ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Kamis, 19 September 2019 | 20 Muharram 1441 H
Login | Register

 


 
 
 
 
KESEHATAN

Rencanakan Itikaf di 10 Malam Terakhir Ramadan, Ini Tips agar Tetap Bugar

20 May 2019 07:23:51
Tips sehat, itikaf, 10 Terakhir Ramadan,
Masjid Al Irsyad Bandung (Foto: Fifi Proklawati Jubilea)

ChanelMuslim.com - Semakin berakhir Ramadan, maka semakin hiduplah malam-malamnya. Karena salah satu keutamaan di 10 terakhir Ramadan adalah malam Lailatul Qadar dan kita disunnahkan untuk mencari malam Lailatul Qadar tersebut pada malam-malam ganjil di sepuluh terakhir Ramadan.

Agar tubuh fit saat 10 malam terakhir Ramadan, berikut tips sehat yang bisa diterapkan:

1. Istirahat pada siang hari

Pastikan saat kita memutuskan untuk melaksanakan itikaf di masjid 10 terakhir Ramadan atau sekedar melaksanakan sholat tarawih di 1/3 malam, kita sudah istirahat yang cukup pada siang hari.

Memutuskan qailullah di siang hari adalah hal terbaik. Bagi yang bekerja, bisa menyiasati istirahat di siang hari dengan memanfaatkan waktu istirahat bekerja dengan istirahat sejenak. Bisa sekedar merebahkan badan di kursi kerja atau di pelataran masjid yang diperkenankan istirahat.

2. Hindari Makanan Berlemak

Makanan berlemak akan membuat tubuh akan sulit mencerna makanan dengan baik. Sehingga usahakan mengkonsumsi makanan sehat dan kaya protein. Terutama sayur-sayuran dan buah-buahan. Selain akan membuat tubuh tidak mudah mengantuk juga sangat sehat untuk tubuh kita.

3. Perbanyak minum air putih

Asupan cairan yang tepat akan membuat tubuh kita terasa prima saat beribadah malam.

Pastikan kita membawa bekal minum bisa berupa infused water. Air putih atau buah yang direndam di dalam air hangat seperti lemon, strawberry, anggur dan buah lain yang disukai dan aman dikonsumsi.

4. Kurangi Pemakaian Gadget

Bertekad untuk meminimalisir penggunaan gadget. Karena secara tidak langsung gadget akan mengganggu konsentrasi dan kita tidak fokus dengan ibadah. Padahal yang disunnahkan pada malam-malam Ramadan adalah dengan qiyamullail, tilawah, zikir dan amalan lainnya.

Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda

تَحَرَّوْا لَيْلَةَ الْقَدْرِ فِى الْعَشْرِ الأَوَاخِرِ مِنْ رَمَضَانَ

“Carilah lailatul qadar pada sepuluh malam terakhir dari bulan Ramadhan.” (HR. Bukhari no. 2020 dan Muslim no. 1169)

Terjadinya lailatul qadar di malam-malam ganjil lebih memungkinkan daripada malam-malam genap, sebagaimana sabda Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam,

تَحَرَّوْا لَيْلَةَ الْقَدْرِ فِى الْوِتْرِ مِنَ الْعَشْرِ الأَوَاخِرِ مِنْ رَمَضَانَ

“Carilah lailatul qadar di malam ganjil dari sepuluh malam terakhir di bulan Ramadhan.” (HR. Bukhari no. 2017)

Lebih Serius dalam Ibadah di Sepuluh Hari Terakhir Ramadhan

عَنْ عَائِشَةَ رَضِيَ اَللَّهُ عَنْهَا قَالَتْ: – كَانَ رَسُولُ اَللَّهِ – صلى الله عليه وسلم – إِذَا دَخَلَ اَلْعَشْرُ -أَيْ: اَلْعَشْرُ اَلْأَخِيرُ مِنْ رَمَضَانَ- شَدَّ مِئْزَرَهُ, وَأَحْيَا لَيْلَهُ, وَأَيْقَظَ أَهْلَهُ – مُتَّفَقٌ عَلَيْهِ

Dari ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha, ia berkata, “Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam biasa ketika memasuki 10 Ramadhan terakhir, beliau bersungguh-sungguh dalam ibadah (dengan meninggalkan istri-istrinya), menghidupkan malam-malam tersebut dengan ibadah, dan membangunkan istri-istrinya untuk beribadah.” Muttafaqun ‘alaih. (HR. Bukhari no. 2024 dan Muslim no. 1174).

Semoga Allah mudahkan kita mendapatkan keberkahan malam 1000 bulan.

[jwt]

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
toko bunga bogor, jual bunga papan, bunga papan, budget florist
 
TOPIK :
tips sehat
itikaf
10 terakhir ramadan
 
BERITA LAINNYA
 
 
KESEHATAN
16 April 2018 14:13:55

Ada Apa dengan Miras Oplosan

 
 
KESEHATAN
22 January 2019 17:01:38

Waspadai Demensia, Orang Tua Perlu Lakukan Ini

 
KESEHATAN
06 November 2014 12:36:05

Thibbun Nabawi Sebagai Metode Pengobatan Bukan Alternatif

The Power Of Love 2 Hayya
 
 
Pendaftaran Siswa Baru Jakarta Islamic School
 
TERBARU
 
iklan chanel muslim, rate iklan chanelmuslim, website islam iklan
 
Buku Pilu di Palu Mam Fifi
 
TERPOPULER
 
 
Jual Buku Mencintaimu Dengan Cinta Yang Lebih Tertata Penulis Fifi P.Jubilea
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0813.1956.2284