ChanelMuslim.com – Timun suri mendadak jadi salah satu buah paling banyak dijual di pasar, dijalanan dan supermarket selama puasa.
Tahukah ternyata timun suri bukan termasuk keluarga mentimun melainkan lebih dekat ke labu-labuan seperti buah melon.
Timun suri sendiri mengandung banyak nutrisi seperti asam linoleat, vitamin A, vitamin C, kalium, potasium, dan magnesium tinggi yang baik untuk kesehatan.
Dilansir laman GridHealth, berikut lima manfaat timun suri bagi kesehatan:
1. Kaya Antioksidan
Timun memiliki beberapa zat mengandung antioksidan seperti vitamin C, beta karoten, flavonoid, triterpen hingga lignan yang memiliki sifat anti-inflamasi.
Antioksidan terkenal dengan kemampuannya untuk membasmi radikal bebas di dalam tubuh.
Radikal bebas dikenal dengan berbagai penyakit berbahaya bagi tubuh manusia yang bisa dicegah dengan antioksidan.
2. Anti Kanker
Mengkonsumsi timun suri ternyata mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan tumor.
Pada timun suri terdapat kandungan sponin yang berfungsi menurunkan kolesterol jahat.
3. Menjaga tekanan darah
Timun suri mempunyai kandungan potassium (kalium), magnesium, dan serat.
Kandungan tersebut berperan membantu tubuh dalam menjaga tekana darah supata berada dalam kondisi stabil atau normal.
4. Baik untuk Kesehatan Sendi
Pada timun suri terdapat senyawa siliki yang bermanfaat memperkuat jaringan ikat.
Jaringan ikat akan membuat persendian menjadi kuat dan sehat.
5. Detoksifikasi
Kandungan air dan serat yang tinggi pada timun suri membantu tubuh mengeluarkan racun atau detoksifikasi.
Racun akan dibuang bersama sisa makan, baik melalui urin ataupun feses.
Nah, jangan ragu konsumsi timun suri ya!
Semoga bermanfaat. [jwt/GridHealth]
