ChanelMuslim.com media onlie keluarga, media islam

Sabtu, 31 Oktober 2020 | 15 Rabiul Awwal 1442 H
Login
Register

 


 
 
 
 
HEALTHY

Enam Tips Aman Berpuasa bagi Ibu Hamil

01 May 2020 11:00:01
Tips berpuasa bagi ibu hamil, manfaat puasa, tips kesehatan, pregnant,
Ilustrasi (source: supermajority)

ChanelMuslim.com - Ramadan telah tiba umat muslim bergembira menyambutnya. Mempersiapkan semuanya dengan maksimal agar ibadah maksimal. Termasuk bagi ibu hamil. Meski Ramadan tahun ini #DirumahAja, ibu hamil tetap harus semangat menjalaninya.

Percayalah ibu hamil bisa berpuasa dan insya Allah janin akan aman jika si ibu mempersiapkan mental dan tubuh saat berpuasa.

Agar, ibadah ibu hamil lancar dan janin aman. Berikut tips yang bisa diterapkan selama Ramadan:

1.Periksakan kesehatan ke dokter

Sebelum memutuskan berpuasa, periksalah kesehatan kepada dokter. Pastikan janin kita dalam kondisi baik sebelum memulai puasa.

Sampaikan keluhan selama hamil agar dokter bisa memberikan vitamin yang baik untuk tubuh ibu hamil.

2. Waspada jika mengalami keanehan

Janin membutuhkan banyak makanan agar dia bisa berkembang di dalam rahim. Jika saat berpuasa terjadi gejala penurunan berat badan, pusing, mual bahkan merasakan kurangnya gerakan bayi segera temui dokter.

Enam Tips Aman Berpuasa bagi Ibu Hamil Healthline

3. Konsumsi Banyak Air

Pastikan saat sahur dan berbuka minum banyak air agar tidak terjadi dehidrasi. Karena dehidrasi bisa mempengaruhi aktivitas bayi di dalam rahim.

4. Perbanyak Istirahat

Usahakan untuk tidak melakukan pekerjaan yang menyebabkan kelelahan. List pekerjaan-pekerjaan berat agar bisa didelegasikan kepada suami atau orang lain untuk membantu pekerjaan tersebut.

Jangan lupa tidur yang cukup agar saat tarawih tidak merasa kelelahan dan bisa berpuasa juga dengan maksimal.

Enam Tips Aman Berpuasa bagi Ibu Hamil shutterstock

5. Konsumsi Kurma dan Minyak Zaitun

Kurma dipercaya sebagai sumber energi terbaik. Apalagi Rasulullah Shalallahu Alaihi Wassalam juga menganjurkan umatnya mengkonsumsi kurma saat berbuka dan pagi hari sebelum beraktivitas.

Zat gula yang terdapat pada kurma merupakan sumber energi terbaik.

Saat sahur konsumsi air nabiz (Jus Kurma) dan saat berbuka juga mengkonsumsi kurma sebelum menyantap menu lainnya.

6. Konsumsi Makanan Sehat

Ibu hamil membutuhkan makanan-makanan sehat. Agar janin berkembang dengan sehat dan terjauh dari makanan kimia dan banyak penyedap. Termasuk saat berpuasa.

Enam Tips Aman Berpuasa bagi Ibu Hamil Healthline

Konsumsi sayuran dan buah yang segar dan kaya serat. Hindari makanan berminyak, tinggi lemak karena memiliki nilai gizi yang kurang dan menyebabkan gangguan pencernaan.

Semoga bermanfaat dan puasanya lancar. [Jwt]

 
Info Video CMM :
 
Bagaimana menurut anda mengenai isi artikel ini?
 
FOKUS
 
 
 
TOPIK :
tips berpuasa bagi ibu hamil
manfaat puasa
tips kesehatan
pregnant
 
BERITA LAINNYA
 
 
 
HEALTHY
19 September 2020 16:08:51

Berhentilah Mengatakan Bosan di Rumah Saja

 
Saksikan tren modest wear terkini dari 164 designer modest fashion Indonesia dalam ajang Modest Fashion Indonesia Sharia Economic Festival (ISEF) 2020 yang diselenggarakan oleh Bank Indonesia, Indonesian Fashion Chamber, dan Indonesia Halal Lifestyle Cent
 

 
 
TERBARU
 
cmm market
 
 
TERPOPULER
 
 
 
 


media online keluarga
media online keluarga

ChanelMuslim.com

Media Inspirasi Keluarga Muslim Indonesia dengan berbagai rubrik terbaik untuk keluarga muslim Indonesia kini tersedia di

media online keluarga

Nikmati kemudahan mendapatkan berbagai berita dan artikel islami disini.

media online keluarga
JANGKAU LEBIH LUAS KONSUMEN ANDA,
beriklan di ChanelMuslim.com
Hotline : 0811.1362.284