ChanelMuslim.com – Sahabat muslim, percayalah sarapan pagi terbaik itu bukan menikmati menu sekenyang-kenyangnya. Tapi breakfast itu adalah menikmati sajian sekadarnya dan tidak perlu menu berat. Karena pagi hari, waktunya tubuh mengeluarkan kotoran sehingga jangan dibebani dengan makanan-makanan yang membuat tubuh susah bekerja untuk proses pengeluaran.
Nah, ide sarapan pagi ala Tary di akun instagramnya @tarydietjourney bisa jadi inspirasi awal bagi yang ingin menerapkan pola sarapan sehat tanpa makanan berat.
Berikut kutipan 3 ide menu sarapan sehat, mudah dan murah ala Tary berbahan dasar roti gandum:
1. Roti selai telur otak arik
[gambar1]
Sangat mudah sekali membuat menu ini, Sahabat muslim. Cukup membuat telur otak arik. Kemudian ditaburkan di atas selembar roti gandum dan ditambah saos tomat
2.Roti Gandum Telur Ceplok
[gambar2]
Percayalah hanya dengan menyantap Roti Gandum ditambah dengan Telur Ceplok ini sangat mengenyangkan dan kaya protein sempurna. Menu ini sangat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh di pagi hari.
3. Roti Gandum Tambah Tomat dan Telur Ceplok
[gambar3]
Nah, menu terakhir berbahan gandum berikut ini juga cukup menambahkan beberapa potong tomat. Tomat sangat bagus untuk membantu proses melancarkan pencernaan dan baik untuk tubuh.
Sangat mudah dan murah kan, Sahabat muslim? Yuk mulai hidup sehat sekarang juga. Selamat mencoba dan semoga menginspirasi. [jwt/IG @tary_dietjourney]
