ChanelMuslim.com – Memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air mineral yang cukup sangat penting untuk Bunda yang sedang hamil. Selain untuk kebaikan Bunda, hal tersebut juga untuk kebaikan sang janin.
Setidaknya minumlah 8 sampai 12 gelas perhari, selain untuk menghindari dehidrasi minum air mineral yang cukup juga memiliki beberapa manfaat berikut ini:
1. Meredakan Morning Sickness
Dikutip dari Hai Bunda, ketika memasuki trimester awal kehamilan, sangat wajar jika Bunda mengalami morning sickness. Kondisi tersebut membuat ibu hamil menjadi mual dan ingin muntah. Untuk meredakan rasa tidak nyaman akibat mual bisa dengan rutin minum air mineral, Bunda.
Air mineral bisa membantu tubuh agar terhidrasi kembali. Selain itu, air mineral dingin, diakui sejumlah Bunda hamil dapat meredakan rasa mual sehingga tubuh pun terasa lebih tenang dan nyaman.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Kelapa untuk Temani Berbuka Puasa
Tiga Manfaat Minum Air Mineral untuk Ibu Hamil
2. Melancarkan Pencernaan
Selain morning sickness, masalah kehamilan yang kerap dialami oleh para Bunda yaitu sembelit. Nah, bagi ibu hamil yang mengalami sembelit, jangan langsung panik ya.
Sembelit atau sulit buang air saat hamil merupakan hal yang wajar, karena adanya perubahan hormon yang bisa berpengaruh pada sistem pencernaan. Untuk mengatasinya pastikan minum air putih yang cukup untuk mempermudah pergerakan usus, sekaligus melunakkan feses sehingga melancarkan buang air besar alias BAB.
3. Mencegah Bengkak
Terkadang, selama hamil terjadi edema atau pembengkakan di beberapa area tubuh, seperti pada tangan, wajah, hingga pergelangan kaki. Pembengkakan ini akan semakin terlihat saat memasuki trimester ketiga kehamilan. Nah, minum air putih yang cukup dapat mencegah hal ini terjadi.
Namun, minum air putih yang cukup bukan berarti minum air berliter-liter ya, Bunda. Sesuaikan saja dengan anjuran yang disarankan untuk ibu hamil, serta disesuaikan dengan aktivitas sehari-hari.
Melihat manfaatnya yang banyak, jangan sampai Bunda malas minum air putih atau air mineral ya. Selain itu, ingat pula untuk selalu memperhatikan kualitas air mineral yang dikonsumsi, Bunda.
Sebaiknya pilih yang jelas mengandung mineral esensial yang penting untuk tubuh seperti Le Minerale. Kemasannya terjamin lebih higienis karena menggunakan galon yang selalu baru, bukan galon bekas yang dicuci ulang.
Seperti kita ketahui ya, Bunda, BPA atau Bisphenol-A adalah zat kimia yang banyak digunakan untuk membuat kemasan plastik keras dan tidak mudah hancur.
Penggunaan zat kimia BPA ini sangat berbahaya, karena BPA dapat menyebabkan kanker, diabetes, gangguan otak serta perilaku pada anak, hingga peningkatan risiko penyakit jantung.
Mulai sekarang, yuk Bunda biasakan minum air mineral yang cukup dan berkualitas, agar Bunda dan janin sehat selalu. [Ln]
