PENTINGNYA menjaga kebersihan tubuh dalam upaya untuk mencegah infeksi dan memastikan kesehatan secara keseluruhan selama menstruasi. Sebagaimana dikutip dalam berbagai sumber perempuan yang sedang menstruasi sebaiknya mandi setiap hari.
Mandi setiap hari biasanya cukup untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan selama menstruasi, Kecuali jika seseorang mengalami pendarahan hebat, mengalami kebocoran, atau merasa sangat berkeringat, biasanya tidak perlu mandi lebih dari sekali sehari.
Pada hari-hari ketika aliran darah lebih deras atau setelah aktivitas fisik, membasuh badan pada malam hari dapat membantu menyegarkan tubuh serta mengurangi risiko munculnya bau maupun iritasi.
Baca juga: Kemenag Menghimbau Jemaah Haji Jaga Kesehatan dan Patuhi Aturan Arab Saudi
Pentingnya Jaga Kesehatan Tubuh untuk Mencegah Infeksi Selama Menstruasi
Rutinitas kebersihan yang ideal selama menstruasi sebaiknya meliputi mandi air hangat sekali sehari. Selain dapat memberikan efek menenangkan, mandi air hangat untuk sementara waktu dapat meningkatkan aliran darah dengan melebarkan pembuluh darah.
Selama mandi, penting untuk membersihkan area genital luar menggunakan air atau sabun lembut tanpa pewangi.
Vagina membersihkan dirinya sendiri, jadi menggunakan sabun atau cairan pembersih internal dapat mengganggu keseimbangan pH alami vagina dan meningkatkan risiko iritasi atau infeksi.
Teknik menyeka yang tepat penting diterapkan dalam upaya menjaga kebersihan tubuh semasa menstruasi.
Follow Official WhatsApp Channel chanelmuslim.com untuk mendapatkan berita-berita terkini dengan mengklik tautan ini.
Menyeka area genital dari depan ke belakang dapat membantu mengurangi risiko penyebaran bakteri ke saluran kemih.
Upaya untuk menjaga kebersihan semasa menstruasi juga mencakup penggantian pembalut setiap empat sampai enam jam.
Selain itu, perempuan selama menstruasi disarankan mengenakan pakaian dari bahan yang menyerap keringat untuk mencegah peningkatan kelembapan yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan memicu munculnya infeksi. [Din]
