Monday, March 1, 2021
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Ini 4 Alasan Telur jadi Makanan Terbaik Turunkan Berat Badan

February 27, 2019
in Kesehatan
0
0
SHARES
6
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegramLinkedin

ChanelMuslim.com – Telur adalah sumber makanan yang kaya protein alami dan terbukti makanan yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Telur adalah sumber kaya protein, vitamin, dan mineral penting yang membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh kita.

Alasan telur baik sebagai penurun berat badan dilansir laman beautiful-you.in:

1. Nilai gizi telur

Ini adalah makanan bergizi tinggi untuk dimakan. Telur besar mengandung 75 gram kalori. Ini memiliki protein berkualitas tinggi 6 gm.

Protein ini, ditemukan dalam telur, yang mudah diserap di dalam tubuh kita.
Telur sangat berguna untuk menguatkan otot-otot kita, meningkatkan kulit yang sehat dan bercahaya, menjaga rambut dan kulit kepala kita agar sehat, memperbaiki organ-organ kita dan jaringan tubuh lainnya.

2. Makanan rendah kalori

Jika ingin mengurangi lemak maka harus menurunkan asupan kalori. Telur yang besar memiliki 75 gram kalori dan memiliki nilai gizi yang tinggi.

Tapi tidak boleh menggoreng atau menambahkan minyak dan rempah-rempah tambahan ke telur karena akan menambah kalori dan bisa menambah berat badan.

Jadi, harus makan telur rebus jika ingin untuk mengurangi berat badan.

3. Kurangi rasa lapar

Tetapi telur adalah makanan yang mengurangi hormon kelaparan dalam tubuh dan mendorong untu berhenti makan lebih.

Karena telur merupakan sumber kaya protein berkualitas tinggi sehingga membuat kita merasa kenyang.

Jika kita mengambil telur rebus di pagi hari itu akan membuat kita kenyang sepanjang hari dan tentunya telur memiliki asupan kalori rendah.

4. Meningkatkan metabolisme

Metabolisme memainkan peran penting dalam membuat langsing dan bugar. Seiring bertambahnya usia, tingkat metabolisme tubuh kita semakin rendah. Ini berarti ada pengurangan tingkat konsumsi kalori oleh tubuh kita, kalori ekstra tetap dalam tubuh, diubah menjadi lemak dan menambah berat badan.

Telah terbukti dalam banyak penelitian bahwa ketika makan telur, itu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dan membakar lebih banyak lemak.

Cara makan telur untuk menurunkan berat badan

Telah terbukti dalam banyak penelitian ilmiah bahwa untuk mengurangi berat badan seseorang harus menambahkan telur dalam sarapannya. Dengan cara ini kita akan makan lebih sedikit makanan sepanjang hari dan itu akan menurunkan asupan kalori.

Kita bisa makan telur dengan cara yang berbeda seperti dipanggang, direbus, telur dadar, orak-arik, dan rebus, tetapi disarankan harus makan telur rebus untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Ketika kita makan telur goreng atau dengan mentega, itu akan menambah sekitar 50 kalori lebih banyak ke makanan.

ShareTweetSendShareShare
Previous Post

Tak Sekadar Pengembang Kue, Ini 4 Manfaat Luar Biasa Baking Soda

Next Post

Pesan Ustad Maulana agar Hidup Lebih Bahagia

Related Posts

Kenali Gejala Stroke pada Bayi dan Anak

Kenali Gejala Stroke pada Bayi dan Anak

February 23, 2021
Cara Ampuh Mengusir Kecoak

Cara Ampuh Mengusir Kecoak

February 22, 2021
Ini Dia Pesan Kesehatan Buah Musiman dan Tahunan Menurut dr Zaidul Akbar

Ini Dia Pesan Kesehatan Buah Musiman dan Tahunan Menurut dr Zaidul Akbar

February 9, 2021
Pentingnya Gaya Hidup Halal di Masa Pandemi

Pentingnya Gaya Hidup Halal di Masa Pandemi

February 8, 2021
Daun Singkong dan Manfaat Kesehatan Mengkonsumsinya

Daun Singkong dan Manfaat Kesehatan Mengkonsumsinya

February 6, 2021
5 Tips Legakan Tenggorokan di Musim Hujan

5 Tips Legakan Tenggorokan di Musim Hujan

February 2, 2021
Relaksasi Mata, Lakukan 4 Teknik Olahraga Mata Berikut

Relaksasi Mata, Lakukan 4 Teknik Olahraga Mata Berikut

January 28, 2021
Tren Olahraga di Tahun 2021

Tren Olahraga di Tahun 2021

January 25, 2021
Tetap Hangat agar Sehat Saat Musim Hujan

Tetap Hangat agar Sehat Saat Musim Hujan

January 21, 2021
Tips Gaya Hidup Sehat di Tahun 2021

Tips Gaya Hidup Sehat di Tahun 2021

January 21, 2021
Next Post

Pesan Ustad Maulana agar Hidup Lebih Bahagia

9 Manfaat Wortel untuk Kecantikan Wajah, Rambut dan Kulit

Terbaru

Waketum Persis: Minuman Keras adalah Induk Segala Kejahatan

PTDII Tolak Izin Investasi Miras dan Desak Wapres Bicara

February 28, 2021
Bersama Warga, ARM HA-IPB Renovasi Masjid Ar-Rahmah di Suri, Mamuju

Bersama Warga, ARM HA-IPB Renovasi Masjid Ar-Rahmah di Suri, Mamuju

February 28, 2021
PKS Tolak Perpres Terkait Penanaman Modal untuk Industri Minuman Keras

PKS Tolak Perpres Terkait Penanaman Modal untuk Industri Minuman Keras

February 28, 2021
Relawan Terjang Banjir sambil Memikul Sembako untuk Bantuan

Relawan Terjang Banjir sambil Memikul Sembako untuk Bantuan

February 28, 2021
Waketum Persis: Minuman Keras adalah Induk Segala Kejahatan

Waketum Persis: Minuman Keras adalah Induk Segala Kejahatan

February 28, 2021
Ratusan Peserta Se-Indonesia Ramaikan Webinar Parenting Salimah Kalbar

Ratusan Peserta Se-Indonesia Ramaikan Webinar Parenting Salimah Kalbar

February 28, 2021
Restoran Bay Area menyelenggarakan Pekan Makanan Muslim Kulit Hitam

Restoran Bay Area menyelenggarakan Pekan Makanan Muslim Kulit Hitam

February 28, 2021
Luar Biasa, Ini 4 Manfaat Gula untuk Kecantikan

Luar Biasa, Ini 4 Manfaat Gula untuk Kecantikan

February 28, 2021
Diplomasi Perubahan Iklim di Indonesia

Diplomasi Perubahan Iklim di Indonesia

February 28, 2021
Pemula di Dapur, Ini 5 Bumbu Dasar Wajib saat Memasak

Pemula di Dapur, Ini 5 Bumbu Dasar Wajib saat Memasak

February 28, 2021

Terpopuler

  • Utang dan Inflasi

    Hidup Kaya Raya dalam Islam

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hukum Memakai Kalung Salib

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hukum Menghasilkan Uang dari Aplikasi Tiktok Cash

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Dia Resep JSR untuk Demam Anak, Batuk dan Panas Dalam

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Cara Mengetahui Ragi Masih Aktif atau Tidak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hati-hati jika Anak sudah Keranjingan Ome TV

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Event Kompetisi Fashion Show Duta Muslimah Hunt 2021

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga