ChanelMuslim.com – Badan yang kurang sehat biasa akan memberikan sinyal pada tubuh. Tubuh akan terasa kurang enak bahkan tidak nyaman, kepala pusing, pilek dan gejala-gejala lain yang sangat menganggu. Tentu saja ketika badan terasa tidak enak tersebut kita perlu tanggap memberikan berbagai penawar agar rasa tidak nyaman tersebut bisa menjadi obat dan penenang.
Banyak sekali rekomendasi berbagai penawar untuk mengembalikan mood tubuh saat tidak enak badan salah satunya teh. Dikutip Wikipedia menyebutkan teh merupakan minuman yang mengandung kafeina, sebuah infusi yang dibuat dengan cara menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan dari tanaman Camellia sinensis dengan air panas. Teh yang berasal dari tanaman teh dibagi menjadi empat kelompok: teh hitam, teh oolong, teh hijau, dan teh putih.
Meneguk teh dipercaya membuat tubuh menjadi hangat dan membuat rileks. Berikut empat seduhan teh yang bisa dibuat saat merasa tidak enak badan versi Jurus Sehat Rame-Rame atau JSR:
1. Teh Kunyit untuk Perut Kembung
[gambar1] SkinnyMs
Seduhan kunyit bisa menjadi obat disaat perut kembung. Kurkumin dalam kunyit dapat membantu otot organ pencernaan agar tetap bergerak lancar seperti seharusnya untuk mengurangi tekanan gas dalam perut. Kunyit juga sekaligus membantu lambung menghentikan produksi asam berlebihan yang menyebabkan perut kembung.
2. Teh Hijau untuk Batuk dan Pilek
[gambar2] Source: Salad Menu
Green tea atau teh hijau memiliki kandungan anti peradangan dan baik untuk pernapasan. Saat batuk dan pilek menyerang, segelas teh hijau mampu mengatasi penyakit tersebut.
3. Teh Jahe untuk Mual
[gambar3] Nutrition Force
Teh jahe merupakan salah satu minuman tradisional yang seringkali digunakan untuk pengobatan alami sejak zaman dahulu.Teh yang terbuat dari jahe, mengandung vitamin C dan asam amino yang lebih tinggi dari teh lainnya, serta juga mengandung antioksidan, kalium, fosfor, dan nutrisi lainnya yang banyak sekali khasiatnya untuk kesehatan tubuh.
Teh jahe telah dijadikan obat tradisional di berbagai negara di dunia untuk mengatasi rasa mual dan muntah, yang seringkali terjadi di pagi hari maupun saat mabuk perjalanan.
Selain itu, teh jahe juga dapat menghilangkan rasa mual pada ibu hamil, dan penderita kanker yang mengalami mual dan muntah akibat efek samping dari kemoterapi.
Rempah-rempah yang ada pada jahe tidak mengandung banyak efek samping, sehingga aman dikonsumsi untuk ibu hamil, dan penderita penyakit lainnya.
4. Teh Lemon dan Madu untuk Sakit Tenggorokan
[gambar4] Thehugger
Lemon mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi radang tenggorokan yang dialami serta menambah jumlah air liur yang dihasilkan sehingga tenggorokan tetap lembab dan tidak kering. Sementara madu dapat mencegah infeksi dan meringankan peradangan pada tenggorokan.
[gambar5] Instagram @kedaimaryam.id
Jadi saat kita merasa tidak enak badan kita bisa menyeduh aneka teh sesuai keluhan yang dirasakan. Tambahkan madu jika ingin menikmati teh yang sedikit manis. Hindari gula pasir agar tubuh tidak menerima asupan gula berlebih yang memperburuk kondisi tubuh.
Semoga bermanfaat. [jwt]
