MENTIMUN sendiri merupakan jenis sayuran yang masuk ke dalam keluarga tanaman seperti labu dan semangka (keluarga Cucurbitaceae).
Kandungan air pada sayuran mentimun sama seperti yang ada pada manfaat semangka, yaitu sebagian besar terdiri dari (95 persen) air. Artinya mengkonsumsi ketimun pada musim panas, dapat membantu tubuh tetap terhidrasi.
Di Indonesia sendiri, mentimun banyak dikonsumsi mentah untuk rujak atau lalapan. Selain itu, Mentimun juga bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan seseorang.
Kandungan Gizi dalam Mentimun
Mentimun terdiri dari 95 persen air dan secara alami rendah kalori, lemak, kolesterol dan sodium. Menurut USDA National Database Gizi, 1 cangkir irisan mentimun dengan kulitnya (sekitar 119 gram) mengandung:
- 115 gram air
- 16 kalori
- 0,8 gram protein
- 0,2 gram lemak
- 2,9 gram karbohidrat (termasuk 0,9 gram serat dan 1,8 gram gula)
Di dalam secangkir ketimun ini, juga mencukupi kebutuhan harian zat seperti 11persen dari vitamin K, 4 persen vitamin C, magnesium, kalium dan mangan dan 2 persen dari vitamin A, thiamin, riboflavin, B-6, folat, asam pantotenat, kalsium, zat besi, fosfor, seng dan tembaga.
Baca Juga: 6 Manfaat Mentimun untuk Kecantikan Wajah
Ini Tiga Manfaat Mentimun untuk Kecantikan
Berikut tiga manfaat Mentimun untuk kecantikan dikutip laman manfaat.co:
1. Mengurangi lingkaran hitam pada mata
Kandungan zat silika pada timun dapat membantu peremajaan kulit sekitar mata.
Caranya cukup kompres mentimun pada mata. Rasakan sensasi dingin ketimun sebagai proses meresapnya air timun
2. Mengurangi bintik hitam
Parutan mentimun yang dibaluri ke daerah wajah dan leher mampu mengurangi bintik-bintik hitam akibat paparan matahari.
Hal ini karena timun dapat digunakan sebagai tonik alami dan tentunya lebih aman dibandingkan tonik buatan
3. Mencegah kerutan pada kulit
Manfaat mentimun juga memberikan rasa kesegaran yang alami bagi kulit. Sifat mentimun yang mengandung air sangat baik untuk membersihkan wajah dan melembabkan kulit.
Caranya potong timun ukuran kecil dan tempelkan pada kulit secara rutin.
Nah, itu beberapa manfaat mentimun untuk kecantikan dan bisa diterapkan tentunya. Selain mudah dan juga aman bagi kulit.
Semoga bermanfaat. (jwt/Ln)
