Wednesday, January 20, 2021
Chanelmuslim.com
  • Login
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Kesehatan

6 Manfaat Kesehatan Konsumsi Pisang

March 15, 2019
in Kesehatan
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegramLinkedin

ChanelMuslim.com – Selain kaya vitamin B6, pisang adalah sumber vitamin C, serat makanan, dan mangan yang baik.
Bahkan PISANG tidak hanya kaya akan vitamin dan serat, tetapi juga bebas lemak dan bebas kolesterol.
Pernah bertanya-tanya apa gunanya pisang? Selain kaya vitamin B6, pisang adalah sumber vitamin C, serat makanan, dan mangan yang baik. Pisang juga bebas lemak, bebas kolesterol, dan hampir bebas natrium.
Dilansir laman healthchange.sg memaparkan 6 alasan kita harus mengkonsumsi pisang:
1. Pisang adalah salah satu sumber buah vitamin B6 terbaik
Vitamin B6 dari pisang mudah diserap oleh tubuh Anda dan pisang berukuran sedang dapat menyediakan sekitar seperempat dari kebutuhan vitamin B6 harian Anda.

Vitamin B6 membantu tubuh:
menghasilkan sel darah merah,
memetabolisme karbohidrat dan lemak, mengubahnya menjadi energi,
memetabolisme asam amino,
menghapus bahan kimia yang tidak diinginkan dari hati dan ginjal Anda, dan
menjaga sistem saraf yang sehat.
Vitamin B6 juga baik untuk wanita hamil karena membantu memenuhi kebutuhan perkembangan bayi mereka.

ArtikelTerkait

Tetap Hangat agar Sehat Saat Musim Hujan

Tips Gaya Hidup Sehat di Tahun 2021

Merasa Tidak Enak Badan, Redakan dengan Empat Jenis Teh Ini

Load More

2. Pisang adalah sumber vitamin C yang terhormat
Kita mungkin tidak mengaitkan pisang dengan vitamin C tetapi pisang berukuran sedang akan menyediakan sekitar 10% dari kebutuhan vitamin C harian.

Vitamin C membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan sel dan jaringan, tubuhmu menyerap zat besi dengan lebih baik, tubuh menghasilkan kolagen – protein yang menyatukan kulit, tulang dan tubuh dan mendukung kesehatan otak dengan memproduksi serotonin, hormon yang memengaruhi siklus tidur kita, suasana hati, dan pengalaman stres dan rasa sakit.
3. Mangan dalam pisang baik
Satu pisang berukuran sedang menyediakan sekitar 13% dari kebutuhan mangan harian . Mangan membantu tubuh membuat kolagen dan melindungi kulit kita serta sel-sel lain dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Kalium dalam pisang baik untuk kesehatan jantung dan tekanan darah
Pisang berukuran sedang akan menyediakan sekitar 320-400 mg potasium, yang memenuhi sekitar 10% dari kebutuhan potasium harian Anda.

Kalium membantu tubuh menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah. Selain itu, pisang rendah sodium. Kombinasi natrium rendah dan kalium tinggi membantu mengendalikan tekanan darah tinggi.

5. Pisang dapat membantu pencernaan dan membantu mengatasi masalah pencernaan
Pisang berukuran sedang akan menyediakan sekitar 10-12% dari kebutuhan serat harian Anda. Dewan Promosi Kesehatan Singapura merekomendasikan asupan serat harian 20g untuk wanita dan 26g untuk pria.

Serat larut dan tidak larut memainkan peran penting dalam kesehatan. Serat larut membantu tubuh mengontrol kadar gula darah dan menghilangkan zat lemak seperti kolesterol. Serat yang tidak larut menambah berat dan kelembutan pada feses, sehingga memudahkan untuk buang air besar secara teratur. Ini membantu menjaga usus tetap sehat dan aman dari bakteri berbahaya.

