Friday, April 16, 2021
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase
No Result
View All Result
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Lawan Covid-19, Ini Sembilan Makanan Peningkat Imunitas Tubuh

April 3, 2020
in Healthy
3 min read
0
65
SHARES
503
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram

ChanelMuslim.com – Sahabat muslim, masa-masa #DiRumahSaja merupakan masa dimana kita harus lebih banyak memberikan asupan makanan yang dapat meningkatkan imunitas. Apalagi jika kita tidak bisa memfilter asupan informasi yang masuk terkait kecemasan akan Covid-19, maka secara tidak langsung akan mempengaruhi turunnya imun kita.
Seperti diunggah oleh pemilik akun Instagram Devi Rosa O @devirosa.o pada 21 Maret 2020 lalu, ada 9 makanan yang bisa meningkatkan imunitas tubuh.
[gambar5] Instagram @devirosa.o
Berikut 9 makanan peningkat imunitas yang bisa rutin di konsumsi:

1. Kuaci

Kuaci merupakan salah satu makanan kaya manfaat karena mengandung vitamin E yang tinggi. Kua
ci bermanfaat untuk kesehatan jantung, kulit dan juga rambut. ⁣⁣ ⁣⁣ Kandungan vitamin E pada kuaci merupakan jenis antioksidan larut. Sifat inilah yang memungkinkan vitamin E ‘berkeliling’ tubuh untuk menetralkan radikal bebas.

2. Buah Delima

Antioksidan yang tinggi juga dimiliki buah delima . Vitamin E memiliki sifat antiinflamasi hingga mampu mereduksi penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas dan peradangan seperti asma dan pengeroposan tulang.⁣

3. Yogurt

Mengonsumsi probiotik secara teratur atau sering disebut ‘bakteri baik’ yang ditemukan dalam yoghurt, dapat membantu sistem kekebalan tubuh bekerja lebih baik. Selain itu, yoghurt juga dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
[gambar2] shutterstock

4. Telur
Telur merupakan sumber makanan yang tinggi akan kandungan protein. Bahan makanan satu ini juga sangat baik untuk meningkatkan imunitas. Di dalam telur, terdapat vitamin B-kompleks dan D yang memang baik untuk memperlancar aliran darah sekaligus membasmi penyakit.
5. Ubi

Ubi jalar (sweet potato) kaya vitamin A. Vitamin A adalah vitamin yang penting untuk memproduksi jaringan konektif yaitu jaringan yang menghubungkan, mendukung, dan memisahkan antar jaringan dan organ dalam tubuh. Ubi jalar mempunyai peran besar untuk kulit dalam menjaga dari bakteri dan kuman penyakit.

[gambar1] Healthline
6. Kayu Manis
Kayu manis (Cinnamomum verum) mengandung zat cinnamaldehyde yang diyakini mampu membantu melawan berbagai jenis infeksi bakteri dan jamur.
Khasiat kayu manis yang bisa dirasakan oleh tubuh karena kandungan antioksidannya yang tinggi yaitu polifenol, zat yang bisa melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.
Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering terpapar polusi udara, misalnya anak-anak yang suka bermain di lapangan atau orang tua yang bekerja di luar rumah. 
[gambar3] womenhealth
7. Bawang Putih
Bumbu dapur dengan nama latin Allium sativum ini mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Nutrisi tersebut antara lain  allicin, flavonoid, oligosakarida, asam amino, dan sulfur tingkat tinggi.
Selain itu, bawang putih juga mengandung antimikroba dan antijamur yang jumlahnya tertinggi dari semua antibiotik alami yang ada. Rempah ini juga terbukti dapat menambah sel-sel darah putih yang memang sangat berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
8. Jambu Biji
jambu biji merah mempunyai sumber vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan buah jeruk. Kandungan ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas atau daya tahan tubuh.
Manfaat jambu biji yang satu ini bisa melindungi dan menghindarkan tubuh dari serangan berbagai infeksi kuman, bakteri hingga virus penyebab penyakit.
Bukan hanya itu, vitamin C yang terkandung dalam jambu biji merah juga baik untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, gusi dan pembuluh darah.
[gambar4] Shutterstock
9.Jahe
Jahe atau Zingiber officinale, merupakan salah satu bahan alternatif untuk memperlancar sistem pencernaan. Kandungan phenolic dalam jahe berfungsi untuk meredakan gejala iritasi gastrointestinal, menstimulasi air liur, mencegah terjadinya kontraksi pada perut, hingga membantu pergerakan makanan dan minuman selama berada dalam organ pencernaan.
Selain itu, jahe juga disebut sebagai carminative, yaitu substansi yang dapat membantu mengeluarkan gas berlebih yang ada di sistem pencernaan. Masalah pencernaan seperti kolik dan dispepsia dapat diatasi dengan jahe.
Minum wedang jahe yang hangat dapat dapat memicu keluarnya keringat (diaphoretic). Ini sangat ketika kita sedang demam atau flu. Selain membantu proses detoksifikasi, berkeringat juga ternyata dapat melindungi tubuh dari mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi pada kulit.
Nah, itulah sembilan makanan yang bisa meningkatkan imunitas tubuh. Selain mengkonsumsi secara tepat kita harus juga berpikir positif, meningkatkan kualitas ibadah serta berolahraga. Semoga bermanfaat. [jwt]

Previous Post

Cegah Penyebaran Covid19, WMI Bagi-bagi Masker dan Hand Sanitizer ke Driver Ojol

Next Post

#DiRumahSaja, Yuk Buat Bubur Mutiara Legendaris khas Nusantara

Related Posts

5 Pilihan Jus Buah Berkhasiat Untuk Berbuka Puasa

5 Pilihan Jus Buah Berkhasiat untuk Berbuka Puasa

April 15, 2021
505
5 Buah yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur

