• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Minggu, 28 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Pranikah

Jaga Kesehatan Fisik Sebelum Menikah

Maret 4, 2024
in Pranikah, Unggulan
Jaga Kesehatan Fisik Sebelum Menikah

(Foto: Pixabay)

107
SHARES
823
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Persiapan menikah harus dilakukan menyeluruh, bukan hanya mental dan finansial. Mempersiapkan kesehatan fisik juga harus dilakukan.

Hal ini sangat penting, mengingat bahwa dalam pernikahan kita harus saling menjaga, tidak lagi hanya memikirkan diri sendiri. Disisi lain, kemampuan untuk memiliki anak sangat bergantung pula pada kesehatan fisik kedua pasangan.

Baca Juga: Suara Hati Istri yang Perlu Diketahui Sebelum Menikah

Jaga Kesehatan Fisik Sebelum Menikah

Berikut hal-hal yang harus dilakukan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan fisik:

Olahraga secara rutin

Menjaga kekuatan otot dan jantung dengan olaharaga 20 menit sehari sangatlah membantu. Disamping itu, olahraga rutin membuat tubuh menjadi fit dan wajah semakin segar.

Mulailah berolahraga sekurang-kurangnya sebulan sebelum pernikahan. Sehingga setelah pernikahanpun kebiasaan ini bisa dilakukan bersama pasangan.

Menjaga kebersihan organ intim

Dikutip dari cepetnikah.com, kebersihan organ intim juga perlu dijaga dengan baik sebelum menikah. Terlebih untuk perempuan. Sebab, perempuan cenderung lebih mudah untuk mengalami masalah-masalah yang memiliki hubungan dengan sistem reproduksi. Seperti misalnya, keputihan atau bahkan kanker serviks.

Adapun cara yang dapat  dilakukan untuk menjaga kebersihan di antaranya adalah dengan rajin-rajin mengganti celana dalam. Selain itu, usahakan untuk selalu membersihkan organ intim dari arah depan ke belakang dan mengeringkannya dengan menggunakan tisu atau handuk. Jika sedang menstruasi, sebisa mungkin sering-seringlah mengganti pembalut, maksimal empat jam sekali.

Konsumsi makanan-makanan sehat

Mulai memfilter makanan sangat membantu tubuh kita dari berbagai serangan penyakit. Jangan sampai baru menikah kita sudah memiliki riwayat gula, darah tinggi, kolesterol dll.

Di samping itu menjaga asupan makanan akan membuat olahraga kita tidak sia-sia. Olahraga dan makanan sehat haruslah selalu berdampingan untuk menghasilkan keseharan fisik yang optimal.

Jangan lupa pula untuk rajin mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran serta memenuhi kebutuhan vitamin. Hal ini akan mempermudah keinginan memiliki anak setelah pernikahan.

Berhentilah merokok

Merokok ini selain membawa penyakit untuk diri sendiri, juga akan berdampak buruk pada orang-orang sekitar. Oleh karena itu, mulai kurangi rokok sedikit demi sedikit sebelum menikah. Agar proses untuk berhenti telah selesai pada saat pernikahan.

Merawat kulit dan rambut

Agar dapat tampil maksimal pada saat momen pernikahan tiba, jangan lupa untuk melakukan perawatan dari ujung rambut hingga ujung kaki. Kamu dapat melakukan facial, peeling, waxing, pedicure, spa, atau yang lainnya. Namun yang perlu diingat, usahakan untuk melakukan facial maksimal sebulan sebelum prosesi pernikahan itu tiba.

Hindari Stress

Persiapan menjelang pernikahan memang membuat kita stress dan mengalami banyak tekanan. Untuk itu, sebisa mungkin kamu harus tetap tenang. Jika stress mulai muncul, ambil jeda sejenak untuk mengambil nafas dan menenangkan pikiran. Sebab, jika dipaksakan itu justru hanya akan membuat kondisi lebih buruk.

Kamu akan lebih mudah marah, kurang dapat berkonsentrasi, sakit kepala, atau bahkan sulit tidur. Untuk menghilangkan ketegangan saraf akibat stres, kamu juga dapat melakukan beberapa kegiatan relaksasi. Seperti misalnya, pijat, meditasi, spa, atau sesekali berlibur ke tempat-tempat yang mengasyikkan.

 

Tags: Jaga Kesehatan Fisikmenikah
Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Bagi Jemaah Umroh Perempuan

Next Post

Hadir di Gala Premier Film Perjalanan Pembuktian Cinta, Nabilah JKT48 Ungkap Persiapan Menjelang Ramadan

Next Post
Hadir di Gala Premier Film Perjalanan Pembuktian Cinta, Nabilah JKT48 Ungkap Persiapan Menjelang Ramadan

Hadir di Gala Premier Film Perjalanan Pembuktian Cinta, Nabilah JKT48 Ungkap Persiapan Menjelang Ramadan

Beasiswa Kursus Bahasa Mandarin Gratis di Taiwan untuk Lulusan SMA/Sederajat

Beasiswa Kursus Bahasa Mandarin Gratis di Taiwan untuk Lulusan SMA/Sederajat

Tanda-Tanda Anak Mengalami Bullying di Sekolah dan Cara Menyikapinya

Tanda-Tanda Anak Mengalami Bullying di Sekolah dan Cara Menyikapinya

  • Bun, Yuk Kenali Gangguan Pencernaan pada 1.000 Hari Pertama Bayi

    124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7432 shares
    Share 2973 Tweet 1858
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3047 shares
    Share 1219 Tweet 762
  • Link Koleksi Murottal Terbaik Sepanjang Masa

    461 shares
    Share 184 Tweet 115
  • Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1418 shares
    Share 567 Tweet 355
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4947 shares
    Share 1979 Tweet 1237
  • UBN Tegaskan Komitmen JATTI di Munas ke-2

    67 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Kisah Hasan bin Tsabit Dibayar Mahal untuk Menjelekkan Rasulullah, Tapi ini yang Terjadi

    496 shares
    Share 198 Tweet 124
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4817 shares
    Share 1927 Tweet 1204
  • Peran Besar Kaum Perempuan Terhadap Perubahan

    1072 shares
    Share 429 Tweet 268
  • Orang yang Wafat Mengetahui Kondisi Keluarganya yang Masih Hidup (Bag. 1)

    333 shares
    Share 133 Tweet 83
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga