SELAMA bulan Ramadan, masalah pencernaan dapat menjadi hal yang utama karena jenis makanan yang kita pilih, seberapa cepat kita memakannya, dan kurangnya proses mengunyah.
Saluran pencernaan kamu adalah unit mandiri yang (bila bekerja optimal) tidak memungkinkan makanan yang kamu konsumsi diserap dan didistribusikan ke tubuh tanpa terlebih dahulu mensterilkan, mengidentifikasi, dan memprosesnya.
Dikutip dari aboutislam.net, Tanpa pencernaan yang baik, kesehatan tidak akan ada. Kesehatan usus tidak hanya penting karena alasan yang umum diketahui, tetapi saluran pencernaan juga merupakan rumah bagi sebagian besar sistem kekebalan tubuh.
Baca juga: Alasan Tidur Setelah Sahur dapat Mengganggu Proses Pencernaan Tubuh
Masalah Pencernaan jadi Hal Utama Selama Bulan Ramadan
Ada banyak langkah yang dapat kamu ambil untuk memastikan bahwa gangguan pencernaan tidak merusak Ramadhan kamu tahun ini.
Biasanya, gejala gangguan pencernaan sudah ada sebelum bulan Ramadan, tetapi muncul lebih parah selama bulan Ramadan.
Tanda-tanda umum gangguan pencernaan adalah Gas, kembung, mual, sembelit, diare/tinja encer, bersendawa, alergi/sensitif terhadap makanan, nafsu makan buruk, kelelahan setelah makan, kram perut, gangguan pencernaan hingga tiga jam setelah makan.
Kamu mungkin juga mengalami perubahan suasana hati, daya ingat buruk, nyeri sendi, gatal-gatal, ruam kulit, dan eksim. Selain itu, hidung tersumbat kronis, sakit kepala, nyeri ulu hati, dan rasa asam di mulut juga dapat dialami.
Banyak dari gejala-gejala ini dikaitkan dengan kurangnya cairan lambung, flora usus yang bermanfaat (bakteri), atau enzim pencernaan.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Ini adalah gejala masalah yang lebih besar yang terjadi di dalam tubuh dan tidak boleh diobati. Jika hanya ditutupi dengan obat-obatan, masalahnya akan menjadi lebih buruk.
Ada banyak penyebab gejala yang berhubungan dengan masalah pencernaan. Berikut beberapa yang paling umum: Alergi/sensitivitas makanan – Usus bocor – Kualitas flora usus buruk – Enzim pencernaan tidak mencukupi – Asam klorida rendah (asam lambung). [Din]
