ChanelMuslim.com- Kurang tidur jika dibiasakan dapat memiliki efek buruk pada kecantikan dan Kesehatan kamu seperti masalah terkait kulit, seperti jerawat, kulit kering, hingga alergi kulit.
Karena tidur memiliki peran penting bagi tubuh. Pada saat tidur, tubuh akan memperbaiki diri, baik kondisi fisik maupun mental. Tidur yang tepat adalah penting untuk meremajakan pikiran dan tubuh.
Baca Juga : Manfaat Hyaluronic Acid untuk Kecantikan Kulit
Berikut penjelasan bagaimana kurang tidur yang berbahaya dan apa efek buruknya pada kecantikan
Kantong di Bawah Mata dan Lingkaran Hitam
Area di bawah mata Anda cukup sensitif dan karenanya mudah terpengaruh. Salah satu efek yang paling terlihat dari kurang tidur tercermin di area bawah mata.
Lingkaran hitam, mata bengkak dan kantong di bawah mata Anda lebih sering disebabkan oleh kurang tidur. Ini dapat merusak seluruh penampilan dan karenanya tidak boleh dianggap enteng.
Mempercepat Penuaan Dini
Jika kurang tidur terjadi terus-menerus, maka kulit akan menjadi kusam, timbul kerutan halus. Hal ini terjadi akibat meningkatnya produksi hormon kortisol pada orang yang kurang tidur.
Hormon kortisol yang berlebihan dapat menghancurkan kolagen yang berfungsi menghaluskan dan menjaga elastisitas kulit.
Kurang tidur juga menyebabkan berkurangnya produksi hormon pertumbuhan, yang berperan dalam meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.
Menaikan Berat Badan
Aktivitas yang kurang gerak seperti tidur dapat memengaruhi berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur mempengaruhi berat badan dan menyebabkan obesitas.
Kurangnya tidur memang membuat lebih lapar dan keinginan Anda akan makanan manis meningkat.
Menimbulkan Jerawat
Efek dari kurang tidur juga apat menyebabkan berjerawat seperti jerawat, jerawat, dll. Kurang tidur melemahkan sistem kekebalan tubuh dan karenanya kulit lebih rentan terhadap bakteri penyebab jerawat.
Selain itu, kurang tidur menyebabkan peningkatan peradangan kulit dan dengan demikian dapat menyebabkan berjerawat seperti jerawat.
Baca Juga : Talkshow Kecantikan: Tampil Glowing dengan Gloskin
Kulit Kering
Efek buruk dari kurang tidur lainnya adalah kulit menjadi kering. Saat tidur, tubuh tidak hanya meremajakan organ, namun juga menghidrasinya.
Jika membiasakan diri dengan tidur yang cukup, maka kulit juga akan lebih terjaga kecantikan hingga kelembapannya.
Adapun masalah kulit akibat kulit kering antara lain adalah kulit yang terlihat bersisik hingga mengelupas.
Meski terdengar sepele, kurang tidur yang dibiarkan terus menerus dalam jangka panjang, akan memiliki dampak buruk bagi kesehatan.[Ind/Wld].