5 Buah yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur

April 14, 2021
503
Tips Usir Kantuk di Bulan Ramadan

Tips Usir Kantuk di Bulan Ramadan

April 14, 2021
512
Menu Makan Sehat dan Cepat Untuk Sahur dan Buka Puasa

Pilihan Makan Sehat untuk Sahur dan Buka Puasa

April 14, 2021
504
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Manfaat Puasa bagi Kesehatan Fisik dan Mental

April 13, 2021
505
Panduan Sehat Berpuasa bagi Ibu Menyusui

Panduan Sehat Berpuasa bagi Ibu Menyusui

April 13, 2021
505
Tips Makan Aman dan Sehat di Bulan Ramadan

Tips Makan Aman dan Sehat di Bulan Ramadan

April 12, 2021
507
Sabun dalam Karton Susu yang Ramah Lingkungan

Sabun dalam Karton Susu yang Ramah Lingkungan

April 11, 2021
501
Beragam Manfaat Buah Zuriat Bagi Kesehatan

Beragam Manfaat Buah Zuriat Bagi Kesehatan

April 10, 2021
506
Efek Minum Kopi Susu Kekinian

Efek Minum Kopi Susu Kekinian

April 8, 2021
507
Next Post

#DiRumahSaja, Yuk Buat Bubur Mutiara Legendaris khas Nusantara

BNI Syariah Inisiasi Bantuan Kemanusiaan untuk Masyarakat Terdampak Covid-19

Lewat Fitur Smart Shadaqah, BNI Syariah Permudah Bantu Masyarakat Terdampak Covid-19

Terbaru

Menyoal Pembentukan Kementerian Investasi

Menyoal Pembentukan Kementerian Investasi

April 15, 2021
Sinergi Kelola Zakat BAZNAS dan BSI Potensi Capai Rp300 Triliun

Sinergi Kelola Zakat BAZNAS dan BSI Potensi Capai Rp300 Triliun

April 15, 2021
Dorong Pembiayaan Perumahan, BSI Salurkan Pembiayaan KPR Rp38 triliun

Dorong Pembiayaan Perumahan, BSI Salurkan Pembiayaan KPR Rp38 triliun

April 15, 2021
Masjid London Sediakan Makanan Berbuka untuk Pekerja Medis

Masjid London Sediakan Makanan Berbuka untuk Pekerja Medis

April 15, 2021
Mesut Ozil Sumbangkan $ 120.000 untuk Kampanye Bantuan Ramadan

Mesut Ozil Sumbangkan $ 120.000 untuk Kampanye Bantuan Ramadan

April 15, 2021
Mesir Tembakkan Lagi Meriam Ramadan

Mesir Tembakkan Lagi Meriam Ramadan

April 15, 2021
Mengenal Golongan Syaitan

Mengenal Golongan Syaitan

April 15, 2021
Ada Sabotase Pengeras Suara di Masjid Al-Aqsha

Ada Sabotase Pengeras Suara di Masjid Al-Aqsha

April 15, 2021
Turki Bagikan Bantuan Makanan Ramadan untuk Warga Sudan Selatan

Turki Bagikan Bantuan Makanan Ramadan untuk Warga Sudan Selatan

April 15, 2021
5 Tips Mudah Atasi Bibir Kering saat Berpuasa

5 Tips Mudah Atasi Bibir Kering saat Berpuasa

April 15, 2021

Terpopuler

  • Syahnas Zein Juara Pertama Duta Muslimah Hunt 2021

    Syahnas Zein Juara Pertama Duta Muslimah Hunt 2021

    76 shares
    Share 30 Tweet 19
  • Buka Aura, Bagaimana Hukumnya menurut Syariah?

    446 shares
    Share 178 Tweet 112
  • Hukum Memakai Kalung Salib

    388 shares
    Share 155 Tweet 97
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    436 shares
    Share 174 Tweet 109
  • Tips Menyimpan Kolang Kaling

    106 shares
    Share 42 Tweet 27
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    824 shares
    Share 330 Tweet 206
  • Nusret “Salt Bae” Koki yang Bangun Masjid Senilai 13 Milyar

    198 shares
    Share 79 Tweet 50
  • Proyek Kereta Cepat Indonesia China Akibatkan Jalan Rusak di Cimahi

    68 shares
    Share 27 Tweet 17
  • Resep JSR untuk Demam Anak, Batuk dan Panas Dalam

    322 shares
    Share 129 Tweet 81
  • Atasi Sakit Kepala dengan Ramuan Jahe ala Resep JSR

    241 shares
    Share 96 Tweet 60
  • About
  • Advertise
  • Careers
  • Contact
Copyright . Disclaimer . Iklan . Redaksi

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Sakinah
    • Pranikah
  • Ayah Bunda
    • Tumbuh Kembang
    • Parenting
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Kesehatan
    • Kecantikan
    • Komunitas
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Nasional
    • Foto News
    • Dunia
    • Palestina
    • Sekolah
    • Ekonomi
    • Opini
    • Editorial
    • Info Bisnis
    • Event
  • Khazanah
    • Ustadzah
    • Quran Hadits
    • Kisah
    • Nasihat
  • Konsultasi
    • Arsitektur
    • Kesehatan
    • Syariah
  • Galeri
    • Foto
    • Video
    • Komik
    • Market
  • Oase

Copyright © 2014 - 2021
Chanelmuslim.com - Media Pendidikan & Keluarga