ChanelMuslim.com – Sebagian Bunda ada yang khawatir dan kebingungan bagaimana cara mempengaruhi atau menambah produksi ASI (Air Susu Ibu) yang kurang banyak atau seret. Namun, sebelumnya, Bunda harus tahu faktor-faktor apa menyebabkan kurangnya produksi ASI.
Faktor penyebabnya bisa karena pola makan, kesehatan fisik dan mental Bunda, beberapa gaya hidup yang kurang sehat seperti merokok atau makan-makanan yang tidak sehat, konsumsi obat-obatan termasuk obat kontrasepsi dll.
Baca Juga: Pentingnya Makanan Padat pada Bayi
Hal-Hal yang Mempengaruhi Produksi ASI
Maka penting bagi para Bunda untuk mengatasi produksi ASI yang kurang ini dengan beberapa cara berikut.
Menurut Sahabat ASI BKA hal-hal yang dapat mempengaruhi produksi ASI adalah:
Intensitas menyusui si kecil. Semakin sering bunda menyusui si kecil, maka ASI yang bunda produksi juga akan semakin sering diproduksi juga.
Pasalnya, isapan mulut si kecil saat menyusu dapat merangsang produksi ASI dalam tubuh
Pelekatan yang tepat saat menyusui. Pelekatan ini juga sangat penting, karena dengan pelekatan yang tepat si kecil akan mendapat ASI yang maksimal.
Keluarkan ASI secara bergantian, baik saat menyusui dan pumping sebaiknya dilakukan secara bergantian. Supaya keduanya dapat memproduksi ASI.
Disini, bukan berarti berapa menit pindah ke payudara sebelahnya, tapi kosongkan dulu di satu payudara terlebih dahulu baru setelah itu berganti ke payudara satu lagi.
Minum air putih yang cukup. Air memiliki peran yang sangat penting dalam banyak fungsi tubuh. Telah diketahui pula bahwa kekurangan air dapat menurunkan fungsi tubuh secara menyeluruh. Pada ibu menyusui, ini bisa menurunkan produksi ASI.
Menjalani pola hidup yang sehat. Dengan menerapkan pola hidup yang sehat dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi.
Itulah hal-hal penting yang harus Bunda perhatikan jika mengalami kekurangan produksi ASI, jika hal-hal di atas telah Anda lakukan namun produksi ASI masing kurang, bisa konsultasikan dengan dokter ahli ya. [Ln]