Pisang, terutama yang baru matang, mengandung pati yang tidak mencerna (pati resisten) di usus kecil dan mampu masuk ke usus besar.
Pisang seperti itu membantu kita mengatur berat badan lebih baik karena tetap kenyang lebih lama.

Yang mengatakan, pisang dapat membantu mengalahkan masalah pencernaan seperti: sembelit, sakit maag, dan mulas.
6. Pisang memberi energi – minus lemak dan kolesterol
Pisang mengandung tiga gula alami – sukrosa, fruktosa, dan glukosa – yang memberi kita sumber energi bebas lemak dan kolesterol. Dengan demikian, pisang sangat ideal, terutama untuk anak-anak dan atlet, untuk sarapan, sebagai camilan tengah hari atau sebelum dan sesudah olahraga.

Semoga bermanfaat. ( jwt/healthxchange.sg)

Previous Post

Ide Pernikahan Mewah di Priority Sky Ballroom Aston Simatupang

Next Post

Cemburu Buta Menandakan Pribadi yang Tidak Seimbang

Next Post

Cemburu Buta Menandakan Pribadi yang Tidak Seimbang

Terbaru

Efek Normalisasi, Novel Romantis Israel Diterjemahkan ke Bahasa Arab untuk Pertama Kalinya di Maroko

Efek Normalisasi, Novel Romantis Israel Diterjemahkan ke Bahasa Arab untuk Pertama Kalinya di Maroko

January 20, 2021
Direktorat Urusan Agama Turki Kecam Pernyataan Islamofobia Uskup Agung Yunani

Direktorat Urusan Agama Turki Kecam Pernyataan Islamofobia Uskup Agung Yunani

January 20, 2021
Menlu AS: China Lakukan Genosida Berkelanjutan Terhadap Muslim Uighur

Menlu AS: China Lakukan Genosida Berkelanjutan Terhadap Muslim Uighur

January 20, 2021
BNI Syariah bersama Universitas Padjajaran Gelar Talkshow Edukasi Pengelolaan Keuangan Syariah

BNI Syariah bersama Universitas Padjajaran Gelar Talkshow Edukasi Pengelolaan Keuangan Syariah

January 20, 2021
BAZNAS Bantu Pemulihan Kesehatan Korban Banjir Kalsel

BAZNAS Bantu Pemulihan Kesehatan Korban Banjir Kalsel

January 20, 2021
Pintu Menuju Kemenangan Hidup, Hikmah Resensi Sabar Tanpa Batas

Pintu Menuju Kemenangan Hidup, Hikmah Resensi Sabar Tanpa Batas

January 20, 2021
Terapi woukouf diperkenalkan oleh Ustaz Fadlan Garamatan

Tingkatkan Imunitas Hadapi Covid, Ustaz Fadlan Garamatan Perkenalkan Terapi Woukouf

January 20, 2021
Tahun 2020 Bagiku

Tahun 2020 Bagiku

January 20, 2021
Kenali Empat Penyebab Utama Pori-Pori Wajah Besar

Kenali Empat Penyebab Utama Pori-Pori Wajah Besar

January 20, 2021
Resep Pesmol Kembung, Ide Makan Siang Selera Nusantara

Resep Pesmol Kembung, Ide Makan Siang Selera Nusantara

January 20, 2021

Terpopuler

  • Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    Ucapkan Barakallah Sebagai Pengganti Selamat

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ini Cara Mengetahui Ragi Masih Aktif atau Tidak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hati-hati jika Anak sudah Keranjingan Ome TV

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Hukum Memakai Kalung Salib

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sajian Mudah dan Gurih dengan Muffin Telur Keju

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Banjir Jakarta, Rumah Bunda Neno Warisman Ikut Tenggelam

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Arti Sebuah Senyum

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kalau Sudah Besar, Apa Masalah yang Ingin Kamu Selesaikan, Nak?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact

Copyright © 2016 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2016 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In