• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, 19 September, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Tips

Mam, Lakukan 5 Tips Berikut agar Anak Tidak Stres Hadapi Ujian Nasional!

Maret 26, 2019
in Tips
72
SHARES
551
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Pekan Ujian Nasional Berbasis Komputer (UNBK) sudah dimulai. Mam, pasti ikutan khawatir melihat wajah-wajah cemas buah hati. Apalagi cemas itu bisa berisiko tinggi menjadi stress. Tentu Mam tidak ingin melihat anak tersayang mengalaminya. Berikut ini 5 tips yang harus Mam lakukan agar anak tidak stress menghadapi ujian nasional.

1. Atur Waktu Belajar

Keterampiln manajeman waktu selalu bisa diandalkan dalam segala kondisi. Mam, harus mulai mengajarkan pada anak untuk mengatur waktu terutama dalam perihal belajar. Jangan biarkan anak menghadapi ujian nasional dengan system belajar kebut semalam ya, Mam!

2. Rileksasi dengan Olahraga Ringan

Tidak ada sesuatu yang lebih menyenangkan dari menghirup udara segar pagi hari. Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa udara dan kondisi di pagi hari sangat tepat untuk melakukan rileksasi. Maka, jangan sia-siakan kesempatan ini untuk membantu menenangkan rasa cemas anak. Mam bisa menerapkannya sekaligus melakukan olahraga ringan bersama-sama. Dijamin anak akan tenang dan segar.

3. Makan Makanan Bergizi

Stres rupanya bisa disebabkan juga karena kekurangan asupan makanan yang bergizi. Makanan bergizi tentu memenuhi semua zat yang dibutuhkan tubuh. Mulai dri karbohidrat, protein hingga zat besi. Mam, juga bisa menambahkan dengan memberi sebatang coklat pada anak sebelum berangkat ke sekolah. Terlebih coklat hitam, karena mengonsumsi coklat hitam yang memiliki kadar lebih dari 70 persen kakao bisa mengurangi hormon stres dalam tubuh dan menimbulkan efek rileks. Coklat hitam juga bisa melepas endorfin yang bertindak sebagai penangkal stres alami.

4. Tidur Nyenyak

Tidak sedikit anak yang akhirnya kesulitan untuk tidur karena rasa cemas menghadapi ujian besok harinya. Namun, Mam harus tetap memperhatikan agar anak bisa tidur nyenyak. Mam bisa mulai dengan menutup buku pelajaran dan mengantarkan anak ke tempat tidurnya. Pasalnya, anak  akan rela mengorbankan waktu tidur untuk belajar. Padahal, istirahat yang nyenyak juga penting. Tidur bisa membantu otak anak untuk mengasimilasi pengetahuan baru ke ingatan jangka panjang.

5. Berdoa di Sepertiga Malam

Rasa cemas bisa menjadi andalan Mam untuk meningkatkan kualitas keimanan anak. Mam bisa membangunkan anak di sepertiga malam untuk shalat kemudian berdoa bersama. Suasana sepertiga malam akan membantu anak lebih tenang dan menghindarkan dari stress akibat ujian. Ajak anak untuk lebih bertawakal pada Sang Pencipta.

Itulah ulasan tentang tips yang harus Mam lakukan agar anak tidak stress menghadapi ujian nasional. Mam, tetaplah menjadi penyemangat terbaik bagi anak. Selamat mencoba! (Wnd)

 

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Nonton Dilan Itu Haram!

Next Post

Resep Nasi Gila, Ide Santap Malam Keluarga Lezat dan Mudah

Next Post

Resep Nasi Gila, Ide Santap Malam Keluarga Lezat dan Mudah

Wisata Edukasi Islami Hadir di Tangerang

Ulang tahun ke 34, Intan Nuraini Dapatkan Kado Spesial

  • Perang Pemikiran, Louis IX, dan Alasan Kenapa Umat Hari Ini Diam Atas Palestina

    Doa untuk Palestina Lengkap beserta Artinya

    1378 shares
    Share 551 Tweet 345
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    7391 shares
    Share 2956 Tweet 1848
  • Doa Ibu yang Mengubah Nasib Anak

    3017 shares
    Share 1207 Tweet 754
  • Mandi Junub Menggunakan Shower

    4806 shares
    Share 1922 Tweet 1202
  • Terjemahan Hadits Arbain Pertama Lengkap dengan Huruf Latin

    4926 shares
    Share 1970 Tweet 1232
  • 25 Nama Bayi Laki-Laki Berawalan Huruf Z dalam Bahasa Arab

    629 shares
    Share 252 Tweet 157
  • Tafsir Surat Ath-Thariq Pengetuk pada Malam Hari

    420 shares
    Share 168 Tweet 105
  • Doa Rabithah dan Keutamaan Membacanya

    1980 shares
    Share 792 Tweet 495
  • Kisah Hasan bin Tsabit Dibayar Mahal untuk Menjelekkan Rasulullah, Tapi ini yang Terjadi

    477 shares
    Share 191 Tweet 119
  • 5 Nama Potongan Rambut Pria agar Tidak Qaza`

    1692 shares
    Share 677 Tweet 423
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2025 ChanelMuslim - Media Online Pendidikan dan Keluarga