sedikit orang yang meyakini hal ini. Pasalnya, dengan tersenyum, hormon endorfin akan bekerja untuk mengurangi rasa nyeri yang ada.
Menurunkan Tekanan Darah
Tersenyum dan tertawa dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda. Tentunya itu merupakan kabar baik buat kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda, bukan?
Manfaat senyum yang satu ini telah diteliti di tahun 2009. Menurut peneliti, tertawa memicu periode relaksasi otot dan penurunan denyut jantung serta tekanan darah sehingga Anda akan terhindar dari penyakit kronis.
Membuat Terlihat Awet Muda
Ketika Anda sering marah, keriput di kening akan muncul lebih awal. Sementara, bibir yang sering dimanyunkan karena kesal akan meninggalkan bekas keriput di garis bibir, pipi, dan dagu.
Sebagai info tambahan, saat Anda cemberut, ada 43 otot yang bekerja. Sementara itu tersenyum hanya membutuhkan kerja 17 otot. Alih-alih memilih face lift, cobalah sering tersenyum. Pasti Anda akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik.
Menyehatkan Paru
Saat Anda tersenyum dan tertawa, organ paru-paru bisa mengembang dan terisi lebih banyak oleh oksigen. Alhasil, kondisi ini membuat paru-paru Anda lebih kaya akan oksigen, lebih bersih, dan juga sehat
Meningkatkan Kreativitas dan Kesabaran
Sebuah studi melaporkan, seseorang yang sering tersenyum akan lebih mampu mengatasi masalah dan berpikir lebih kreatif. Manfaat senyum yang satu ini dapat terasa karena dopamin aktif bekerja.
Memelihara Kesehatan Mental
Orang yang mudah tersenyum cenderung dapat menetralkan segala bentuk emosi negatif yang muncul dalam hidupnya. Alhasil, orang tersebut lebih bisa mengimbangi dan mengelola stres dengan lebih baik serta terhindar dari kesepian.
Sahabat muslim, ternyata sangat banyak sekali manfaat senyum bagi kesehatan tubuh. Senyum hanya membahagiakan oran lain, tapi senyum juga menciptakan kebahagian untuk kita, dan senyum adalah sedekah yang paling murah dan mudah dan pahalanya besar. Sebagaimana hadits Rasulullah Shalallahu Alaihi wa Sallam
Dari Abu Dzar radhiyallahu ‘anhu, dia berkata, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
تَبَسُّمُكَ فِى وَجْهِ أَخِيكَ لَكَ صَدَقَة ٌ
“Senyumanmu di hadapan saudaramu adalah sedekah bagimu.” (HR. Tirmidzi).
Dalam riwayat lain dikatakan:
عَنْ أَبِي ذَرٍّ قَالَ قَالَ لِيَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لَا تَحْقِرَنَّ مِنْ الْمَعْرُوفِ شَيْئًا وَلَوْ أَنْ تَلْقَى أَخَاكَ بِوَجْهٍ طَلْقٍ (رواه مسلم)
Dari Abu Dzar ra berkata, bahwa Nabi saw bersabda kepadaku: “Janganlah kamu menganggap remeh perbuatan baik sedikitpun, meskipun hanya menampilkan wajah ceria kepada saudaramu (sesama muslim) ketika bertemu.” (HR. Muslim, Hadits No 4760)
Semoga bermanfaat dan tetap tersenyum.[ind/Walidah]
