• Tentang Kami
  • Iklan
  • Redaksi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, 31 Juli, 2025
No Result
View All Result
FOKUS+
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah
Chanelmuslim.com
No Result
View All Result
Home Healthy

Enam Tips Aman Berpuasa bagi Ibu Hamil

Juli 12, 2022
in Healthy
68
SHARES
524
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterWhatsappTelegram
ADVERTISEMENT

ChanelMuslim.com – Ramadan telah tiba umat muslim bergembira menyambutnya. Mempersiapkan semuanya dengan maksimal agar ibadah maksimal. Termasuk bagi ibu hamil. Meski Ramadan tahun ini #DirumahAja, ibu hamil tetap harus semangat menjalaninya.

Percayalah ibu hamil bisa berpuasa dan insya Allah janin akan aman jika si ibu mempersiapkan mental dan tubuh saat berpuasa.

Agar, ibadah ibu hamil lancar dan janin aman. Berikut tips yang bisa diterapkan selama Ramadan:

1.Periksakan kesehatan ke dokter

Sebelum memutuskan berpuasa, periksalah kesehatan kepada dokter. Pastikan janin kita dalam kondisi baik sebelum memulai puasa.

Sampaikan keluhan selama hamil agar dokter bisa memberikan vitamin yang baik untuk tubuh ibu hamil.

2. Waspada jika mengalami keanehan

Janin membutuhkan banyak makanan agar dia bisa berkembang di dalam rahim. Jika saat berpuasa terjadi gejala penurunan berat badan, pusing, mual bahkan merasakan kurangnya gerakan bayi segera temui dokter.

[gambar1] Healthline

3. Konsumsi Banyak Air

Pastikan saat sahur dan berbuka minum banyak air agar tidak terjadi dehidrasi. Karena dehidrasi bisa mempengaruhi aktivitas bayi di dalam rahim.

4. Perbanyak Istirahat

Usahakan untuk tidak melakukan pekerjaan yang menyebabkan kelelahan. List pekerjaan-pekerjaan berat agar bisa didelegasikan kepada suami atau orang lain untuk membantu pekerjaan tersebut.

Jangan lupa tidur yang cukup agar saat tarawih tidak merasa kelelahan dan bisa berpuasa juga dengan maksimal.

[gambar2] shutterstock

5. Konsumsi Kurma dan Minyak Zaitun

Kurma dipercaya sebagai sumber energi terbaik. Apalagi Rasulullah Shalallahu Alaihi Wassalam juga menganjurkan umatnya mengkonsumsi kurma saat berbuka dan pagi hari sebelum beraktivitas.

Zat gula yang terdapat pada kurma merupakan sumber energi terbaik.

Saat sahur konsumsi air nabiz (Jus Kurma) dan saat berbuka juga mengkonsumsi kurma sebelum menyantap menu lainnya.

6. Konsumsi Makanan Sehat

Ibu hamil membutuhkan makanan-makanan sehat. Agar janin berkembang dengan sehat dan terjauh dari makanan kimia dan banyak penyedap. Termasuk saat berpuasa.

[gambar3] Healthline

Konsumsi sayuran dan buah yang segar dan kaya serat. Hindari makanan berminyak, tinggi lemak karena memiliki nilai gizi yang kurang dan menyebabkan gangguan pencernaan.

Semoga bermanfaat dan puasanya lancar. [Jwt]

Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM Dapatkan Informasi Terupdate Terbaru Melalui Saluran CMM
Previous Post

Tidak Mudik agar Tidak Membawa Virus ke Kampung

Next Post

Menu Takjil Sehat, Es Kopyor Mudah Pelepas Dahaga

Next Post

Menu Takjil Sehat, Es Kopyor Mudah Pelepas Dahaga

Baitul Wakaf Beli Sayuran dan Telur dari Petani untuk Disalurkan kepada Masyarakat yang Membutuhkan

PKS: Tolak Bahas Omnibus Law Ciptaker

  • shakila premium

    Kenalan sama Bahan Shakila Premium yang Lagi Naik Daun Yuk!

    36708 shares
    Share 14683 Tweet 9177
  • 33 Pertanyaan yang Harus Ditanyakan Setiap Gadis Saat Taaruf

    11086 shares
    Share 4434 Tweet 2772
  • Hukum Membakar Pakaian Bekas

    10935 shares
    Share 4374 Tweet 2734
  • Ucapkan Barakallah sebagai Pengganti Selamat

    7908 shares
    Share 3163 Tweet 1977
  • 124 Nama Sahabiyat untuk Bayi Perempuan

    6997 shares
    Share 2799 Tweet 1749
Chanelmuslim.com

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga

Navigate Site

  • IKLAN
  • TENTANG KAMI
  • PEDOMAN MEDIA SIBER
  • REDAKSI
  • LOWONGAN KERJA

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Jendela Hati
    • Thinking Skills
    • Quotes Mam Fifi
  • Keluarga
    • Suami Istri
    • Parenting
    • Tumbuh Kembang
  • Pranikah
  • Lifestyle
    • Figur
    • Fashion
    • Healthy
    • Kecantikan
    • Masak
    • Resensi
    • Tips
    • Wisata
  • Berita
    • Berita
    • Editorial
    • Fokus +
    • Sekolah
    • JISc News
    • Info
  • Khazanah
    • Khazanah
    • Quran Hadis
    • Nasihat
    • Ustazah
    • Kisah
    • Umroh
  • Konsultasi
    • Hukum
    • Syariah

© 1997 - 2022 ChanelMuslim - Media Pendidikan dan Keluarga