Takut Darah Tinggi dan Kolesterol Meningkat, Ini Tips Sehat Sebelum Menyantap Daging Kurban
04 August 2020 09:00:01
ChanelMuslim.comĀ - Sahabat muslim ragu mengkonsumsi daging kurban karena takut darah tinggi naik dan kolesterol meningkat.
Jangan takut kita bisa mengkonsumsi asal dalam jumlah yang tepat, Insha Allah tidak akan berdampak buruk bagi kesehatan. Apalagi daging kurban hanya bisa kita nikmati sekali setahun.
Nah, agar makin yakin mengkonsumsi daging kurban dan tidak menganggu aktivitas kita, berikut tips sehat mengkonsumsi daging saat Idul Adha:
1. Seimbangi dengannya makanan kaya serat
freepik
» Takut Darah Tinggi dan Kolesterol Meningkat, Ini Tips Sehat Sebelum Menyantap Daging Kurban
» Ini Ide Sarapan Pagi selama Satu Pekan
Jangan lupa setelah mengkonsumsi daging kambing, imbangi dengan makanan kaya serat seperti sayur-sayuran dan apel, anggur, pir, stroberi dan buah-buahan lain yang tinggi antioksidan.
Selain itu, perbanyak minum air putih agar melancarkan pencernaan.
2. Sesuaikan Porsi dengan Kondisi Badan
source: runnerword
» 4 Tips Memasak Telur Rebus untuk Hasil Sempurna
» Usir Semut di Dapur dengan 5 Bahan Alami Ini
Jangan lupa jika mengkonsumsi daging kurban terutama daging kambing maka perhatikan jumlah daging kambing yang dikonsumsi pas dan tidak berlebihan. Apalagi orang yang memiliki riwayat kolesterol dan darah tinggi perlu memperhatikan jumlah yang dikonsumsi.
3. Mengolah Daging dengan Tepat
wagyu.org
Ingat, olah daging dengan tepat agar tidak merugikan kesehatan. Biasakan saat mengolah daging, air rebusan pertama dibuang agar terhindar dari lemak yang tidak sehat.
4. Pilih bagian daging sesuai dengan kebutuhan memasak
Source: Live science
Sebaiknya memasak dengan cara memilih daging sesuai dengan kebutuhan. Jika ingin menjaga kesehatan dan jauh dari kolesterol, pilihlah daging rendah lemak. Pilih bagian daging yang paling rendah lemak. Misalnya, daging bagian paha.
5. Konsultasi dengan Dokter
freepik
Hal paling penting untuk dilakukan sebelum mengkonsumsi daging kurban, terutama bagi yang memiliki riwayat darah tinggi atau kolesterol serius. Konsultasi dengan dokter adalah solusi terbaik. Agar dokter bisa memberikan gambaran mengenai efek mengkonsumsi daging kurban.
Tentunya menikmati sajian Idul Adha sesuaikan dengan kondisi tubuh kita. Pastikan kita menyantap daging dalam keadaan bahagia agar berkah. Selamat menikmati hidangan Idul Adha bersama keluarga tercinta.
Semoga bermanfaat ya sahabat muslim. [jwt]
09 August 2019 07:08:04
Persiapan Idul Adha, Ini Cara Simpan Daging yang Benar dan Tahan Lama
22 December 2019 10:05:59
6 Tips Mudah Membersihkan Bunga Es pada Freezer
24 December 2020 09:00:02
Mengenal 5 Jenis Kentang Populer dan Cara Mengolahnya
20 April 2020 07:57:43
Sambut Ramadan 2020, Ini Empat Tips Jadikan Rumah Senyaman Masjid di Masa Covid-19
18 January 2021 06:00:00
Ingin Tulisan Kamu Dibaca Ribuan Orang? Gabung OASE chanelmuslim.com Sekarang
06 April 2018 11:29:48